年纪轻轻就得了糖尿病要怎么办

不知道是I型糖尿病，还是2型糖尿病，还是其他类型糖尿病。
I型糖尿病也是一种自身免疫性疾病，胰岛β细胞受到破坏，不能分泌胰岛素，导致血液中胰岛素水平极低甚至检测不到。
本型患者需要终身使用胰岛素控制病情和维持生命。
2型糖尿病是目前发病率很高的一种疾病，在青少年以及儿童中的发病率越来越高。
我猜测您应该是2型糖尿病。
糖尿病治疗的近期目标是控制糖尿病症状，防止出现急性代谢并发症，远期目标是通过良好的代谢控制达到预防慢性并发症，提高糖尿病患者的生活质量。
所以您目前需要做到的是：既需要医生为患者提供生活方式干预和药物治疗的个体化指导，也需要患者本人的积极配合和自主管理。
也就是说糖尿病患者本人主动学习糖尿病病理知识，了解各种降糖药物常识，掌握饮食控制和运动的基本方法，密切检测血糖水平，避免错误的医疗行为。
这两个食谱来自于《中国临床营养网》，仅供参考：饮食应该是您第一步要了解的。
饮食的范围很广，如果细说内容很多。
我就简单说几个要点。
1、控制总能量，维持适宜体重如果您属于超重范围，那么应该在医生或者专业的营养师的指导下减重到正常体重。
如果体重正常，那么就改善自己的饮食结构。
2、控制碳水化合物，摄入适量的主食糖类可以分为两类：一类是“简单糖类”，它们是甜的，存在于各种糖、饮料、甜食和水果中；
一类是“复杂糖类”，它们是不甜的，主要存在于粮食、薯类或其制品中。
与粮食、薯类及其制品等富含复杂糖类的食物相比，含简单糖类的各种糖、甜食和水果升血糖更高更快，应该控制。
3、蛋白质摄入要充足鱼、肉、蛋、奶、海鲜、内脏和豆制品是蛋白质的良好来源，粮食（主食）中的蛋白质也不少，而蔬菜和水果中的蛋白质含量通常很低。
除蛋白质数量外，还要注意蛋白质质量。
一般地，来源于鱼、肉、蛋、奶和大豆制品的蛋白质营养价值更高，必需氨基酸含量更多、比例更适合人体利用，属于优质蛋白。
4、控制脂肪和胆固醇的摄入选择“瘦”（脂肪含量相对少）的肉类，如鱼虾、海鲜、鸡肉、火鸡肉、牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉等，尽量少选脂肪含量高的肉类，如肥肉、肥瘦肉、五花肉、肥牛肉、肥羊肉、猪排、牛排、鸭肉、鹅肉等。
减少烹调油食用量，平均每人每天摄入20~25克左右的食用油，不要超量。
5、增加膳食纤维这几大点虽然看着空，但是自己好好学习，掌握这些要点，血糖一定可以控制的很好。

