我今年45岁了，可是还想再生个宝宝，现在处于备孕阶段，吃什么可

首先，该考虑的，不是应该吃什么有助于受孕，而是45岁了，还能不能怀孕一般，超过35岁后，女士的生育能力就会呈现直线下滑的趋势，这也是为何一般建议生育要趁早但是，个体的巨大差异，使高龄妇女生育成为可能，45岁，还是很有希望的我所接触的最大的孕妇是51岁，自然怀孕的，只是进行了保胎3个月左右高龄孕妇所担心的最大问题，是到底还有没有1颗优质卵泡首先，就需要评估一下卵巢的功能，有以下3个办法（1）是否还能规律来姨妈，如果周期之前是32天，慢慢缩短为28天，这种变化也是卵巢功能减退的一个表现（2）抽血查AMH（抗苗勒试管激素），任何时间都可以去抽，这个激素的水平可以非常正确的反应卵巢功能（3）B超下看两侧卵巢的卵泡有多少个这3项检测，首先确定一下是否还有最基础的生育力，然后进行下一步的检查二. 子宫及其附件的检查我们讲怀孕有3大器官，子宫、卵巢、输卵管对于子宫，我们可以做个Y超，甚至宫腔镜探查一下有没有肌瘤、粘连等情况，确保孩子的家中没有其他杂物对于卵巢，刚刚讲了，看还剩下多少个卵子等，此外也得看看是否存在囊肿等影响生育的因素，该解决的尽早解决对于输卵管，是一个比较容易出问题的地方，比如常见的梗阻、通而不畅、粘连、积水等，都会影响着怀孕，可以通过造影测评一下具体的情况，有问题可以及时处理，为备孕做准备三. 看身体的耐受度检查完基础的生育力，接下来得看身体能不能承受的住10月妊娠，也得看身体有无其他重大疾病，比如说高血压、糖尿病等严重影响生育的此外，甲状腺等也是不应该忽视的问题做到以上准备工作，接下来就是可以进行医学干预了四. 可以通过促排，提高妊娠概率年龄大了，排卵可能就不是那么的精准了，通过人为进行控制卵泡、内膜、指导夫妻互动等，可以增加妊娠的概率，减少不必要的卵子的浪费五. 保胎高龄孕妇面临的另一个问题就是容易发生流产、胎停等因此在前3个月，是建议进行系统的保胎，确保胎儿的健康成长，降低流产的概率六. 孕后记得按时产检高龄孕妇胎儿畸形、唐氏儿出生的概率都会高于常人，因此按时产检是重中之重七. 饮食、生活习惯要调整关于日常生活，其实没那么多再讲了，都是千篇一律的吃叶酸、不熬夜，远离烟酒，饮食均衡等，老生常谈内容，自己注意一下就好我是窦医生，喜欢分享简单易懂的健康知识，擅长不孕等疑难杂症，有什么问题欢迎咨询！