五十岁想开始学点武术防身还可能吗

我老家有一个亲戚，从小被同村的一个同学欺负，拚命反抗过几次，但实在打不过人家，又不想真的闹出人命来，就只好一直忍着。
直到五十多岁当爷爷了，那个同学还不罢手，一不高兴还要拿他出气，他为此十分苦恼。
后来受人指点，他在家里的厢房里的墙上挂了一个自制的拳靶，没事了就练一阵冲拳。
就这一个动作，蹬腿转腰直臂，练得很认真，而且持之以恒。
几个月后，他发现拳头越来越重，一拳打出去，先是那面墙，后来整个房子都嗡嗡作响，他觉得差不多了。
有一天那个人又拿他开涮，当众对他拍脑勺踢屁股，随心所欲。
警告无效后，他当胸一拳将那人打倒在地，然后又上前补了几下，吐出了憋在胸中几十年的窝囊气。
从此那人不再惹他了，两人和睦相处，相安无事。

参考：
武术请不要再考虑，首先武术要求的韧带和柔韧性到50岁已经不太可能拉开，若你真的真的很能很能吃苦是可以拉开，而且武术要吃很多苦，虽然不用挨打，但50了体能肯定跟不上，如果真心要学习一种格斗术，建议拳击或者踢拳，二者没有摔法和地面就不会要伤筋动骨，而且二者成型速度快，每个周末去拳馆练2小时也是对身体很好，如果要说实战性，我认为没有最强的技术，只要练到有自己感悟和体会，打个普通人没什么问题，加油
参考：
50岁想学武术，是可以的。
学习的选择性要考虑了。
一，南拳里的长拳类，二，形意拳、八极拳。
这类拳的特点是比较其它的拳种，对身体柔韧性要求低一些，另外在防身方面可以用的上。
再有就是学拳击。
在防身方面最直接，也见效比较快。
一般三个月至半年，效果就出来了。
具体怎么学，必须找个好一点的教练，直接教你。
学武术也好，学拳击也好，要有吃苦耐劳的思想准备。
练力量，练习真人实际对练对打，到实际用时才能用得上。
祝你成为强者，加油
参考：
完全可以！放心练。
一点都不晚。
说晚的都是没练过的。
1防身术和武术散打搏击差别很大，广义说，防身术是种方法，不是招数。
比如，走漆黑夜路，是沿着马路边走还是走路中间？
从人心里安全感角度来说，很多人会选择沿着马路边走，觉得安全，从安全防范角度来说，路中间是相对安全的。
黑夜走路，自带紧张感，沿着路边走，有人出没，或者跑出一条狗都会吓一跳，就不说有坏人行凶了。
路中间，遇见此类情况，会有一个相对短暂的缓冲，即使惊吓，也相对轻微，遇见坏人，还有反击时间。
2狭义来说，防身术就指技能了，什么直拳踹腿，擒拿等方法了。
但是实际应用中，这些东西真不咋实用，都是建立在力量基础上的，尤其擒拿，我一直告诉所有练防身的朋友，这是最不实用的东西。
对手不配合，自己就被擒了。
3五十多，体能比年轻人差点，但并不影响练习。
4怎么练？
首先弄清人体比较脆弱的部位，眼睛，咽喉，软肋，裆部。
就这四点。
其次怎么打，和敌人拳脚来往，打个三五十招不分胜负，这是演电影了，街头自卫，一秒钟解决。
安全受到侵害时，假装服从，装怂，来麻痹对手，其实坏人更紧张。
。
。
自己表现出很害怕的样子。
甚至求饶。
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趁对方放松警惕之时，提档，抓裆，然后跑开，拨打妖妖灵。
最后，怎么练？
把刚才的情节像演戏一样，重复练习，你的表情，你攻击的动作，力度。
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一招会，练的精，就够用。
5有人说，你这还叫自卫术？
手短下三滥嘛。
。
这种人我理解，因为真的没遇见过坏人。
没遇见抢劫你的，没遇见欺负你老婆孩子父母的。
。
对正在行凶的坏人，讲仁慈，那就是对自己的残忍。
6这个招数，只能在对手对你施暴，抢夺时使用。
安全，有效，合法！7，把侵害你安全，财产的坏人放倒，自己又毫发未损，这才是自卫术的最高法则。