参考：
现在糖尿病年轻化，非常可怕。
在临床上经常可以看到，不到30岁的很多年轻人就得了糖尿病。
他们通常都伴有腹型肥胖，饮食不规律，作息不规律。
而且淀粉类食物摄入太多。
我今天重点说一下年轻人得了糖尿病该怎么办？
1.年轻人得了糖尿病，要正确的认识它，不要过分的担心，也不能过分的轻视。
因为年轻，如果血糖控制不好，并发症出现的早，未来的几十年生活质量会很差。
糖尿病目前无法治愈，既然没法改变，我们只能适应它，和他相伴和他做朋友。
2.不要抗拒胰岛素。
很多年轻人发现糖尿病是血糖很高，但是却抗拒使用胰岛素，觉得用了胰岛素会加重病情，会上瘾。
其实他们不知道他们这时候用胰岛素是为了解除他们身体的高糖环境，让胰岛休息，挽救残存的胰岛细胞。
如果这时候血糖不能快速降下来，他们的胰岛细胞会被完全耗竭。
这样的后果是病情会越来越严重，并发症也会早早出现。
3.要定时体检。
正是因为年轻人年龄小，所以更要警惕糖尿病并发症的出现。
一般一年左右就要系统的检查一次并发症，发现问题及早解决。
4.警惕心梗。
糖尿病会导致血管病变，如果生活节奏快，加上血管的问题，很容易出现心脑血管疾病。
可怕的是，糖尿病病人即使出现心脑血管问题，也表现得不明显。
所以年轻人一定要注意自己的心脑血管问题，以防出现意外事件。
在这里我再补充一下，年轻人得了糖尿病生活上应该有哪些调整？
1.控制饮食，减轻体重 很多年轻人都糖尿病，都是因为肥胖，减轻体重可以改善胰岛素抵抗，让糖尿病有所好转。
2.多运动 运动可以改善我们的心肺功能，可以全身系统的调整我们的生理状态，所以运动对于糖尿病的病情控制也是非常有利的。
3.尽量保持规律的作息 我就遇到一个病人，他家里没有糖尿病家族史，自己也很瘦，就得了糖尿病，据他说是经常熬夜，生活不规律，吃饭不规律导致的。
希望这篇文章对大家有帮助，保持健康享受生活。
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很多新糖友都会有你这样的迷茫，认为糖尿病是不治之症；
以后肯定要截肢瞎眼；
自己可能活不长了等等问题。
这里养生君先给你打点鸡血：1型糖尿病平均寿命65左右，2型糖尿病平均寿命72左右。
出现截肢和瞎眼的情况并不多。
所以，养生君希望你能明白，糖尿病其实并没有那么可怕，只要血糖控制的好，你就是一个正常人。
你目前应该做这两件事：调整心态和认识糖尿病。
1、调整心态关于这个问题养生君其实谈过很多次，最好是能有糖尿病老司机带你。
跟老糖尿病友多交谈，比跟其他人交谈，更容易敞开心扉。
2、认识糖尿病由于你只提及了年纪轻轻就患了糖尿病，所以无法得知你到底患的是1型糖尿病、1.5型糖尿病，还是2型糖尿病。
这是养生君就把这3种糖尿病，稍微科普一下：1.5型糖尿病本质是1型糖尿病，它与1型糖尿病一样，均属于胰岛素的绝对缺乏。
一旦确诊，以后需终生注射胰岛素。
2型糖尿病，属于胰岛素抵抗为主。
部分糖尿病友，可以仅通过饮食和运动，达到“裸奔”。
另外部分，需加服口服药或胰岛素。
总的来讲，当你积极调整好心态后，就需要多了解糖尿病的五架马车了。
养生君祝你能早日走出迷茫期。
希望
年轻人不注意自己身体保养，也是有患得糖尿病的危险，来看看年轻人患糖尿病怎么办？
年轻人患糖尿病怎么办1、年轻人患糖尿病怎么办如果确诊为1型糖尿病,需要胰岛素治疗。
胰岛素治疗要根据您的的个体情况来定,首先要了解患者的血糖水平,胰岛功能,胰岛素抗体,有无并发症等情况,才能制定出具体的胰岛素治疗方案, 糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗,建议要到糖尿病专科医院正规治疗2、糖尿病患者的饮食吃饭,可以一日三餐或多餐,“少吃多餐”肯定好过“暴饮暴食”,但均应总量控制!活动少的每日主食5-6两,运动量大的可以7-8两(主食包括米饭、馒头、面条等淀粉类); 1袋牛奶或豆浆(尿酸高、痛风者切忌)。
人体一天所需要的能量中,50～60%必须由碳水化合物提供,也就是说,亚洲人主要是要靠米面来维持生命的。
有些糖友认为既然吃饭可以升高血糖,那我就不吃饭!听说南瓜对糖尿病好,那就吃南瓜吧。
早上南瓜炖汤,中午红烧南瓜,晚上清蒸南瓜,结果吃得一个人面黄肌瘦,差点变成一个南瓜人了,那肯定是不行的。
3、对糖尿病患有益的蔬菜黄瓜,含糖量仅1.6%,可为糖尿病人提供维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。
黄瓜中的丙醇二酸有抑制醣类转变为脂肪,是合并有肥胖或者高脂血症的糖尿病患者首选的一种食疗蔬菜。
但性偏凉,脾胃虚寒者不可多食,否则易腹胀、腹泻甚至腹痛。
苦瓜,性寒味苦,维生素C含量居瓜类之首。
它所含苦瓜皂甙,有明显降血糖作用,被称作“植物胰岛素”。
胃阳素虚、或脾虚痰湿、或脾肾不足者不可多食。
竹笋,纤维素含量极高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。
对大便干结者尤宜。
不易空腹食用过多,否则胃胀、腹痛。
4、坚持喝天然硒荞子茶辅助调理。
天然硒荞子茶是获得天然硒认证的，它含有丰富的微量元素硒。
而硒是一种对人体有益的微量元素，不仅可以提高人体的抵抗力，而且其抗氧化能还能够保护血管，预防血管被过氧化物侵害。
而且天然硒荞子茶还含有一种叫做D-手性肌醇的物质，能够促进胰岛β细胞分泌胰岛素，从而提高糖尿病患者调节血糖的能力，有助于血糖稳定。
所以，坚持喝这个茶来辅助控制血糖，预防并发症是很有益处的。

