如何预防糖尿病的并发症

糖尿病人都知道，糖尿病最大的危害在于它引起的各种并发症，因为糖尿病可以导致全身任何组织器官的损害，尤其是心、脑、眼肾等重要器官，是导致糖尿病心梗、脑卒中、失明、截肢等死亡与残疾的元凶。
为什么会如此呢？
这是因为糖尿病归根结底是一种血管病，也就是说它是损害血管的罪魁祸首，有句话说：血管寿命就是人的寿命，就是这个道理。
可以说，全身各处任何一个地方都分布有血管，通过血管血液才能输送能量维持正常的生理功能，运动通道出问题了，生命也将要终结。
长期的高血糖，就像血管浸泡在腐蚀剂当中一样，时间长了血管的内皮就会受到损害而发生破损，此时血液中的大分子脂肪等物质会在破损处堆积，导致血管壁增厚，于是动脉粥样硬化就发生了。
如果血管某处脂肪类物质堆积比较多，就会向垃圾堆一样凸起来，这就形成了斑块，斑块一旦破裂就会形成血栓，血栓将使血液无法流动，于是心梗、脑梗就发生了，这都是致命的严重后果。
糖尿病对血管的损害是全身体性的，由于血管的硬化，弹性变差，抵消血液流动时产生的压力的能力下降，于是高血压便发生了。
临床统计表明，糖尿病患者中最终90%
说到这，大家就应当明白了，预防糖尿病最根本、最有效的办法就是：控制好血糖 空腹血糖控制在6.0mmol/L、餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下最为理想，至少应当把空腹血糖控制在7.0mmol/L、餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下。
控制好血脂 尤其是血脂中低密度脂蛋白，正常人小于3.37mmol/L即可，糖尿病的要求控制在1.8mmol/L以下，才能有效预防埃及粥样硬化的发生。
控制好血压 血压控制对糖尿病人非常重要，随着病程的延长，糖尿病人血压的下降比血糖的降低对预防并发症的发生更为重要，糖尿病人的血压控制标准是小于130/80mmHg。
要做到这三点，就要从改变生活方式入手，比如控制饮食量、少吃油腻、限制盐的摄入量、加强运动、每天坚持30分钟有氧运动、戒烟限酒等，必要时及时服用药物，这些都是预防糖尿病发生最基础的方法和措施。
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参考：
对于糖尿病患者来说，高血糖并不可怕，可怕的是高血糖带来的严重并发症，每位糖尿病患者都需要积极预防糖尿病并发症，保证身体健康。
1、预防并发症，需要积极控制血糖，并发症发生的主要原因就是高血糖，糖尿病患者如果能够控制好血糖，就可以有效预防并发症，控制血糖要遵循五驾马车的原则，通过饮食、运动、血糖监测、药物和健康教育五方面来科学控糖。
2、定期体检，预防并发症最有效的方法就是体检，通过定期体检就可以尽早发现并发症，预防疾病继续进展。
糖尿病患者需要定期查眼底、查尿蛋白、做心电图、查血脂、测血压等多方面的检查。
3、定期监测血糖，通过血糖监测可以了解自己的血糖控制状况，如果血糖控制不佳，那么发生糖尿病并发症的危险性就会增加，因此，每位糖尿病患者都需要定期监测血糖，血糖控制不佳，需要采取有效的控制措施，如和医生共同调整控糖方案。
4、如果想要预防糖尿病足发生，需要定期检查双足，如果发现足部皮肤颜色变深、足背动脉波动减弱、足部皮肤受伤等问题，都需要尽快就医处理。
在日常也需要做好足部护理工作，如皮肤干燥需要每次洗脚后涂抹保湿乳，要穿带后跟的拖鞋，鞋袜要舒适等，糖尿病足是预防性较高的并发症，如果能够做好糖尿病足的预防，那么就可以有效避免糖尿病足发生。

参考：
如题，糖尿病其实不可怕，不就是血糖高点吗？
这也是大部分糖尿病患者掉以轻心的地方，他们并不知道，糖尿病可怕的地方在于它的并发症，小编见过一例糖尿病患者出现失明、截肢又合并了糖尿病肾病需要透析，这样的例子比比皆是，后果很严重，下面来听听如何预防并发症。
随着生活水平的提高，工作方式的改变和生活习惯的改变，糖尿病患者越来越多。
如何控制好糖尿病，不让它转化成糖尿病并发症，变得越来越重要。
很多糖友并不知道什么是糖尿病并发症? 糖尿病并发症是一种常见的、易得的、慢性并发症，是由糖尿病在患者身体里长期累积而导致病变所得，后果相当严重。
