泡脚可促进代谢循环但是痛风患者在发作时又不适合热敷怎么办

泡脚这种事,可算是最无聊的事情之一,但每个人都离不开泡脚。
偏偏有人又将泡脚上升到医学和科学的角度,我们看看养生节目就知道了,不是讲各种药物泡脚,就是谈既然不外用那就内服保健品。
但是,日常生活中我们总是需要泡脚。
泡脚的历史长着去了。
苏东坡曾经写:“他人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。
”简单点说就是泡脚能让人全身舒服好睡觉。
对于普通人而言,每天泡脚也是为了好睡觉,主要还是为了清洁脚部,并没有考虑能活血化瘀、促进新陈代谢等功能。
这也就是泡脚对于每个人而言,有着不同的看法和定义。
更不用说足浴场所的泡脚,又是用精油、又是用中草药,须不知对脚一不留神就可能造成损伤。
闲话少叙,我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运,今天我们就来看看泡脚对于痛风患者合适不合适的问题。
泡脚可以,但请不要朝洗脚水里面“加料”恰巧看到一则新闻,说广州惠州的成先生,用姜水泡脚,结果双脚起泡溃烂出现感染;
这还没完,最后还因为感染严重,为了保腿脚趾要截肢。
成先生泡脚,是因为睡眠质量较差,所以睡前自己给自己鼓捣了加姜粉的泡脚水,只因为他听说这“加料”的泡脚水可以安神助眠。
谁知道,即使水温合适,姜水刺激皮肤,不到一个小时双脚就起了水泡和溃疡。
所谓“一步错步步错”,本来自己加姜粉泡脚就不合适,结果出现水泡后他还自行用烫伤药。
足足两天不见好转后才去医院就诊。
结果就是我前面说的那样。
成先生本身有糖尿病和肾病,长期低蛋白导致下肢血管闭塞,姜水本身有刺激性,这样很容易导致皮肤损伤,加重诱发皮肤感染。
成先生的事情告诉我们:脚也不是说泡就泡,也不是随便怎样都能泡脚的!对于痛风病人而言,当然可以泡脚;
因为确实泡脚可以让人舒缓疲劳。
但是像成先生这样自己加料泡脚就不太合适。
以下几种自行“加料”泡脚的方式,请痛风患者不要相信:花椒泡脚:有人说花椒水泡脚有利于疏通气血和调理脏腑,能够治疗痛风。
请注意,花椒本身就是具有刺激性的食物,痛风患者因为尿酸盐结晶长期沉积在关节,导致关节皮肤、骨骼和血管都会受损,刺激性的物质可能会加剧急性痛风的发生。
大蒜泡脚:大蒜确实有杀菌功能,但是有人说大蒜外用能够活跃体内血管和增强血液循环能力,这一点还有待商榷。
大蒜作为调味品已经足矣,我们不建议采用大蒜这种有刺激性的食物泡脚,其中的道理和花椒是一样的。
苏打泡脚:说实话小苏打确实能够治疗痛风,其主要是碱化尿液促进尿酸排泄以及避免形成肾及输尿管结石。
但是内服的小苏打外用泡脚,其中的道理确实说不清楚。
说不清楚道理的就不要轻易去尝试。
刘医生的认为是,泡脚就是泡脚,不要相信这样的药方那样的偏方。
不是正规中医医师开出的泡脚药方,就不要随意去自己尝试,否则伤害的也只是自己的双脚。
泡脚可以,痛风急性发作还是不要泡为好关于痛风是不是能泡脚的问题,我其实已经说过不少,要分急性期和缓解期区别对待。
一般而言,痛风急性发作,患处就会出现炎症,炎症表现为红、肿、热、痛,如果这个时候泡脚,显然不合时宜。
为什么呢?
我们由痛风急性发作的原理就可以知道:急性痛风性关节炎是因为长期血尿酸居高不下,由于突然摄入大量嘌呤食物、饮酒、压力过大、外伤、过量运动导致沉积在关节滑囊、肌腱、软骨和组织的尿酸盐沉积处聚集起大量白细胞,白细胞试图吞噬尿酸盐结晶但始终不能成功,于是释放出内部溶酶破坏周围组织细胞导致的。
也就是说,尽管泡脚可以加速血液流通,但是如果加速炎症处的血液流通后,就会让疼痛加剧、红肿升级,让痛风更痛。
所以,痛风急性期不适合泡脚,包括自行按摩也不宜进行,最好是静静躺着抬高患肢休息的好。
泡脚不合适,冰敷合适吗?
说法不一,因为需要患处降温抑制炎症,但是过冷的温度可能伤害皮肤。
所以一般建议是冷敷贴。
那么,过了急性期的痛风患者,在缓解期就可以泡脚了。
但是,这时候泡脚也还是有不少需要注意的地方。
泡脚水温不要太高:泡脚水的温度不能太高,太高的温度会让痛风的部位出现烫伤,受伤是急性痛风发作的诱因之一。
水温过高会导致皮肤发红甚至起水泡。
痛风、痛风合并糖尿病的患者更要注意,避免被水烫伤。
餐后两小时后泡脚:不建议餐前泡脚,也不建议餐后立即泡脚。
因为泡脚确实是让血液循环加速。
餐前泡脚人体处于饥饿状态,代谢加强就可能出现头晕等情况;
餐后泡脚人体处于过饱状态,会影响胃部消化。
不要长时间去泡脚:一般来说,正常人泡脚尤其去足浴洗脚都可能在30分钟左右,但是痛风患者还是要注意泡脚时间。
因为痛风患者泡脚要使用温水,水温降低后也不能泡;
另外一方面,长期温度较高的水,又容易导致脚部充血和水肿。
泡脚后要注意擦干:有不少人泡脚后不用毛巾擦干而是直接晾干,这个习惯一定要改过来,因为泡脚后脚部晾干会出现与空气接触后受凉,我们都知道受凉后尤其是脚部曾经痛风过的可能会再次急性发作。
建议泡脚后擦干而且穿上袜子。
总结:痛风患者可以泡脚,泡脚方式要选择适当泡脚请用温水,不要自己添加“泡脚料”;
泡脚后请擦干,泡脚时机要注意。
而痛风合并高血压、高血脂和高血糖的患者,泡脚更有诸多禁忌。
我们要注意,泡脚只能让脚部温度升高,而头部和胸部的温度会降低,也就是说头部和胸部血液供应会减少,这确实是不利于痛风合并心脑血管疾病患者。
如果您自己掌握不好泡脚的方法和方式,那就不如只洗脚不泡脚。

参考:
我是李青大夫,我来回答这个问题。
我们从电视上经常看到,足球运动员受伤后立即冷敷并局部喷洒止痛药。
这主要是因为外伤引起组织损伤、无菌性炎症,而冷敷可以减少炎症渗出,减轻肿胀,缓解疼痛,这已经成为常识。
急性痛风膝关节炎,是因为尿酸沉积在关节腔,刺激关节滑膜形成无菌性炎症,关节红、肿、热、痛。
此时,当务之急是减轻症状,缓解疼痛。
如果热水泡脚的话,局部血管扩张,大量的炎性物质渗出,会加剧红、肿、热、痛。
所以,专家共识明确规定,在痛风急性发作期,应采取局部冰敷的办法,以减少炎性渗出,缓解红肿和疼痛。
切记不可在此时进行按摩和热敷,热敷会扩张血管,加重局部肿胀及疼痛。
此外,嘱咐患者尽量减少活动,卧床休息,抬高患肢。
外用扶他林乳胶剂也有助于减轻局部疼痛。

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