怎么开始极简主义的生活

我从五十岁开始过上了极简主义的生活。
“极简”不是低级简单，而是一种低调奢华的生活方式。
极简主义的生活体现在: 物质上的减法+精神上的加法。
物质上的减法让我卸掉了对物欲的执念，卸下负重，轻盈前行。
1、清理我的衣柜是我极简生活的开始拉开我的衣柜，看见满满当当的一摞一摞的衣服，心情总是乱糟糟的，而且还有“没有衣服穿”的烦恼。
以前总是“从众”心理，追赶所谓的“潮流”，每个季节都会毫无节制、随心所欲地购买自己想要的衣物。
有的衣服就是一种心理的需求，买了也没有穿几次，就闲置起来了。
把衣柜里所有的衣物拿出来，一两年没有穿过的、不合适的、穿旧的和不适合年龄段的衣服，打包整理好，放在了小区放置的衣服箱内。
衣柜里只留下自己最中意的衣服。
看着自己喜欢的衣服和简洁干净的衣柜，心里顿时敞亮了许多。
2、落实极简生活从不买新衣服开始我决心以身作则，从不买新衣服开始，过我们的极简主义生活。
执行“三不”政策：不去商场；
不再随便逛网店；
不去光顾服装店。
执行的力度大，效果也很好，一年内我和老公都没有买新衣服。
我决定继续执行下去。
不知道为什么，没有添置新衣服，不但没有难过，反而心情很愉悦，很轻松，就好像脑袋也跟着简单化一样，没有了那种臃肿堵塞的感觉。
3、清理厨房用品在“我要当个好主妇”的冲动中，买下了许多使用频率极低的厨房用具。
我花了三天的时间把我的厨房收拾了一遍，把不常用的锅、碗筷和盆子都整理好，暂时放在了车库里，说不定哪一天想好了就会送人或是扔掉。
橱柜里到处塞着的塑料袋和纸箱，全部丢掉。
其它的厨房用品都归类放置，瞬间厨房干净利索多了，心里也亮堂了很多。
做饭不再是一种烦恼，而是出奇地兴奋，变着花样做美食。
厨房的干净整洁和敞亮竟然能治愈做饭的烦恼，这是一种奇迹！4、客厅餐厅的极简首先是对客厅的沙发和茶几的打理，以前养成了乱扔东西的习惯，现在我重新制定了规章制度，禁止乱放东西。
遵循“不要把东西放在看得见的地方”，保持客厅空间的干净清爽。
以身作则，“破窗效应”还是很有成效的，从小事做起，从自己做起，把坏习惯改掉。
在餐厅“吃饭”吃的不仅是味道和营养，更是一种清爽的“气氛”。
餐厅的“餐边柜”，我进行了彻底地“瘦身”，把原先的“满”，精减到了三分之二，该丢的丢，该送的送，只留下需要的餐具。
整理完客厅、餐厅后发现，那些看起来“必须要有”的东西，其实真的“没必要”，有时候不光是“没必要”，甚至是“最好没有”。
5、制定“日常用品”的购买计划以前喜欢堆积储藏东西，家里到处塞得满满当当，就像是拥堵的交通一样，看着就让人有一种烦闷的感觉，心情也受此影响，不爽快。
现在，制定计划，即将用完的时候购买。
不再囤积东西，一定要让空间敞亮起来，让人的视觉感觉到舒爽。
我感觉凡事一旦放手，人的心情也随之放松，压力也瞬间减轻很多。
精神上的加法让我的内心丰盈，享受孤独带来的一个人的“清欢”1、我运动，我健康奔波劳累了半辈子，从五十岁开始，我就下决心要为自己重新生活。
经历过生活的磨练，身心感觉到很疲惫，一定要有好的身体状况才能实现自己想要的生活。
我开始运动，上班路上，坚持步行或者慢跑。
一天四次，大约在10000步左右，每天坚持着。
坚信“我运动，我健康”。
2、每天读书摘抄是我的“营养大餐”再忙也要挤出读书的时间，哪怕是看一小会儿书，边看边摘抄也是我的爱好。
