常喝萝卜排骨汤有什么好处

萝卜排骨汤的好处，口味鲜甜，滋阴润燥，萝卜排骨汤有丰富的维生素C和微量元素，有助增强身体的免疫力功能。
萝卜排骨汤的作法准备食材，排骨4oo克，萝卜500克，姜片，盐小许。
一，萝卜，去皮清洗干净切块，备用。
二，排骨，清洗干净切段，用开水焯5分钟去血水备用。
三，锅内加入适量的水，再加入排骨，萝卜，姜片二块，大火烧开，再改小火，炖一小时，再加盐，可食。
总结，常喝萝卜排骨汤，美味有营养，生活更健康。
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参考：
回答。
萝卜+排骨炖汤鲜美的味道大家应该都记得，也经常会有朋友爱做，爱喝萝卜排骨汤，那么萝卜排骨汤有营养吗？
常喝有好处吗？
其实表面看来萝卜排骨汤又美味又营养，但实际上并不推荐大家经常喝肉汤，肉汤中很容易融入肉类或内脏中的脂肪、胆固醇、嘌呤等成分，特别是有三高或肥胖的朋友更不建议经常喝。
不过，萝卜和排骨的组合其实也是不错的组合，排骨一般是猪肋骨肉，它们一般瘦肉多，肥肉少，能提供丰富的优质蛋白，多种矿物质，如钾元素、磷元素、镁元素，还有不少钙质，瘦肉能提供丰富的血红素铁成分，能够预防缺铁性贫血症状。
排骨中的硒元素含量不低，硒元素能抵抗自由基，提高抗病能力。
排骨肉味鲜美，还有开胃效果，其中含有骨蛋白，对健康十分有好处。
萝卜也是一种营养价值较高的蔬菜，萝卜中的钾元素含量十分丰富，钾元素是一种“长寿元素”，钾元素能调节体内离子平衡，维持正常心率，还有助钙离子吸收，有助预防骨质酥松症，钾离子还有助促进钠离子排泄，能预防因为摄入钠离子过多而引起血管外渗透压升高的正宗。
白萝卜中含有不少钙质，100g能提供36mg钙质，和排骨结合起来能补充不少钙质，正好白萝卜低脂低热，水分充足，和排骨能互补，一热一凉，白萝卜还能补充排骨无法给予的膳食纤维，水溶性维生素成分，如维生素C，因此，两者搭配是不错选择。
不过即使萝卜排骨汤是不错的选择，但也不推荐从喝，一段时间喝一些，吃的时候多吃萝卜，适当吃点排骨肉，少喝点肉汤。
平时喜欢吃饭配汤菜的朋友可以多喝一些素菜汤，比如菠菜豆腐汤、番茄煎蛋汤、酸菜粉丝汤，其实这些汤也有美味味道，而且营养价值也不低。

参考：
萝卜排骨汤好喝，适量喝饮对身体有一定的益处，但是物极必反，如果经常大量饮服也会对身体造成一定的伤害，特别是体质虚寒的人和服食中药调理治疗身体的人，萝卜虽营养丰富但属性寒食物，会加重体内寒邪不利健康！
参考：
答，俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜，立冬后，我们这里的邻居都喜欢到超市买白萝卜炖排骨，放点干红辣椒，味精，大蒜熬到白萝卜落口溶，那个味鲜，微甜，肉香，麻辣，尤其那个汤汁真使人心旷神怡，舌尖上充满着无穷的味道，让你口水直流。
趁热吃，散寒，暖胃，益气对身体健康很有好处，所以，萝卜排骨汤，一到冬天都是百姓家的餐桌上常用菜。

