有哪些跑步App值得推荐

健身APP有很多,既有综合类的,也有针对某项运动专门开发设计的APP,下面简单介绍一下我常用和用过的健身APP。
综合类APP,比如keep、hi运动、fit等。
包含简单器械锻炼、各种有氧运动、hiit、拉伸、腹肌锻炼等锻炼课程,还有伤病预防等课程。
keep里的跑步课程比较多,变速跑、法特莱克跑、hiit跑等课程,内容比较丰富。
hiit课程也比较多,难度从低到高均有。
拉伸和腹肌课程也比较丰富。
缺点是针对各种运动的专业性稍差,只能满足初级和中级要求,如果想专门做某项锻炼,比如练器械或跑步,还得用专门的就是APP。
跑步类APP,除了上面提到的综合类健身APP之外,咕咚、悦跑圈、悦动圈等。
从中长跑到长跑、半马、全马,均有专门的锻炼课程。
只有基本的跑步锻炼课程,没有力量锻炼课程,而且有的APP在课程设置上也有不少太不合理的地方。
器械锻炼类的APP,健身宝典,能提供每周3练到6练的健身计划,健身计划中提供的都是基本的健身动作,没有动作细节的介绍,适合新手。
瑜伽类APP,每日瑜伽,我用的很少,不太清楚具体内容。
腹肌APP,以前用过腹愁者,有些课程无法打开,只能打开初、中级锻炼课程,好久没用了,不知道现在什么情况。
hiit类APP,燃脂君,我没记错的话燃脂君这个APP同样有些课程无法打开,同样适合初、中级锻炼者。
训练步频的APP,微计步,可以设置步频,跑步时需要把手机带在身上,跑步时有些不太方便。
这好像也是其他能训练步频的APP的共同问题。
健身装备类APP,买什么品牌的心率设备,品牌会有相应的APP,比如华为、荣耀、小米的心率表、心率手环、体脂称等装备都有相应的健身APP。
心率装备尽量购买相同品牌,手机里安装过多的APP,对我来说是个负担。
运动损伤和体态纠正方面的APP,没找到过专门的APP,我都是用keep里的相关课程。
健身APP还有很多,在应用商店里搜索相关APP即可,下载安装后试用一阶段,感觉适合自己就留下,不适合自己就卸载。

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