生完孩子很多宝妈都会出现奶水不足的现象，是什么原因导致的呢

导致奶水不足的原因有很多，由于每个产妇的体质不同，营养吸收不一样，所以开奶的时间也不一样。
有些乳腺管不通；
还有些泌乳素分泌不够旺盛；
产后的新手妈妈们要承受着各种压力，妈妈的心理压力，宝宝的健康问题，坐月子的人手安排，导致妈妈心情不好，睡眠不好，自然就无法提供足够的母乳给宝宝。
我就是这种情况，我是因为睡眠不好，刚到婆婆家，饮食也不太习惯，导致母乳不太够。
这母乳不足的原因具体有哪些呢？
1、妈妈身体因素妈妈身体素质比较差，乳房发育不良，身体疾病贫血，气血不足导致无法很好的分泌乳汁。
产后大出血，妈妈的体力还没有恢复，像这些情况。
处理方法：先要把妈妈的身体调理好，增强妈妈的营养，等妈妈身体好，继续母乳喂养的妈妈，宝宝一直保持吸吮。
2、开奶太晚生活水平高了，大家生产前都准备奶粉，而很多妈妈也认为有奶粉吃，不需要那么早开奶都可以，因为生产的疼痛还没有完全恢复。
宝妈们产后一直给宝宝吃奶粉，宝宝没有吸吮去刺激乳房分泌乳汁。
处理方法：宝宝刚出生要有亲子接触，生半小时，让宝宝含住乳头。
多喝一些清淡的汤水。
3、哺乳方法不当喂奶的姿势不对，很多宝妈给宝宝喂奶的时候，只是让宝宝吸到一点乳头，没有充分的刺激到乳房，你根本无法吸到乳汁。
处理方法：正确的方式是要把乳晕一起塞进宝宝的嘴巴。
4、精神心理因素新手妈妈在分娩的时候过度紧张，在分娩前没有做好分娩知识的储备，当宝宝发动时，她们手忙脚乱，当宝宝生下来之后，他们又有各种担忧，导致吃不好，睡不好，自然奶水也就不好了。
处理方法：怀宝宝的时候要有足够的知识储备（分娩知识，宝宝护理知识），尽量做到胸有成竹。
生产过后，宝妈们所有的都不要想，孩子交给医生和家属，你只需要保证充足的睡眠，放松心情。
调整好自己的心理状态，多和有经验的亲朋好友交流，转移你的紧张，舒缓你的抑郁情绪。
5、宝宝太小对于早产儿宝宝，刚出生，还没有很大的力气来吸允，宝宝吸着吸着就睡着了。
这也是一件很头疼的事，此时我们不能放弃。
处理方法：我们应该一会儿给宝宝吸，等宝宝睡着了，我们用吸奶器吸。
6、乳头凹陷乳头无法突出给宝宝含到嘴里，我看过很多朋友都有这种情况，有分泌大量的乳汁，但是排不出来，或者宝宝根本无法吸到嘴里，只能借助吸奶器，有很多的宝妈就放弃了。
护理方法：孕期准妈妈要观察自己的乳头，如果有乳头凹陷的情况，在预产期前两个月，准妈妈在洗澡时，把它轻轻拔出，日积月累，乳头慢慢会凸出来，方便以后宝宝吸吮。
推荐几种下奶菜谱1、黄豆猪脚、花生猪脚、猪蹄通草粥、；
2、各种鱼汤；
3、鸡汤；
4、木瓜物理按摩：在物理按摩钱，准备好热毛巾，先在乳房上热敷一下，再按摩并挤掉乳汁，再热敷，再按摩并挤掉乳汁，直到挤空为止。
最好是找专业的催乳师来按摩。
母乳喂养成功的关键在于三早三好：早接触、早吸吮、早开奶、营养好、心情好，睡眠好我是闹米妈妈，关注我，育儿路上，我们一起成长。