为什么半夜睡不着的人越来越多了
半夜睡不着的人有针对性。
55岁
长此以往，上了年纪的人就保证不了8个小时的睡眠时间了。
人睡不着觉，除了老弱病以外，还有一个重要因素——压力大！要不人们到了老的时候，都喜欢去追忆幼儿和少年时代的生活。
人未成年之前天真烂漫、无忧无虑，除了自己的学习有压力以外，根本不为人情世故而烦恼。
因此，幼儿和少年时代是人的最佳睡眠期。
人迈向成年人之际，有些人就要经历高考、恋爱、失学、打工、创业的烦恼。
参加高考的学生，考取考不取，之前都得“秉烛夜读”、熬夜奋战。
学习压力大，大脑神经得不到松驰，这就是人睡不着的原因。
有的人去为了追求一个人，而日思夜想；
结果情场失意，在万念俱焚中，有些人不但睡不着，反而造成大脑失灵，成了恋爱中的牺牲品。
有些人在读书过程中，努力之后没有进入高一级的学校继续深造。
在社会、家庭两大阻力之下，人会因此而焦虑、彷徨；
踌躇不前之中，于是，就产生了睡不着觉的困惑。
在打工群里，没结婚的人压力稍稍小一点，有了一人吃饱，全家不饿心理的人，能睡个好觉。
但有了家庭的人就不同了，不是牵挂老人生病、孩子读书，就是担心妻子寂寞难耐、红杏出墙。
在这种负重的心里中，人们也睡不着。
创业难，守业更难。
如今的生活压力越来越大，人们能过上幸福日子，就必须创业和守业；
人们为了孩子的教育费、彩礼，老人的养老费、治疗费等等，就必须创业和守业。
没资本，能创业吗？
即使创了业，又能把业守住吗！等等一系列的问题，弄得人成天提心吊胆、惶惶不可终日，这样的压力之下，人们能睡得着吗？
因此，人无论上了多大岁数、无论生活压多大，都必须具有强大的心理和保持一颗良好的心态。
老年人去追求老年人的活法，做到开心和快乐；
年轻人有年轻人的憧憬，努力了而不后悔就行，保持平常心，学会知足。
人的一生当中，有三分之一的时间是在睡梦中度过。
若保证不了每天8小时的睡觉时间，人就会神情晃忽、未老先衰。
参考：
1.男女都单着的，有钱的，想老铁。
没钱的，空想。
2.男女都有配偶的，想各自的情人。
3.夫妻琢磨怎么还，子女房贷车贷压力大，思虑怎么发财。
4当干部的.琢磨怎么能把官保住。
最好再升一级。
5.平头百姓，琢磨怎么混个领导干干。
参考：
半夜睡不着的人越来越多了，一般都是五十岁
我今年六十五岁的人，就有后半夜难睡的毛病，起码要醒三个钟头，到了五六点钟又想睡，所以早晨总是七八点钟才起床。
晚上醒了就打开手机看手机，越看越有精神。
我老人为什么这么不爱睡，爱胡思乱想，天上地下都想尽，想这想那，昏昏沉沉，似睡难睡，我在糊涂时还自己打自已，自言自语骂自己，管你怎么都睡不着，老人为什么不爱睡是什么原因，我想了好多好多回都想不通，我想这一点还是作祸，越看人越新鲜，玩手机有隐，造成坏习惯，弄得身体每况遇下，老人要想身体好，手机要丢了。
参考：
（原创）为什么半夜睡不着的人越来越多？
我感到有以下几个因素。
一是精神压力大。
在现实社会中，各种竞争非常普遍，非常激烈，给人们带来了严重的精神压力，打破了安稳的休闲生活方式，人们每天都处在紧张学习工作之中。
学生学习压力大，校内学，放学后还要上课后班。
学生不但要学好校内的学科，还要兼学规定外的一些知识，学生超伏荷在承受着学习压办，造成学生休息不好，晚上失眠睡不着。
普通民众生活压力大，上有老，下有小，培养孩子，赡养老人，又要贷款买车，买房，承担着巨大的生活压力，同时现在是钱难挣，收入不增加，支出再增长，给人们的生活带来了很大的经济，精神上的压力，致使一些人吃不好，睡不好。
工薪阶层，虽然衣食无忧，但工作压力大，无论是哪项工作，现在是要求严，标准高，任务重，因此要不断地提高自已的素质，不断学习新知识，不断提高自已的工作能力，因此，精神压力也很大，寝食难安。
二是过度娱乐，打乱正常生活规律，造成失眠，睡不着。
人应该是天人合－，日出而起，日落而息。
可是一些人打破了自然规律，喜欢过夜生活，去洒吧，去舞厅等娱乐场所，狂欢到过半夜，长此以往，造成严重身体伤害，难以入睡。
更为严重普遍地是，晚上不睡觉玩手机，看直播，发缴信，玩游戏等等，一看就是几个小时，造成神经失调，睡不着。
三是－些人进入老年期，自然睡眠减少，如果不注生活规律，不进行自我调理，这种现象就会加重。
睡眠是身体键康的重要保证，因此要把睡眠当做一件大事，保证足够的睚眠时间，提高睡眠质量。
要调整好心态，克服影响睡眠的不良习惯和做法，遵守自然规律，按时睡觉，睡好觉。
参考：
（医患家特约回答：天津医科大学第二医院 张医生）现代快节奏的生活，貌似“夜猫子”越来越多，生活中许多人半夜睡不着觉，到底什么原因呢？