我喜欢书上的优美句子，我欣赏书中给人的智慧启迪。
和书的作者对话是一种享受。
3、每天的“日写300字”是我对生活的热爱年少时就有写日记的习惯，尽管断断续续，但还是喜欢自己和自己对话，吾日三省吾身，及时解决每天出现的问题，总结人生经验和教训，吸取精华，去除糟粕。
爱自己，爱生活，就从每天的写日志开始。
4、积极参与户外活动闲暇时间，带上足够的水，背起双肩包，去户外爬山，呼吸新鲜空气，给疲惫了一周的肺洗个澡。
在空旷的山上高声唱首歌曲，摆个pose照个相，心情美美的。
没有聚会，没有无聊的八卦，没有忧愁，只有自己的快乐，没有社交的极简生活让我的内心清爽了好多。
写在最后人到五十，应该有了一定的人生感悟。
不经历风雨，难得见彩虹；
没有生活的磨砺，就没有对生活的热爱。
五十岁，终于有了让自己喘息的机会，也有了自己美丽自己的资本。
放弃繁华尘世的喧嚣，还自己一片干净整洁的世界，过上极简生活是我的渴望。
物质上的减法给了我极大地清净，再也不是追逐时尚的年少女子，内心对物欲有了更深层次的理解，再昂贵的衣服也比不上精神上的舒爽珍贵。
精神上的加法让我的生活充实而有意义，重新换发青春的活力。
丢弃掉无谓的社交和闲谈，清理掉别人倒给你的垃圾，享受一个人的清欢，内心干净清爽，如一股清流般在全身流淌。
极简主义的生活让我脱离了心中对物欲的执念，提升了我的生活品位，开阔了我的思想境界，让我五十岁以后的生活重新绽放精彩，让我的人生轻盈前行。

参考：
1，买衣服明显变少了，我年轻的时候特别喜欢买衣服，最喜欢的娱乐就是逛街，逛一次街，至少要买3、4套，家里长裙、短裙一堆，还要配上各种颜色，高高低低的鞋，冬天的皮大衣、羊绒大衣、羽绒服、派克服，几千块钱一件眼都不眨一下，结果，买回来有的只穿几天，就不想穿了，挂在橱子里，如同鸡肋！现在一个季节只买2件，自己喜欢穿的就好！2，拒绝黄金首饰，有人说，现在带黄金首饰的都是乡下的老太太，虽然这话有点偏颇，但戴黄金首饰确实很俗气，我已经有N多年不戴，也不买了，只戴洋气的工艺品！3，小家电能尽量少买，使用率极低，比如扫地机、洗碗机、破壁机、面包机、电烤箱等各种网红产品，你会发现，清洗的时间比使用的时间还要长，花大价钱买回来的最终束之高阁！还占地方！4，除了孩子的学习资料，书尽量不买，我自认为是个爱书的人，家里柜子，橱子里全都是书，中外名著，过期的杂志，数不胜数，可也只有我偶尔翻翻，家人都不爱看，他们说，现在有电子书，还有各种读书的APP，甚至还有免费听书，手机里应有尽有，谁还有耐心去看那个纸质的书？
5，家里的装修尽可能的简单明了，越是复杂、时尚淘汰的越快，不信你看看周围的人家！6，不在家里安装类似跑步机之类的健身器材，买了之后，你会发现一个人在家里健身其实很无趣，很有可不会长期坚持，还不如到附近的小公园，空气新鲜人多又热闹!7，每次采购食物的时候，不要把冰箱塞满，毕竟好多天不下楼，不购物的情况是非常少见，勤买、少买更能保证食品的新鲜!8，出去购物，吃饭，聚会，乘公交车比自己开车好，节约、环保还不要去操心停车位的问题，没有一点压力！这是我50岁以后，开始的节简生活，感觉很舒服，很随性，有兴趣的朋友不妨也试试！
参考：
我的极简生活是从不买新衣服开始的。
随着年龄的增长，越来越喜欢简单。
生活简单，朋友简单。
今年一年我都没买过一次衣服。
