一天干吃一勺芝麻酱，有什么益处

健康先知：芝麻酱为常用调味料，味道鲜美，其营养价值丰富，富含钙铁卵磷脂等多种人体必须的营养成分，有益健康，但若一天干吃一勺芝麻酱，易导致摄入油脂盐（调和芝麻酱）过高，不利健康。
芝麻酱俗称麻酱，是把炒熟的黑白芝麻磨碎制成的有香味的调料品，根据芝麻选材的不同分为黑芝麻酱和白芝麻酱。
芝麻酱味道鲜美，其营养价值丰富，富含蛋白质脂肪及维生素矿物质，其中钙铁含量较高，适宜缺钙贫血的人群食用，此外，芝麻酱还含有丰富的卵磷脂，有健脑调节血脂的作用。
芝麻酱虽好，仅建议作为调味食用，若一天干吃一勺芝麻酱，易导致摄入油脂盐（调和芝麻酱）过高，不利健康。
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