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针灸能减肥吗

说到针灸减肥馆你肯定不会陌生,他们大都打着不打针、不吃药、不运动、不反弹这“四不”的口号,单说这个“四不”就很诱人,每个有肥胖困扰的人看着都会心动,一套针灸减肥下来价格也不菲了,那么它是否有效靠谱呢? 传统中医没有研究过肥胖问题如果说肥胖是

说到针灸减肥馆你肯定不会陌生,他们大都打着不打针、不吃药、不运动、不反弹这“四不”的口号,单说这个“四不”就很诱人,每个有肥胖困扰的人看着都会心动,一套针灸减肥下来价格也不菲了,那么它是否有效靠谱呢?
传统中医没有研究过肥胖问题如果说肥胖是一种病,那么它也是现代病,你为什么会胖?
吃的多,摄入的能量过多,而这些能量又没有消耗掉,身体为了让你生存下去,然后做了一件很本能的事--存储脂肪,所以你就胖了。
而针灸属于我国传统医学的一部分,我国中医历史上也没有过研究肥胖的问题,我们都知道解放前我国处于封建社会,广大劳动人群基本上食不果腹,这类人占了近九成。
土豪劣绅都未必顿顿食肉,所以自然不会有肥胖问题,所以中医历史上都没有把中医和减肥联系到一起,更不要说针灸、拔罐、按摩了。
如何花最少的努力,减最多的肥肉?
针灸可以提高基础代谢?
每当提到针灸减肥,销售人员总会跟你唠叨一句“针灸可以提高基础代谢”。
基础代谢和减肥之间的确有一定的联系,首先让我简单解释一下什么是基础代谢。
如果把你比喻成一个手机的话,基础代谢就相当于你一天不用手机的待机情况,消耗电量就相当于让一部分脂肪供能,所以提高基础代谢的确对减肥有一定的帮助,但是通过上面的阅读你了解到,我国传统医学从来没有研究过减肥这个现代病。
如果针灸提高基础代谢如果是可能的?
那么需要实验来证明,理论上的论证无意义。
因为基础代谢或者能量代谢是现代科学的理论,针灸、包括传统中医并没有相关的记载,在我看来针灸减肥本质上只是人们利用中医或者针灸做幌子,然后包装上减肥的外衣在行骗。
减肥承诺不反弹的,都是骗子一般这类减肥机构都会宣称不打针、不吃药、不运动、不反弹,这里面最不靠谱的承诺就是不反弹,你脂肪堆积多少完全取决于你营养的摄入和消耗。
没有什么方式可以保证收支平衡到不反弹,除非你对自己的身材审美降低了,或者是你几十年如一日的重复着一样的饮食和运动消耗。
也许不反弹的减肥服务在未来可以实现,但是就目前的国际科学水平来说,承诺不反弹的都是骗子。
让我来介绍一些他们的销售技巧在写这篇文章之前,我就曾咨询过多家针灸减肥的场所,有小门脸式的,也有大的美容院,也有知名的减肥机构,销售用的词汇几乎都差不多,说的都是一些玄妙的无科学证明的中医理论,夹杂着排毒、通便、抑制食欲等词语。
他们一会给你展示一些“会员”减肥前后对比照片,这当然是给你洗脑用的,然后会给你拍胸脯说可以减下去,有些还会跟你签约减肥,当然这些都是销售技巧,那么你是怎么掉的称呢?
针灸按摩减肥本质上只是节食减肥很多人看到文章会跟我叫板,大部分人会说,那个谁谁谁,我认识的谁谁谁有效呀,或者干脆现身说法的指出自己针灸减肥的确是瘦了呀?
实际上,在他们的服务里面,按摩、针灸这些的作用可以忽略不计,重点是他们会控制你的饮食,这类打着针灸减肥幌子减肥的地方都会有订制的食谱,这些食谱其实都是低脂肪低热量低碳水的食物,而这些则是真正起作用的东西。
换句话说,你就算不去他那按摩针灸减肥,按照这样的三低食谱吃,照样可以减少体重。
但是减少体重不等于减肥,这是最常见的误区,短时间内改变饮食,尤其是减少碳水化合物的摄入是可以很快减重的,但是这并不等于减少的都是脂肪,减重更不代表拥有很好的形体与体态。
最后这类减肥机构有什么资质?
你去一个机构减肥,你把身体放心的交给了他们,难道他们就真的有资质么?
很多类似的减肥机构根本没有任何营业执照,即便是有营业执照的,经营项目里也不包括针灸,里面技师有些可能会有保健按摩师资格证,但是这个证件是不包括针灸的。
即便是在正规的诊所、医院接受针灸减肥的时候,也请记住一点,我国传统医学从未研究过减肥,也从未有过实验证明他们可以提高基础代谢。