前短时间把好多几年不穿的衣服和鞋子打包都放在了路边的公益收纳箱里。
好多人都说那个收纳箱里的东西都捐给了大山里，不知道真假，我反正不用的东西都放在里面。
以前我也是爱美的人，甚至买一件衣服总要再买个鞋子搭配才满意。
现在冬天就两双鞋，一双上班穿，一双休闲的在家里穿。
这样鞋柜也不拥挤了。
打理起来也省了不少时间，也省了不少钱。
年轻的时候爱折腾头发，自从开始极简生活后，头发不染也不减了，想扎起来就扎起来，不想扎起来就长发飘飘。
少去了理发店一年也能省好多时间，也省了一笔钱。
不染头发对身体健康又有好处。
头发只要干净清爽就好。
饮食上做到简单后，整个人也不油腻了。
以前爱吃零食和路边摊，爱和朋友们吃烤串。
自从开始简单生活后，自己在家做饭的时间多了，收获了健康的同时一家人在一起吃饭也增加了亲子感情。
也省去了很多不必要的开支。
自从开始极简生活后让我更从容和自信了。

参考：
请注意，以下经历是我花了几万块钱才学会的！在你开始对现在的生活不满意的时候，意味着你可以开始极简生活了。
主要有以下几个症状：1，你看着橱柜里面的书，觉得很烦，对，它们很贵，但是好像没什么用，你也不知道自己为什么买了这些书，想丢掉，但是花了钱了，很烦人。
2，你打开衣柜，里面有很多衣服，很多你不穿，也不喜欢的衣服，扔掉可惜，放着感觉也不会穿，很烦人。
3，你看着手机里面的通讯录，觉得有很多人，你不认识，似乎也没有必要联系，觉得很烦。
4，你有很多梦想，它们或多或少是你之前想要做的，但是后续都没了声响，你说没有兴趣吧，也不是，有兴趣吧，没有兴趣了，也没有什么前景了，你觉得很烦。
这种时候你就可以开始极简生活了，没有上面这些心理活动，你的极简生活注定要失败，如果有了
极简本身需要心力去判断什么是你真正需要的，什么是你完全不需要，但是别人觉得你需要的，这里面需要仔细想清楚（我就扔掉了很多东西之后又重新去买才明白了这些道理。
所以相信我）而这个过程本身非常的重要，以至于你必须自己先有一个计划，这是非常重要的。
只有在有计划的指导之下才能开始有预期的整理生活：那么如何制定计划呢？
有以下几个步骤给你实践1，确定你喜欢的东西，这一点非常重要，喜欢吃的，喜欢穿的那几件衣服，还有喜欢看的书，这个时候不要客气，可以拿本子写下来，拿本子写下来可以有更清晰的思路2，不要设置中间值，喜欢就是喜欢，不确定的就是不喜欢3，扔掉不喜欢的在笔记本上分别出来什么是自己喜欢的，不喜欢的，并且把上面三天原则写下来之后，就按照自己写下来的东西去扔东西，扔的过程中如果犹豫超过十秒就直接扔掉。
当然，根据我的经验，如果是丢书的话，需要花费的东西可能会更多，因为经常丢着丢着就看起来然后天就黑了。
记住一个事情：不要想着东西一定要送给别人才可以，如果别人需要可以拿走，那你应该感恩，否则也不应该堆放在家里置之不理，而是应该迅速扔掉。

参考：
极简主义的生活是怎么样的？
什么是极简主义？
生活。
我的性情使然，从小就十分接近了极简主义，多余的东西不耍，要就要好的，精的。
如此说来，用今天的新经济学观点说，这是消费升级。
这里特意挂上一笔，极简主义不是低欲，而是升华，更讲究品质。
宁缺勿滥。
如此，极简主义是一种生活境界，是一种生活品质，于个人性情而言，是一种性格，一种品质，是一种精神追求。
我个人跟随祖母生活长大，跟她从四岁开始喝茶读书。