有：糖尿病足病(可导致足部坏疽、截肢)、糖尿病肾病(可导致肾功能衰竭、尿毒症)、糖尿病眼病(可导致模糊不清、失明)、糖尿病脑病(可导致脑血管病变、脑血栓)、糖尿病心脏病(可导致心肌梗死)、糖尿病皮肤病(可导致皮肤溃疡不癒)、糖尿病性病(可导致阳痿)等是糖尿病最常见的并发症，是导致糖尿病患者死亡的主要因素。
接下来说说如何预防糖尿病并发症? 得了糖尿病光吃药、控制血糖是不够的，还要每天坚持运动，控制饮食的量和饮食的品种。
运动能加速血液循环，强化新陈代谢。
饮食要少吃多餐，不吃大鱼大肉，多吃蔬菜，尤其是多吃粗纤维的蔬菜。
饮食控制不是无限制节食有的糖尿病病人为了达到控制血糖的目的，一味少吃主食，甚至到了不吃主食的地步，这种做法是十分错误的。
我们每天都需要一定量的食物，以维持机体的正常新陈代谢。
糖尿病患者每餐后10—20分钟开始运动，运动半个小时左右，老人运动量少些，年轻人运动量大些。
要持之以恒; 以前协和内分泌的老专家经常说糖尿病就要管住嘴，也说明糖尿病饮食的关键，要把握以下原则： 1、避免肥胖，维持理想且合适的体重; 2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减; 3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物; 4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。
不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜; 5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物; 6、烹调宜用植物性油脂; 7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制; 希望对你有所帮助，规律监测血糖非常重要。

参考：
我们先看看糖尿病的并发症都有哪些。
①酮症酸中毒:是最常见的糖尿病急症，可导致死亡。
②感染性疾病:易并发各种感染，如肾盂肾炎和膀胱炎(女性多见)、疖、手足癣、肺结核等。
③慢性并发症:a、视网膜病变(失明)、糖尿病足(截肢)、心脑血管并发症(冠心病、脑卒中)等。
综上所述，减少所有并发症的出现，归根结底是早期控制血糖正常、平稳是关键(重中之重)。
那么，怎样科学合理的控制血糖呢？
必须做到早期和长期、积极理性、综合治疗、全面达标和因人而宜。
糖尿病管理应做到五点(俗称五驾马车):a糖尿病教育(决定糖尿病管理成败的关键)，使病人充分认识糖尿病和自我管理。
b营养疗法:合理均衡饮食及维持理想体重。
c运动治疗:占重要地位，运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重。
d病情监测:血糖监测、危险因素和并发症的监测。
e药物治疗:格列类、双胍类、胰岛素类等。
做到
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参考：
，各位幸会，我是D医生，一个普通的全科大夫，就由我来为大家科普一下如何预防糖尿病并发症吧。
糖尿病并发症分急性并发症和慢性并发症，其中急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷、乳酸性昏迷和低血糖；
慢性并发症有大血管相关病变（心脏冠脉、下肢动脉、肾动脉、颅内血管）、微血管病变（糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、）、神经病变及糖尿病足、皮肤病变及感染等。
而为了预防这些并发症，根本还是控制血糖，在主动合理控制血糖的前提下在分别注意各个细节就能合理预防，下面我一个一个来讲。
1.急性并发症一般情况来说，只有当血糖严重偏离正常范围的情况下才可能发生急性并发症。
糖尿病患者如果突然出现冒冷汗、乏力、心慌、气紧、呼吸困难、头晕、呕吐以及嗜睡等精神、神经症状是，都应立即检测血糖。