参考：
常吃萝卜可以帮助消化，常吃排骨可以补充优质蛋白，但常喝萝卜排骨汤则容易导致发胖、高尿酸，给身体带来危害。
大家好，我是医学博士小邢，专注中老年营养科普，欢迎大家
俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，在气温较低的秋冬季，炖一锅热乎乎的萝卜别提舒服了。
排骨肉质紧致，富含优质蛋白和矿物质，适量吃点排骨可以补充营养。
萝卜炖排骨是一道经典的家常菜，两种食材搭配在一起，油腻减半、鲜味加倍、富含营养，但主要的营养都在萝卜和排骨中。
萝卜排骨的汤底不单营养物质少，脂肪和嘌呤含量很高，不利于健康。
一、萝卜炖排骨的营养及特点萝卜炖排骨不仅味道鲜味，更关键的是两种各具营养价值的食物搭配在一起之后，使得营养更加丰富。
白萝卜维生素C含量为21mg/100g，和柠檬的维生素C含量差不多。
白萝卜中含有丰富的生物活性成分，具有多种促进健康的功效。
比如芥子油苷可以促进人体肠胃蠕动，帮助消化。
排骨含有优质蛋白质，蛋白质是咱们人体各项生理活动必不可少的物质，补充优质蛋白有助于维持人体的各项功能正常运作。
作为红肉类食物，排骨同样富含血红素铁，常吃排骨有助于预防缺铁性贫血。
二、萝卜排骨汤并不健康萝卜煮汤其实是有营养并且健康的，不健康的是排骨汤。
在熬煮的过程中，排骨的脂肪融进了汤中，使得看似清淡的汤富含油脂，每喝一口汤仿佛就是在吃一口肥肉。
脂肪摄入过多会导致肥胖，危害健康。
肉汤一个共有的特点就是嘌呤含量高，排骨汤也不例外。
对于尿酸高的朋友来说，喝排骨汤会增加尿酸。
血脂、尿酸、体重等都正常的朋友喝点萝卜排骨汤是可以的。
如果本身已经血脂偏高，尿酸高的朋友则不建议喝汤，还是吃萝卜和排骨更加营养健康。
「
营养丰富，价格实惠，味道鲜美，老幼皆宜。
清火利尿，滋阴养肺，消咳止喘，补肾养血。
润燥精华。
萝卜营养丰富，富含维生素C和锌，能增强免疫力，提高抗病能力。
排骨含蛋白，脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白。
不愧为老人孩子补钙之佳品。
选用新鲜的排骨，量根据人数而定，人均三两排骨。
将排骨洗净控水。
先焯水，水开后下入排骨，等水与排骨水开约三分钟，将排骨到出，用凉水冲凉，去除血水。
再将萝卜洗净备用，滚刀切块，最好也过下水。
姜切片，葱段。
用砂煲先炖排骨，排骨姜片加凉水一起入煲，三十分钟后放入备用的萝卜，大火烧开后，改小火慢炖，排骨烂萝卜软，汤呈乳白色，放入适量盐及葱段。
就可以起锅了，喜欢胡椒的可以适量添加。
另外，在煲萝卜排骨汤时，还可以同时放入玉米或者淮山以及莲藕等食材。
一次添加一种就好，不要太杂了。
值得注意是萝卜排骨汤，白萝卜和红萝卜不要同时混沌，原因你知道的。
萝卜排骨汤虽好，只有经常喝，才有作用，一周一次，或十天半个月，来一次都是不错的选择。

参考：
骨头汤是我们日常餐桌上常见的食物。
它不仅味道好，而且有许多有益的好处。
1.当我们谈到骨汤的作用时，我们通常认为它是钙补充剂。
然而，骨汤对头发老化和人类衰老的影响鲜为人知。
骨髓是人体最重要的组织形式之一。

参考：
白萝卜排骨汤，清爽温和，适合各年龄段人群。
从外观上看，不油不腻，汤色不厚不重，更适合当今从事久坐或者常在外应酬的人士。
萝卜属温性，民间有“萝卜青菜保平安”的说法。
当然，这道菜也非常适合女士食用，萝卜中含有较多的纤维，富含水分，宜于保健美容。
做法上，食料搭配简单。
此外，民间还有“冬吃萝卜夏吃姜”的俗语，因此，在冬天食用此菜是非常滋补的。
　　在我国民间有“小人参”之美称，也有“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城 ，医生关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，“萝卜一味，气煞太医”之说，还有一个俗语表现了萝卜的益处：“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。

参考：
增强抵抗力，对身体好
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常喝萝卜汤对身体有一定好处，是白萝卜，白萝汤对身体起到有助于消化，利尿，行气的好处，而加入排骨它的作用就不一样，排骨里含有胶原蛋白，而白萝与排骨在一起炖汤，对身起到增加钙的吸收，总之，相对而言，有三高的人少喝，正常人喝还是有好处的。

参考：
萝卜排骨汤适合各年龄段的人，具有滋阴润燥、补充钙质、维生素C和多种微量元素。