参考:
沈阳中医院针灸门诊主任李宁为您解答疑惑!这几年,很多养生馆、理疗店都在推一种新项目——针灸减肥。
相信很多因为体重困扰的女性对此不陌生。
那么,这种方法有效不?
你适合不?
得科学的看。
1、可靠不?
首先明确一点,这是健康的一种减肥方法,主要原理是刺激穴位,减掉身体多余脂肪,是种比较健康的甩肉方式。
2、谁适合?
它并不是人人都能用得上,标准体重、脂肪分布正常的人,用了这种方式可能没效果,反而可能增加痛苦。
3、这几类人要谨慎选择!(1)身体状态不好,或不处于“正常”生理状态的人。
比如有的女性本来要当准妈妈,但长期热衷减肥,就想把脂肪都减掉,这可能会导致她在做母亲后奶量减少、或奶水的质量下降。
(2)刚生完孩子的女人,在短时间内是不能够马上回到正常体态的。
(3)体质特别虚弱,有凝血障碍或血液病的人。
4、提醒减肥者的注意事项!(1)减肥不会一蹴而就;
(2)针灸减肥需要同时在生活方式上做调整,起到配合作用(3)饥饿疗法损害健康。
(4)要去正规的场所进行针灸减肥!如果针具刺入体内,皮肤、针具消毒做得不好,可能带来不必要的健康隐患!本期名医:沈阳中医院针灸门诊主任 李宁辽沈名医号,在线医生智库!
夏日炎炎,不少女性为了穿漂亮裙子、打扮的美美哒,用各种方式来减肥。
例如:运动减肥、节食减肥、拔罐减肥、轻断食减肥等。
最近几年又有一个新的减肥方式出现了——针灸减肥。
不少女孩子管不住嘴,不想运动,还就想把体重减下来,就开始尝试针灸减肥方式。
这种方式真的有用吗?
首先要清楚,针灸减肥的远离是什么。
一是疏通经络、祛除痰湿,也就是说,加快身体的新陈代谢;
另一个是控制食欲,增强饱腹感。
这样德话,一方面增加热量支出,一方面减少摄入,就可以达到减重的效果。
但是,想要减肥的女孩子们要清楚,针灸减肥存在不确定性。
这话怎么说呢?
很简单,一方面和针灸师的经验技术有关,另一方面是因为不少人认为做了针灸减肥疗法,就可以不控制饮食,随心所欲的吃东西,导致减肥失败。
实际上,大多数的肥胖是因为摄入太多热量,饮食超量引起的,这不仅会让人看起来不美观,还会影响健康,所以最合理有效的减肥方式就是“管住嘴”,控制饮食。
如果能够控制食物的摄取量,做到均衡饮食,再配合运动或者针灸、中药、推拿等措施,就能够有一定的减肥效果。
总的来说就6个字:管住嘴、迈开腿。
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针灸真的可以减肥吗?
答案是肯的。
为什么针灸可以减肥?
肥胖者表面看起来很壮实,但是中医认为,肥胖乃虚实夹杂、本虚标实之证。
肥人多痰、多湿,根本原因在于脾气虚、阳气不运,病位在脾,脏腑机能失调、痰浊水湿内聚而致肥胖。
在临床上,我们把肥胖患者主要分为脾虚湿盛、痰湿阻络型和胃火亢盛、消谷善饥型。
有的中老年人不容易觉得饿,吃得也并不多,但体重还是控制不住,常伴有便溏、面黄或?白、乏力,或头晕、目眩、嗜睡、口淡,动则气促,汗少畏寒,下肢水肿,舌胖大,舌边有齿痕,苔白或白腻。
这类患者属于脾虚湿盛型,针灸可以健脾祛湿,常用足三里、丰隆、阴陵泉等穴。
有的中老年人总是容易饥饿,饮食量多,常伴有面红、便秘、口干、口苦,汗多怕热,舌红,苔黄厚腻,脉弦。
这类患者属于胃火亢盛、消谷善饥型,针灸常用曲池、内庭等穴清胃火祛湿热。
作者:王旭,中日友好医院针灸科副主任医师。
——追随您的心声 提供专业回答——
但是副作用比较明显。
它会使人的免疫力下降,皮肤变得松弛。
不针灸恢复饮食以后,反弹的也比较快。
所以不推荐你用针灸减肥。
还是通过合理饮食和科学运动比较靠谱。
这样瘦下来不会反弹,皮肤紧致有光泽。