如大于16.7mmol/L考虑可能有酮症酸中毒或高深行昏迷，此时应马上给患者喝水并立即送医；
如小于3.9mmol/L考虑低血糖发作，在家可临时吃点饼干、水果糖及其他含糖量高的食物，必要时也应到医院治疗；
乳酸性昏迷发病率较低但死亡率高，所以任何突发精神、神经症状的情况下都不能忽视她的存在。
慢性并发症：2.糖尿病肾病及糖尿病视网膜病变先说糖尿病肾病，它是最重要的并发症，所以要格外重视， 早期以蛋白尿为主要表现，也就是小便中泡沫的多少。
如果发现小便中白色泡沫太多应到医院行相关检查，做到早期控制以免发展为尿毒症。
然后说糖尿病视网膜病变，它在初期没有明显症状，所以经常被忽视，而一旦有所表现病情往往已较为严重，所以应做到定期随访，建议每年做一次眼底镜检查。
在控制血糖的同时也不要忘记血压控制，循证医学已证实良好的血压控制可减少视网膜剥脱的发生率。
另外特别提出糖尿病眼底镜检查的重要性，首次诊断的糖尿病人都应做眼底镜检查，因为它不单单是反应了眼底血管情况，同时可间接评估肾小球的情况，所以各位病友务必规律随访眼底镜。
3.糖尿病足糖尿病足是糖尿病患者致残的主要原因，但预防方式很简单，包括：定期检查足部有无破损；
足以个人足部护理；
不穿太紧的袜子等等。
4.神经病变预防方式和糖尿病视网膜病变类似，建议一年一次周围神经检查，同时控制血压、血脂等即可。
通过

参考：
在病房负责患者营养工作22年，接触过的糖尿病患者很多，得了糖尿病还不可怕，怕的是患有糖尿病视网膜病变、糖尿病足，以及脑、肾、心血管疾病等糖尿病并发症。
慢性糖尿病患者常会出现并发症，这才是最麻烦的。
怎么预防糖尿病并发症，最主要的是先做到下面几点：1??“五架马车”先行五架马车就是“糖尿病教育、饮食控制、合理用药、坚持运动、血糖检测”是糖尿病患者最应该
中国有1亿人左右患有糖尿病，患病之初病情并不严重，很多患者掉以轻心，觉得病情可以自己掌控，所以不用药、不检测、不随诊，不认真改变生活习惯，最终导致各种并发症出现，这种情况我在医院里见过很多。
2??严格控制饮食“五架马车”的每一条都非常重要，但更重要的是每天的饮食，我曾见过很多患者这么说 \"得了病该吃吃该喝喝，反正用着药呢！现在医学发达了，出了问题还有医生！” 所以，在一些应酬的场合，不时的会看到糖尿病人会拿出针在肚子上注射一针胰岛素，然后很坦然的开始觥筹交错、大鱼大肉。
不控制饮食，摄入过多的热量、蛋白质和脂肪、碳水化合物对于还没有糖尿病并发症的人来说是压倒骆驼的最后一根稻草。
3??不熬夜、不生气、不吸烟喝酒糖尿病人万万不可经常熬夜，睡眠不规律经常熬夜会导致内分泌紊乱，加重糖尿病病情；
糖尿病患者的血管弹性会慢慢变差，如果还经常吸烟喝酒，酒精和尼古丁以及烟中的多环芳烃类化合物将会严重影响心血管健康；
糖尿病患者不宜生气，生气会促使体内肾上腺素、儿茶酚胺和生长激素马上分泌，导致肝糖原快速释放入血，致使血糖瞬间升高，但同时胰岛素分泌抑制，最终导致血糖异常飙升。
所以，糖尿病患者严重禁忌经常生气，否则将会明显影响血糖稳定和健康。
糖尿病患者长期血糖增高，身体血管将会受损，并危及心、脑、肾、周围神经、眼、足等组织器官。
糖尿病是已知并发症最多的一种疾病，而糖尿病死亡者有超过50%是合并心脑血管疾病所致，糖尿病并发症发生后，治疗就比较艰难了。
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1.将血糖控制在达标范围内。
良好的血糖控制，能够有效减少并发症的发生风险。
患者通过饮食、药物、运动三个方面来下手，三者互相结合，相辅相成，任何一个环节都不能忽视。
在控制高血糖的同时，也要防范好低血糖，尽可能的避免血糖波动。
2.做好各项日常的保健。
例如眼部，可以做做眼保健操，促进眼部血液循环，能够帮助预防眼部并发症。
足部，每天做好清洁，养成自检足部的习惯，如发现足部有伤口、肤色异常、破溃等，请及时咨询医生处理，不要擅自处理。
3.定期体检。
对糖尿病患者来说，定期体检非常有必要。
每年检查眼底、尿微量白蛋白等，能帮助患者尽早发现眼部和肾脏的病变，及早采取治疗，效果越好。
