腰椎先天畸形能做瑜伽吗

哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题：腰椎先天畸形能做瑜伽吗？
可以做啊，我有会员就是这样的她也一直在做瑜伽的并且她做完了以后还比较舒服阅读完本文章你将获得以下三点信息内容 1）了解脊柱 2）脊柱先天畸形的注意事项 3）腰椎先天畸形如何练习瑜伽一、了解脊柱先天性脊柱畸形，要及时的进行相关的诊断和处理，首先要拍全脊柱的x片检查，包括正位、侧位这样才能观察患者的脊柱畸形的位置，以及它的严重程度根据它的严重程度，进行相关的保守治疗，还是手术治疗脊柱我们人类的基础是在所有哺乳动物中是独一无二的，因为它具有全套的主弯曲和辅助的弯曲只有真正的两足动物才拥有两对弯曲脊柱一直受到重力和运动的作用,作为个整体,其构造非常适合于中和压缩与拉伸这两种力量的组合。
24节椎骨通过软骨间盘、关节囊和脊柱韧带彼此结合骨和软组织结构的这种交替代表着被动和主动元件之间的区别;椎骨是被动的稳定元件( sthira),而主动的移动元件( sukha)是连接相邻椎弓的椎间盘、小面(囊)关节和韧带我们可以在这些被动和主动元件的结合与相互作用中找到脊柱的内在平衡将脊柱视为两个独立的柱体会有助于理解它的整体结构。
可以将它的前后大致分为两半,椎体作为一个柱体,而椎弓作为另一个柱体。
在功能上,这种结构非常清楚地演变为可以满足稳定性和可塑性的双重要求。
椎体作为前柱负责承受重力、压力,而椎弓作为后柱处理由运动所产生的拉力。
在每一个柱体内,骨与软组织的动态关系都呈现出 sthira和 sukha的平衡。
椎体将压力传递给椎间盘,后者回推,从而对抗压力。
椎弓的柱体将张力传递给所有相连的韧带后者回拉,从而对抗张力。
总之,脊柱的结构性元件都参与一种复杂的晃动过程,通过中和张力和压力来保护中枢神经系统三、脊柱先天畸形的注意事项不严重的脊柱畸形因为你没有图片我也不是专业的医生不清楚是否严重不严重，如果不是很严重的话其实可以做瑜伽慢慢的去做调理通常可以进行保守治疗，一般患者要4个月到6个月到医院进行随诊一次，要观察患者的全脊柱，全长正侧位片，这样能够观察患者的脊柱侧凸畸形是否出现了进展。
出现了严重的畸形，建议手术治疗听从医生的安排练习瑜伽时候的坐姿因为脊柱的原因坐着的时候更容易让身体前倾那么如果我们在坐瑜伽的时候你需要将你的臀部后面垫一个毯子，坐到上面抬高，把膝盖落下去保持脊柱伸展坐着平时的坐姿??在平时也是需要保持正确的姿势去做，因为本身就有畸形的状况，绝对不能再像正常人一样的躺在沙发上那样，平时只有多去注意坐姿、站姿你才可以慢慢的去得到缓解不严重的真的是可以去练习瑜伽，我们瑜伽有一个案例是国外的，我以前发过一个文章写的就是她把一个80岁的老人脊柱畸形给用瑜伽五年的时间给调整了过来，当然只此一例并不是都能完全调整过来可是既然能调整过来一个，就说明练习瑜伽是有用的对于脊柱畸形二、腰椎先天畸形如何练习瑜伽因为脊柱的问题很多动作是做不了得，所以做动作的时候一定是需要有辅助的去帮助练习的所以可以试着做以下的几个体式去缓解放松动作一瑜伽的束角式??1、先找瑜伽砖和毯子准备好以后将 身体先躺到上面2、将双腿弯曲两个脚心对到一起3、呼气身体放松下来4、然后在坐起来把其他的动作拿 掉，吸气背部挺直向上伸展??5、呼气放松向前趴，脊柱有问题肯 定是不能趴下去这么多的人所以 你一定做到自己极限就好了动作二瑜伽的站立前屈拉伸??1、站立到垫子上需要用砖来辅助练习2、吸气腿部垂直由髋部折叠向前向下3、让头去找砖，当然砖的高度是可 以调整的4、呼气让自己的身体放松下沉然后 慢慢的去做就可以5、这个体式可以练习大约八个呼吸 的时间重复做几次动作三瑜伽的蝌蚪式放松??1、需要一个厚厚的垫子和一个重力 袋将垫子放到胸前2、把两个脚趾对到一起分开双膝3、呼气身体去趴到垫子上一侧脸颊 抵住4、重力袋需要放到臀部的位置帮助 下压，没有得话是需要老师或者 其他人辅助??5、这个练习需要至少两分钟来保持动作四瑜伽的猫牛式伸展??1、对于脊椎有问题呢也许做这个体 式会有点难但是也需要去练习2、四角型跪到垫子上，肩膀和手腕 垂直，髋部和膝盖垂直3、吸气抬头向上看，不要用力压脊 柱自由的伸展就好4、呼气低头向下落下去，背部也随 之弓起来5、这个体式可以缓慢的伸展去练习 做10-15次为一组重复3-5组的练习动作五瑜伽的虎式伸展练习??1、同上一个体式连接进去就可以了2、四角型跪到垫子上3、吸气右腿向后伸直4、呼气左手向前伸直保持脊柱拉长 的感觉5、大约一个呼吸以后换另外一侧的 练习然后可以随着自己的活动来 保持停留的时间说明瑜伽的体式能适当缓解：
另外也要强化协同肌肉以及拉伸，例 臀部肌肉 ，拉伸梨状肌让你的骨盆更稳定减少你的腰椎过多待长。
建议找专业教练，不要找水货。

参考：
腰椎先天畸形也要看具体是什么样的情况，不能简单的说能还是不能，建议找专业教练面对面，了解身体详细情况后，根据具体情况来看。
并且，瑜伽不仅仅是体式，也包含了呼吸，静坐冥想唱颂等等，这些都是任何情况都可以练习的，除了外在身体，我们也更需要去

参考：
腰椎先天畸形的不能做瑜伽
参考：
这个问题不能简单用“能”和“不能”来回答!因为先天也好后天也好，需要知道是什么样的腰椎畸形，畸形的程度如何。
只有这样才能选择合适的瑜伽体式……许多站立体式，如树式，以及仰卧体式，如抬腿式都可以强健肌肉，而不会用到腰椎的……
参考：
如果没有症状是可以的，不过最好问一下医生。
瑜伽体位法中加强腿部和核心力量的体式，都会缓解腰椎先天畸形给身体带来的不适。
我是二姐瑜伽希望您能受益瑜伽。

参考：
腰椎先天畸形能做瑜伽吗？
瑜伽分很多种，你这种情况可以先咨询瑜伽老师，有一种理疗瑜伽，老师可以根据你的具体情况让你做适合你自己的体式，但是得非常专业的老师才行。
我见过一个朋友骨盆倾斜，最后调整好了。