参考:
针灸是可以减肥的,但是要配合饮食和适当的运动疗法,才能取得理想效果。

参考:
减肥只是针灸的副产品,最终我们把身体调节了,而表现出来我们的状态,我们首先看一下减肥的主穴,大多是调节我们的脾胃肠等功能,一般为中脘,天枢,水分,大横,关元,水道,带脉,足三里,阴陵泉等穴,再加上部位的穴位加快新陈代谢。
治胃的可以去除胃火,健脾,加大升清去湿,肠恢复活性。
同样用这样的方子治疗,有很多瘦的人体重上升。
对于减肥,现在人追求的,审美观变化很大,而减下来后,思想上有很多人跟不上,饮食习惯上,不会跟着身体变化而变,所以将一些道理或医理还得给他讲明白。

参考:
针灸减肥并不靠谱。
针灸减肥原理有些机构说针灸减肥,通过针刺身体上的穴位,可以使食欲下降,胃部有保障感,促使食物摄入量减少,从而达到减肥的目的。
这个说法可能有道理,但是作用非常有限,因为影响食欲的因素包括摄食中枢,瘦素,饮食环境,食物的口感,外观,香味和人本身的情绪。
胃部是否有饱腹感和进食速度,食物的成分有关。
慢食,混合类食物,更容易让人产生饱腹感,饱腹感和刺激穴位也没有直接的关系。
部分人感觉进行针灸减肥之后确实有瘦,是因为严格要求了饮食。
只允许吃黄瓜,西红柿等单一的食物,实际上也就是节食减肥。
节食减肥危害大类似的方法还有耳针减肥法,耳穴压豆法,通过针刺或按摩耳朵的部位,刺激穴位控制食欲,达到减肥的目的。
实际上都是以中医的名义进行夸张的宣传。
并不能达到减肥的效果。
而实际上使用的是节食减肥法和脱水减肥法,这样的减肥方式在减肥的初期会导致体重的迅速下降,但是是以牺牲基础代谢率和身体健康为前提条件,只要恢复正常的饮食体重和体脂就会迅速的反弹回来。

参考:
单纯的针灸不能减肥。
虽然针灸能加快新陈代谢,血液循环,可针灸消耗的热量不足以减肥。
还是得配合运动,才能事半功倍。

参考:
扎的时候有效,配合严格的食谱,吃什么吃多少什么时间吃,还限制喝水,2个月减了20多斤。
扎的时候饥饿感明显减低,每天吃猫食也不觉得饿,针扎进去也没觉得很疼,反正每天掉分量的喜悦感已经掩盖住了疼和饿了。
停针之后的一个月也不觉得饿,吃的也不多,再之后效力减弱渐渐反弹,胃口也恢复如初。
不用一年也就都回来了。
一同挨扎的女孩有嘴馋的,出去玩一周回来胖了10斤,只好继续回去挨针。
个人认为针灸的主要功效是抑制饥饿感,瘦了还是靠饿的。
当然给我针灸的人是说针灸是通过调理内分泌来减肥的,也的确对我的内分泌有了影响。
现在我自己在控制饮食加适当运动减肥,从1月16日到今天减了16.6斤,方法就是管住嘴迈开腿,吃饱不贪嘴,不吃零食不喝饮料,配合适量运动,效果还是挺欣喜的。
个人觉得只要不是病理性质的肥胖,利用嘴和腿,一定是可以控制的。
长效的办法,还是自己从心里想改变。

参考:
!针灸是中医治疗的重要方法!既然是治疗,按照中医的原则,就必须是辨证论治!中医没有“减肥”的概念。
中医认为:肥人气虚,是人的身体状况出现病态的外在表现。
这是由于:脾主肉、肺主皮毛,脾为肺之母。
辨证论治以调理脾肺,人的身体机能正常是形体正常的前提。
而不是单纯依靠某种方式“减肥”。
中医认为的“胖人体虚”,何解?
西医没有“湿”的概念,认为人吃下的食物除了排泄的都是吸收的。
中医说,有一部分食物是人吃下了没排泄也没有被吸收利用的,这就是“湿”!其存于经络则瘀滞不通,存于皮下则肥胖,存于藏腑则百病由生!回到正题,减肥要“祛湿”!湿由脾生,脾不运化是也!健脾祛湿、温阳通络才是减肥的关键!同时,“健脾”必“利肺”,中医称之为“母壮则子健”,此法叫“培土生金”!脾、肺的机能正常了,“肉和皮”的问题自然都解决了!

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