几十年来，集攒了很多书，很多与喝茶相关的东西。
大约五千册书，书刋，几十年的参考消息，这些都当废纸处理掉了。
还有很多套茶具，直接扔掉了。
送人还得搭上功能，不极简。
扔，就是极简主义的一个经典诠释。
喝了几十年的白洒，各种酒具一概扔掉。
一一年底买了个房子，来年春天入住。
到现在全家墙上只有三件东西，一个挂钟，一个温度计，一个苍蝇拍。
这样简捷明快。
若大一个客厅，一个电视柜，一个电视，一个小写字台，当电脑桌。
再就是一个茶几。
至于衣服，全部扔掉，现穿现买。
黄金手饰不能扔，化掉，化成金蛋当窗帘绳坠，母亲认为多余，给弄走了，说不如她打幅手镯。
极简并不是表面的，物质的，更是内心的，精神的。
我很早就意识到极简主义的美妙之处，它还意味着专一。
所以，一些爱好就开始去掉。
从精神上，精力上净减，升华。
现在，只剩下三个爱好了，骑车，喝茶，喝酒，这个已经去掉一半了。
这之前我高度白酒全年都在三百瓶之上，啤酒不算。
现在偶尔喝瓶白兰地或味思忌，白洒基本不喝了，夏天喝点啤酒。
青岛，不喝点啤酒交待不过去。
对了，烟，戒了五个半月，又抽了。
这个也得扔掉。
书基本上不读了。
从网上看点就行了。
综上，我理解极简主义，更主要是精神的，精致，简捷，明快，追求本质。
极简主义是昂贵的，精致的，专一的，高级的，简捷的。
一言概之，宁缺勿滥！
参考：
关于怎样开始极简主义的生活，我个人的具体做法是这样的：一、衣服，尽量不买或少买，买就买质量好一点儿的，满足场合得体的前提下，可以穿得久一点儿。
二、衣服固定两个色系，冬天藏蓝色，夏天卡其色。
这样比较百搭，方便时间短促情况下的快速搭配，不容易陷入捉襟见肘的尴尬局里。
没有合适的单品搭配，自然而然又要猴急着出去逛街添置新品。
三、家庭日用品宁缺毋滥，一物多用，少占空间，避免浪费。
四、做勤快主妇。
勤收纳，勤整理，勤归拢。
避免旧的没用又去买了新的回来。
五、培养简约理念。
督促自己形成勤俭节约光荣、浪费公共资源可耻的思想，不攀比，不娇情，提高个人修养，不以物喜不以己悲，在满足基本物质生活、保证生活品质的同时，着重精神生活的品质提升。

参考：
贪嗔痴！极简生活是从日本????兴起的。
日本是一个深受中国文化影响的国家。
包括宗教。
禅宗文化在此尤甚！我在一家日本的茶室吃茶??。
一位五十大妈做的，抹茶！配几个和果子。
大妈把茶做好了，奉上，附身一拜，然后离去！和室里寂静无声，扇门外，白雪皑皑银装素裹。
我和弟弟相对一坐，静心不语！这是在日本文化中最推崇的静和雅。
止语无声，来参领内心深处的感受！禅宗里有一段很著名的公案： 吃茶去！来源于此……繁华落尽总是空！一切众生追求的完美都是繁华。
升官发财，妻贤妾美，子嗣繁盛，家资丰饶！福禄寿禧财！然后呢？
空！我喜欢我所得到的一切。
完美的和遗憾的！欣慰的和痛失的！我老劝我的同龄人。
极简吧！得我所得，失我该失！年龄大了，寡欲是宝，想开是福！“我就气我妈，讲理吗？
一辈子偏心我弟弟，这买房子又让我掏钱。
我没那条件。
我们大小子在加拿大烧钱呢？
还得两年。
她怎么就不体谅我呀！我不是她生的呀……”算了吧！去去吧！老姐姐你还有妈，我一辈子连妈都没有叫过。
你妈再偏心，也给你养大了！再少的爱不是也有吗？
只是比弟弟差了一点。
天底下哪里有完全平等。
有条件，咱帮了！没条件，咱算了！什么平等的爱，你要的太多了……“我们闺女怎么还找不着对象呢？