参考：
倒霉啊！首先注意性生活。
然后，找真正的古典中医给你补阳治疗。
可以治愈的，我有很多病例。
不要相信西医的胡言。
院校派的现代中医就免谈，因为他会按气阴二虚给你治，驴年马月也不会好。

参考：
血液PH值下降0.1胰岛素活性就下降30%，很多二型糖尿病患者分泌的胰岛素比正常人多，但血糖控制还是不理想。
可以多吃海带、木耳、蔬菜等碱性食物，喝水喝天然水因为天然水都是碱性水，减少酸性的肉类、大米、小麦谷物类摄入。
这样对控制血糖升高确实有帮助。

参考：
糖尿病偏爱年轻人，我国二型糖尿病患者最小19岁，糖尿病没有年龄限制。
但年轻人身体调剂能力好，患病的可能性会降低，糖尿病对人体的危害极大，年轻人如果得了糖尿病买进后的生活会非常不利。
那么哪些原因引起年轻人患糖尿病？
1、年轻人应酬多了容易糖尿病。
事业有成”的年轻人“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。
久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。
尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
2、年轻人过度减肥容易得糖尿病。
许多年轻人为了减肥，常常养成了“只吃大量的菜、不吃一口饭”的饮食习惯，不但将米饭剔除出日常食谱，更将一切淀粉含量高的食物拒之门外。
然而,长期的不良饮食习惯不仅起不到减肥的效果，反而使有些患者患上了糖尿病。
3、压力大、情绪抑郁的年轻人容易得糖尿病。
国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。
国内虽然没有数据统计，但部分临床医生证实，年龄在30岁～40岁患糖尿病的白领不少确实伴有抑郁症。
抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。
4、熬夜，平均每晚睡眠时间不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时
研究人员说，空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段，若不加以注意，容易发展为II型糖尿病。
年轻人如何预防糖尿病尽量不要喝饮料和吃甜品，选择有机食物，少吃加工食品，没听三到五种不同蔬菜，注意高纤维、低热量、少脂肪、低碳水化合物、全谷物饮食。
定期去正规医院检查，早发现早治疗，是控制糖尿病的重要手段，有代谢异常和糖尿病前期的人群要注意饮食结构，口服线油灵芝孢子粉来增强胰岛细胞及全身细胞的免疫力和抗老化能力，刺激胰岛素分泌，降低细胞胰岛素抵抗，身体恢复自然降糖。
适当的锻炼可以有效的预防2型糖尿病和控制1型糖尿病;可以改善身体对胰岛素分泌的敏感性，增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织。
提高胆固醇水平降低心脏病的风险。