究其原因，大致有以下几方面：这几个方面之间也是相互之间有影响。
1.外界环境的因素：现代处于大都市的人群，人群居住的环境，各种噪音充斥其中，外界环境嘈杂，空气污染严重，睡眠环境（强光影响）差、以及出差，倒夜班，倒时差等等，都可能导致人的睡眠障碍，出现半夜睡不着觉的可能。
2.生活压力大：随着现代社会生活节奏加快，工作时间长，“996”等的工作时长，加上家庭琐事，人际关系需要维护，人的生活成本高，生活压力大，过劳，长期精神紧张得不到缓解，负面情绪越来越多，影响夜间睡眠，导致半夜睡不着的人越来愈多。
3.不愿意早睡：很多人工作之余，还需要经常加班加点，经常熬夜到很晚，久而久之，入睡时间越来越晚，甚至睡不着。
也有的人因为白天忙碌于工作和家庭琐事，觉得好不容易晚上有点自己的时间和空闲，舍不得睡觉，看看手机，追追剧，上上网等，长时间使用电子产品或者说睡前过多使用电子产品，也会导致半夜翻来覆去睡不着，而早上又没精神，起不来，形成恶性循环。
（图片来源：今日免费图库）4.某些疾病：如绝经期综合症，甲亢或甲减，神经系统疾病，高血压，以及一些精神性疾病如精神分裂，神经衰弱等，也会出现半夜睡不着觉。
长期睡眠不足，对身体的影响也是巨大的，白天没精神，影响工作和生活，容易出现负面情绪，不利于身体健康。
因此，对于半夜睡不着觉的人来说，如果是因为某些疾病引起的，一定要到医院积极治疗原发病，而对于工作时间长，生活压力大，家庭琐事压力大，这些无法避免的情况，可以抽出些时间，和朋友聊聊天，吐吐槽，或者抽出点时间适当运动一下，缓解下紧张情绪，合理安排时间，平时少刷手机，睡前避免刷手机追剧等，有条件的可以睡前喝杯牛奶，冲个热水澡或者泡泡脚，听听舒缓的音乐，都有助于睡眠。
对于外界环境因素，有条件的可以适当改善一下居住环境，如尽量减少家里晚上的噪音，卧室更换遮光性能好的窗帘或带上眼罩，出差，倒夜班，倒时差之后，适当补充睡眠等方式来减少失眠。
如果通过上述多种方式，仍半夜睡不着觉，那就可能需要通过借助于药物来改善或者到医院接受相关医生的指导和治疗。
参考：
因为现在的人所吃的饭菜以及零食，很多都是油炸或者是开水烫一下就吃的，这样油炸的会伤肝，肝火大（特别是零晨3点后）无法入睡的，还有就是开水烫一下就吃的，这样吃就会风很重，风重的人也无法入睡。
所以正因为这种原因，就倒置很多人都睡不着的了！！
参考：
主要原因就一个！没有繁重的体力劳动。
参考：
人睡不着觉，除了老弱病以外，还有一个重要因素——压力大！多锻炼身体，并可以结合食疗、针灸、理疗，改善睡眠质量。
另外失眠睡不着，需要寻找睡不着的原因，如果是有继发性疾病导致的失眠，...建议去医院做个全面的检查，按照医嘱有效治疗。
参考：
心里有事。
参考：
现在已经凌晨快一点了，我压根没睡着，那就来说说这个话题吧。
作息不规律，生活压力大，心里有心事。
种种原因造成了你是一个亚健康的人！现在娱乐方式也多了，电视，手机，电脑，应有尽有。
但相比之下手机更便捷，随手一拿就掌握了全世界的信息。
所以人越想睡越睡不着，还会越来越清醒，睁眼闭眼最离不开的就是手机！人的生物钟不规律，睡眠时间不足。
身体肯定吃不消的。
早晚会折腾出毛病。
晚上睡不着，白天肯定要透支。
犯困也是必然。
要想彻底打破这种恶性循环，就得改变自己拥有的一切习惯！把我能想到的方法无条件提供给你，希望能帮助你！一:睡觉前洗个热水澡，把心里的烦恼琐事都洗掉。
不要去想任何让自己不开心或者有负担的事。
彻底的放松，深呼吸。
二:关闭与外界的一切联系。
进入房间不带任何电子产品。
有孩子的可以利用这段时间培养一下亲子关系，给娃讲讲故事，一起听一段轻音乐，和娃谈谈心，但是不要说一些让人太心奋的话题。
三:床头放一本自己喜欢的书！若是半夜醒来实在睡不着就不要勉强自己刻意去睡！因为那样会让自己更痛苦难受。
打开灯，阅读吧，让自己烦躁的心沉浸在快乐的阅读中。
也许读着读着就睡着了，也许读着读着灵感来了，就开启你的创作之旅，既能打发时间又能赚钱花，一举两得！四:白天若是困了，适当的补个觉，不需要太久，半个小时足矣！醒来多做运动，多做事，让自己忙碌起来，没有闲暇时间去想那些烦心事。
亚健康的人身体需要调理，不要急于求成，慢慢来。
慢慢改变作息时间，改变心情。
久而久之，亚健康的你就战胜了一切，愿你早日摆脱失眠困扰，走上健康的道路！[赞][来看我]
参考：
年轻人睡不着的原因最多的应该是：早上拼命开会，中午没空吃饭，下午玩命赶工，晚上要命加班，到半夜回家了，终于感觉到自己的时间属于自己了，玩着手机电脑舍不得早睡觉直接醒来面对出门上班的现实才是真实原因。