参考：
你真是想学武防身，我建你不要去武馆学那些南拳北脚套路和闰芳的触电功，你寻找民间功夫大师，要年岁大的师傅，不要贪多，就练六到七招，天天练这几招，不要招招会，只要一招精，外练硬功，例如:窝心掌法，也就是以掌代刀，就练一只手，练到一掌伤敌，可以用砍断红砖一只角就是初见成效，练到你用掌斜肩铲臂砍下去，对方用格臂迎挡，就是没砍断对手骨头，也得让他这只手完全失去搏斗能力，一年断砖角，两年可格斗，三年定型，不会返回去，记住要苦练，一日不练倒退三天，每天砍铁桩500次，要拜师，自己乱练会伤身，功力虽有，但不能见效，我不多说，师傅会教你。

参考：
50岁学习武术防身，我觉得完全可以，而且还非常有必要，且正合时宜。
首先，练习武术可以使身体健康，提高免疫力和增强对疾病的抵抗力，延缓过早的衰老，起到延年益寿的作用。
其次，练习武术可以使心态平和，心情愉快，能够充分的了解自己的身体状况和生理结构，更好的把握自己的身体现状达到知己的高级境界，以利于习武防身的全面把控。
第三，练习武术可以改变一个人的思维模式和行为风格，在强壮身体的同时又提高了习武之人所特有的浩然之气和大将之风，所到之处威风笼罩（内家拳久练必内气充盈内劲遍布周身）。
第四，50岁练习武术，可以让你从反30岁人的身体状态，可以激活身体的潜能，人体的新陈代谢功能会再次旺盛起来，人体的自我修复能力和韧带的弹性也会越来越好，（要循序渐进，不可躐等）。
第五，我说的武术是指内家拳，而内家拳非太极拳莫属。
原因是我就是练习太极拳的，十余年的练拳经验和自身收获告诉我你的这一需求陈氏小架太极拳完全可以实现你的这一愿望。
太极拳作为中华传统武术的一种，集中国传统文化和哲学医学防身术于一身，与现代搏击格斗术一样，最终练就的都是功夫，太极拳的功夫也是爆发力极强，威力刚猛，速度极快，与格斗术一样殊途同归，太极拳整劲的发放力量是巨大的，可以胜任防身的需求，50岁的人练习太极拳合时宜，丰富的生活阅历和对生活的感悟能力领会能力会比年轻人更深一些强一些，自由的时间也会多一些，对强身健体、延年益寿、防身自卫的需求更加迫切，这是一个人潜在能力需要获得认可的一种结果，及其正常可行。
期待你用自身的成果来验证陈氏小架太极拳的功效。

参考：
能，完全可以，问题的关键是你能坚持下去吗？
能吃得了苦吗？
因为练功，锻炼需要坚强的毅力和斗志，成功的背后都是汗水！话说回来，五十岁的人，练功的期望不能太高，但要求一定要高，不能和少年相比，因为五十岁的人，之前从未锻炼过，整过身体，筋脉，速度都比较犟硬，需要的时间长，而标准不一定到位！儿童在5、6岁开始练功就不一样了，身体，筋骨，关节比较松软，只要科学训练还不容易受伤，高难动作也容易到位！五十岁的人开始训练，一定要抱着强身健体的思想去训练，而不是斗强好胜，起初最好请个师傅受教，也可看看书籍，电视讲座，手机视频等进行自学，训练的方法很多，买一点器械，也可自创！训练时不能急于求成，由慢到快，由轻到重，循序渐进，难度大的动作，要天天练，反复练，直至属练，特别是在关节，筋脉，弯腰，训练时务必注意安全，不得燥之过急，很容易受伤（切记）！有些动作需要理论到实践，自品自吾！练功关键要基本功扎实，如桩功，腿脚，腰，拳掌指等等，坚持每天跑步5公里左右，提高自身耐力，最好制定一个训练计划，让自己进入程序的训练，这样更完善！总之练功是一件不容易的事，只有坚持不懈，科学应用，虚心学习，功夫不负有心人，五十岁的你一定会身体棒棒，防身技术一定呈现！
参考：
别学了吧！从提的问题看，表面上看似说的是学习防身，实际上在你心目中还有争强好斗的潜意识，五十岁的年纪不是逞强斗狠的年纪了，此其一。
第二，五十岁的人一般都有骨质疏松，练武术特别是摔摔打打的动作，骨头吃不消，容易诱发骨折。
第三，到这个年龄遇事退让、忍让，放大肚量，任何锋芒袭来躲起来，这是最好最长久的防身术。
如果真的想健身，最简单的是快步走，还可以学习八段锦五禽戏太极拳什么的，也是不错的选择。