可急死我了！我睡不着觉呀……”算了吧！去去吧！你闺女那脾气，就是找到对象，也是婆媳矛盾，夫妻僵硬。
生个孩子还得抱怨生娃苦，养娃难，带娃累！你以为结婚就是万事大吉了？
你倒结婚了，如今都有孩子了，不还是睡不着觉吗……孩子有自己的缘分，别急了！“我这次提职又泡汤了！我是年轻时人家要论资排辈。
如今，老了，人家又破格提拔学历高的年轻人了！合着我永远不赶趟儿！那就让我回家吧？
不行，还延迟退休…… ”算了吧！去去吧！延迟退休又不是针对你的。
小的不生，老的可不得多干，要不然没人养你呀！至于提职，永远是少数人的事。
群众才是主流。
不当领导还省心了！这岁数再追功名，得把自己累死！像你这种颈椎病患者，大夫说了： 不适合仰视！极简主义其实来自内心！不是让你把家里东西扔的干干净净，都留着吧。
破家值万贯呢……而是，抱璞怀素，心底清净！把不良情绪打扫干净，擦去烦恼，欣赏现有的风景。
享受当下一缕缕的茶香…… 每个人都有自己的沧桑。
风吹雨打。
生存的不易。
机遇的不公。
但是，一颗善良平静的心，却是最好最科学的配置。
安于我所得。
不恋我所失。
平静安好的度过余生吧！自知自胜，静水流深！也想把这文送给我的粉丝。
2021。
新年好！
参考：
极简主义归根结底是一种态度，本质上并非严格要求时时处处都要求极简，而是提倡一种追求简单的生活方式，对不必要的身外之物和过多的欲望进行断舍离，以达到内心的宁静平和，从而让自己真正活得简单纯粹。
极简主义的生活方式可以让自己从一些不必要的社交中挣脱出来，也可以省略掉许许多多选择的烦恼，还可以节省下很多的时间和金钱，这其实也算是极简主义生活的直接所得。
更为重要的是，这空余出来的大把时间可以做许多美好的事情，有时间的话可以多陪陪家人，与孩子一起唱唱跳跳，与父母一起说说笑笑，一家人共享天伦之乐，这是何其幸福的生活。
有了时间也可以多充充电，多看看书，提高自己各方面的素养，增加生命的维度，使人生变得更加丰盛圆满。
有了时间，就可以做自己真正想做的事情，追求内心向往的生活，不必太在乎别人，毕竟余生很长，不过的称心如意点那得多遭罪。
因此，能自己主宰生活的时候，千万不要太委屈了自己，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
有了时间，就可以勇敢去追，来一场奋不顾身的爱情。
世间万物，唯有爱情不可辜负，遇到真心喜欢的人，就去大胆表白，万一对方看走眼答应了呢。
极简主义有利于培养健康的生活方式，让一些可有可无的部分尽可能简化，从而过一种更加积极向上，更有质量的美好生活。

参考：
极简生活的开始，不是冲动地扔、扔、扔，应该是从极简心灵开始，断舍离的精髓乃是让自己的心灵能够轻装前行，让“看不见的精神世界”变得有序、和谐。
所以，极简生活的开始，是对自己的内省，审视自己的欲望和情感，追溯自己混乱的源头，厘清自己为何需要用物质来填充内心获得安全感。
同时，也开始在“看得见的世界”里动手整理，给自己一个清爽、干净的生活空间。
让我们来看看如何通过清理物品开始极简生活：奥卡姆剃刀原则——“如无必要，勿增实体”1、 不需要的物品，再便宜也不买，拒绝“买二送一”、“满300减40”之类的购物陷阱。
2、如果需要，购买高质量的必需品，而不是贪便宜买回劣质品。
