开十指是什么意思

开十指=生孩子，但是很多孕妈对开十指都充满各种疑惑，首当其冲的肯定就是开十指是医生把十个手指都塞进去吗？
想想都觉得恐怖…开十指是什么意思？
开十指在医学上被称为——宫颈口扩张，又称开宫口。
一般在产妇有临产征兆以后医生都会通过内检来判断产妇宫口扩张程度，开一指大概是成人手指的宽度，也就是1㎝，开十指也就是宫颈口扩张10㎝，才能允许胎儿通过。
但是医生并不会把10个手指都塞进去检查宫口扩张程度，而是用一只手大概测量，因为成人手掌的宽度大约在8-9㎝左右，是不需要把10个手指都塞进去的。
顺产必须要开十指吗？
宫口扩张带来的疼痛感十分虐心，等于10根肋骨同时断掉，想想就觉得疼，而想要顺利分娩胎儿的前提就是宫口必须扩张10厘米。
在强有力的宫缩挤压下，胎儿会随着产道不断转换姿势，随着产程的推进，胎儿会逐渐娩出。
宫口扩张一般分为三个阶段，初期：1—3指，用时平均在8小时，3指以后产妇进入到待产室待产；
活跃期：4—8指，用时平均在6小时左右；
过渡期：9—10指，产妇进入分娩室，准备进入到第二产程，分娩胎儿。
如何才能加速宫口扩张速度？
在产妇门口，我们经常能看到很多产妇面带痛苦表情，扶着孕肚过来过去的走，嘴里还念叨着“赶紧开十指，赶紧生孩子…”！1、孕期适量运动可以加速胎头下降速度，促进宫口扩张：在孕期孕妈一定要保持适量的运动，尤其是但了孕晚期，下蹲、爬楼梯、孕妇瑜伽球等都可以加速宫颈扩张速度，还可以增强产道弹性，减少顺产时带给产道的伤害。
2、孕晚期科学合理饮食，为生产提前储存能量：孕晚期孕妈应该多吃高热量、高能量的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼等，少吃油炸、容易产生气体的食物，比如韭菜、大蒜和碳酸饮料等。
3、规律作息，保存体力：很多孕妈常常在宫口扩张的时候大喊大叫、撕心裂肺的哭，等到生产的时候才没力气了，只好顺转剖，受两茬罪。
宫缩来临时转移注意力，和家人聊聊天、听听歌，宫缩间歇适量补充能量，进食点水、巧克力等。
生孩子是个体力活，也是个技术活，如果孕妈坚定顺产的信念，一定要配合医生指挥，学会用力，才能一鼓作气顺利分娩胎儿。
初出茅庐的国家高级育婴师，多平台原创作者。
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