参考：
武术防身的能力非常有限，如果遇到拿枪的坏人的话，武什么术都不管用。
而且中国武术花拳绣腿而已，不要说遇上学过格斗或者拳击的就是个秒倒，即便遇到个块头大的，也不是对手。
那些武术名家其实是表演艺术家，那些传说更是瞎编的。
刚刚上演的《好莱坞往事》里面，有李小龙的戏，很有意思的。
这位中国武术击败洋人的标杆，在格斗术面前也不堪一击。
再者说，50岁的人为什么要防身呀？
这么大的岁数了，有足够的生活阅历了吧？
乱邦不入危邦不居的道理不会还不明白吧？
早就应该有自我保护和自我防范的意识，有什么情况需要和人动手呀？
遇上危险应该报警，寻求警方的帮助和保护，什么年代里还行侠仗义？
真要自卫的话，买个防狼喷雾剂吧。
练武术的好处在于健身，这是针对平常不活动的人而言，练练武术，只要动作有分寸，不要受伤的话，对身体还是有好处的。
如果平时锻炼的话，武术就不是一个很好的选择，那些武术名家多肥头大耳者就是证明，这种花架子锻炼的效果不够，经常健身的人包括50岁的人应该有氧锻炼和抗阻锻炼相结合，有氧锻炼可以因地制宜，抗阻锻炼最好去健身房使用器械。
不管哪种方式，50岁的人应该经常锻炼，最好每天锻炼。
但一定要纠正对中国武术的迷信和不正确的看法，真有自卫自保的需求的话，就经常跑跑步吧，这样遇险的时候还能跑得快点。

参考：
中国武术分为外家拳和内家拳，50岁开始练外家拳，可能有点晚啦，因为人老不以筋骨为能。
而内家拳又分为太极拳，八卦掌和心意拳，如果纯养生，练习八卦掌最后，因为人老先从步上衰，如果纯玩乐，可以练习太极拳。
如果想有一定的防身需求，那就练习心意拳吧，武术届有杀人的心意，活人的八卦之说，可惜的是，八卦和心意拳，真正教的老师少，有很多人，甚至都没听说过。
认真寻访，别急着拜师，先练习着，师父找徒弟三年，徒弟找师父也是三年，现在的传统武术界，人员构成比较复杂，需要谨慎入门。
虽然没有拜师，也不需要花很多钱，每次去师父家学拳，都不要空手，可以带点茶叶，水果，土特产啥的，也不值多少钱，礼多人不怪，想白学的，最后都是吃大亏。

参考：
一般学武术是年龄越小越好，武术的基本功都是从小就开始练的。
五十岁了都老胳膊老腿的，韧带拉伸不好，拳脚施展不开，再说，没有经过从小的摸爬滚打，武术中的摔打动作是无法完成的，一把老骨头，万一摔碎了怎么办？
况且，如今的武术已流为舞台表演，中看不中用，自娱自乐还可以，防身谈不上。
如果想防身，不如学几招近身格斗擒拿术，简单又实用。
没事多跑跑步，锻炼锻炼身体，没有强健的身体，你防身术学得再好也没用。