便宜的东西只是满足了自己的购物欲，每次使用都是折磨。
3、避免从众心理，为了“合群”，去买一些不需要的东西。
4、逛超市之前先列一个清单，直奔主题去购买清单中的物品，就不会看见什么都想买。
珍惜物品、减少浪费1、购买前做好功课，以实用为目的，不冲动购物。
2、珍惜现有物品，保证每一件物品都是能够有充分用途，使用过程爱护保养，用心对待。
3、寻找替代品。
拒绝购买单一功能的物品，购买前先看看有没有替代品。
4、遵循“进一件、丢一件”的原则，买了更实用的物品，需要丢掉以前不好用的物品，保持物品数量的不变。
合理收纳、固定位置：1、每件物品安排固定的摆放空间，用完立刻归回原位，就不会把房间弄乱。
2、不常用物品收纳到柜子里的固定位置，防止落灰，房间会整洁有序。
3、桌面、地面、橱柜台面等表面地方一定不要堆放杂物，尽量少放东西，房间会显得整洁许多。
排除干扰、避免信息轰炸1、手机精简各种应用，删掉不必要的APP。
2、清理通讯录、朋友圈，避免受干扰。
3、每天固定时间看书、学习，避免订阅太多课程，加重自己的知识焦虑。
极简的生活来自有序、清醒的大脑。

参考：
保持幸福最好的方式便是定期丢东西，为此日本作家还专门写了本《丢弃的艺术》。
践行极简主义便也是从这里开始的。
那么如何才能达到极简主义生活方式？
开启极简主义生活，最大的问题就是和过去冗余的生活告别。
同时为自己营建一个良好的极简生活环境。
思想上的认识影响生活方式，生活环境更易改变一个人。
就像美满家庭的孩子大多乐观积极，单亲家庭的孩子大多落落寡欢。
所以先有一个极简的生活环境，物欲也会随之降低。
这是我的亲身经历。
营造极简环境其实非常简单就是丢东西。
经冗余的东西全部丢弃。
只留下最基本的生活用品。
甚至能够互相替代的物品坚决只留一样。
具体操作我是这么做的。
1、明面上不留任何物品。
不管是桌上还是床上坚决不留任何物品。
将所有有用的物品全部收到柜子、箱子和抽屉中去。
保持表面的清爽。
2、杂物总数应该得到控制。
生活中是不可能完全没有杂物的，比如纪念品、收藏品或者投资品。
这些东西要说实用价值几乎没有，直接抛弃又有些舍不得。
这时我会选择拿一个大箱子，将这些该弃不能弃的的物品装起来。
一点标准装满为止。
3、保持物品的“原封不动”。
两层含义，第一层便是从哪里拿来的放回哪里，这样最大程度保证相同的物件不用买二次。
第二层不添物，买来一件就要将丢弃另一件。
这是比较困难的事情，毕竟许多东西会用出感情，再加上中华民族传统的勤俭，没有彻底坏的物品不愿意丢弃。
但是这是必须要克服的。
希望大家都有一个向往的极简生活。

参考：
我是带着答案来找问题的。
??新鲜出炉，火速奉上。
??《简单不简单》我希望过一个简单的人生，简简单单的过完这一生。
我希望我对待所有的人，简单到只有善良。
我希望我对待所有的事，简单到只有诚实。
我希望所有的人对我，简单到只有一句话：你好。
我希望人和人之间，简单到只有一个字：爱。
我希望在简单的日子里，过着简单的生活。
在简单的生活中，得到简单的幸福。
在简单的幸福中，过完自己简单的一生。
我希望我能够生活在简单的社会中，认识一些简单的人，过着简单的生活。
然而，这却是现实中的我，祈望不及的幸福。
简单不简单。
简单是一种生活的态度。
简单是一种处世的方法。
能够甘心做一个简单的人，其实并不简单。