怎样才能拥有好皮肤

1保持良好的作息习惯和精神状态，可以保证体内激素水平的稳定。
2保持适当的运动，不仅看起来好看，而且皮肤也有弹性。
3。
健康均衡的饮食，尤其要控制高油、高糖和辛辣食物的摄入，这样会刺激皮脂分泌过多。
4防晒，保湿，皮肤好，要好好呵护。
长时间紫外线照射会造成长斑和黑色素沉淀；
皮肤干燥会加速细胞衰老和皱纹。
一：菊花美颜菊花含有丰富的精油和菊花色素，能有效抑制皮肤黑色素的出现，软化表皮细胞。
妙招一：可将菊花制成花粥内服。
妙招二：它可以捣碎和蛋清混合，可以美白皮肤。
妙招三：菊花瓣被放入瓶中，注入医用酒精后密封。
1个月后，用2倍冷开水稀释菊花瓣。
对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤结果更佳。
二：黄瓜美肤1.把黄瓜放进榨汁机里，倒进一个小碗里。
2.放入蛋清、珍珠粉，适量面粉拌成糊状，不要流下来。
3.洗脸，调整脸上的糊状物，干洗后，轻拍皮肤柔顺剂、护肤品，每周1—2次。
三：啤酒醒肤1.取一个干净的小碗，倒入啤酒。
将医用棉纱在啤酒中浸泡3分钟。
2.取出棉纱，捻开后敷在脸上，这样脸部皮肤就能完全放松，敷上半小时。
3.如果棉纱中的水分被吸干，可按前两步浸泡后使用。
四：茶水美白妙招一：洗脸后，在脸上抹上茶，用手轻轻拍打脸部。
妙招二：将脱脂棉蘸在茶水里，贴在脸上2——3分钟，然后用清水洗净，有除色斑、美白的结果。
提示：有当脸上的茶色洗不掉时，经过一个晚上就可以了。