当然，对于血压、血脂的检测也不能忽略，一旦有一项异常就要采取措施来干涉。
尤其是第三点，很多糖友认为去医院太麻烦，没必要经常体检。
其实，很多糖尿病并发症在早期都没有什么明显不适，只有渐渐的发展到了中期或晚期，才会被人察觉出来，而这时候的治疗成本往往更高了，甚至可能危及到生命。
所以，定期体检是为了健康省钱。
糖人健康网原创回答，觉得好就点个赞吧！
参考：
！糖尿病是常见病，早已为大家所熟知，但是只知其名，不知其实的的人也不在少数。
主要就在于糖尿病起病隐匿，中前期很少出现临床症状，即使有三多一少典型症状，即多饮，多食，多尿和体重降低，也由于容易和其他疾病症状相混淆，不容易联想到糖尿病。
因此，有许多人可能已经是糖尿病或者已经在去往糖尿病的路上而不自知，引起糖尿病并发症高发的现象。
那么，有了这些铺垫，我们就容易理解下面说谈到的如何规避并发症！首要任务是监测！其实现在有许多简单方便的仪器检测血糖，血糖值是目前临床上进行诊断的常见指标。
正常人空腹血糖3.9到6.1mmol，如果不在这个范围就要引起重视了！而且，要经常监测，正常成年人一年至少测一次血糖，如果血糖异常人群，就需要半年或者每月进行监测。
俗话说，知己知彼，才能百战百胜！改善生活方式是第一要务。
通过检测，对自己有了准确认识。
对于血糖异常人群，就需要完成健康生活方式，从饮食，运动，药物等方面进行控制！尤其是饮食，是治疗的基础。
定期体检是常规。
对于糖尿病人来说，体检应该更有针对性，目前已知比较严重的并发症有糖尿病足，肾病和失明。
因此，除了常规体检项目外，要给自己增加重点累及器官如肾，眼睛，四肢血管等的检查，及早发现，及时控制。
糖尿病的战斗器是漫长的，预防并发症是糖尿病人的终极目标。
定期检测早发现，改善生活方式早治疗，定期体检早诊断，把并发症消灭在萌芽之中！我是你们的老朋友，分享健康知识使我快乐，欢迎大家
预防糖尿病并发症的建议包括健康饮食、控制体重、积极锻炼、戒烟、充足睡眠、勤测血糖、管控压力和定期体检等。
下面“问上医”为您详细介绍预防糖尿病并发症的建议，希望能解决你的一些困惑。
1.健康饮食首先，糖尿病患者需要健康饮食。
谨慎选择合适的碳水化合物，比如全谷物、豆类、坚果和新鲜蔬果。
其次，饮食少盐可以帮助降低血压和保护肾脏。
糖尿病饮食的基本原则：多吃浆果、红薯、富含ω-3脂肪酸的鱼和绿叶蔬菜。
避免饱和脂肪和反式脂肪，尽量选择健康的食用油（如橄榄油）。
2.控制体重减肥可以帮助改善身体利用胰岛素的能力。
体重减轻还可帮助降血糖，改善血液和血脂。
减肥时需要减少摄入脂肪、糖和热量。
3.积极锻炼锻炼可以帮助降低胆固醇和血压，还能减少心血管疾病风险。
此外，还可以帮助减肥和舒缓压力。
尽量选择自己喜欢的运动，这样更容易坚持。
4.戒烟戒烟可以降低心脏病发作、肾脏疾病、中风和神经损伤的风险。
此外，还可以减轻心肺负担，帮助降低血压。
5.充足睡眠成年人每晚应睡7-8个小时，睡眠过多过少都会影响食欲和血糖。
如果有睡眠呼吸暂停等其他问题，治疗可以改善睡眠，同时帮助降低血糖。
6.勤测血糖测血糖可以帮助糖友了解饮食及锻炼对血糖的影响以及治疗的效果。
测血糖还可以帮助避免神经疼痛或者神经疼痛恶化等糖尿病并发症。
7.管理压力压力会使血糖升高，学习一些减压技巧可以帮助预防糖尿病并发症，比如减压、瑜伽、冥想和深呼吸。
8.留心感染伤口糖尿病患者很容易出现皮肤并发症，尤其是足部。
高血糖会增加感染风险，还会使伤口愈合变慢。
糖尿病患者每天都要检查自己的双脚，看看有没有伤口、溃疡、水泡或肿胀。
每次洗完脚之后要用毛巾轻轻擦干，脚趾间也要保持干燥。
9.定期检查定期体检可以帮助预防糖尿病并发症，糖尿病患者最好每年看2-4次医生。
同时，还应该检查眼睛、神经和肾脏损伤。
此外，每年还应该看2次牙医。
小贴士：糖尿病并发症虽然很严重，但是

真是司空见惯。
多数情况下，如果糖尿病病史10左右，都会或多或少的出现其他并发症。
常常有同一个病人并发多个并发症。
糖尿病出现并发症的原因，往往是因为糖尿病引起血管和神经损害。
血管病变包括大血管，中小血管及微血管病变，而导致各种并发症的出现。
比如大中血管的损害引起心脑血管病变，导致冠心病、脑血管意外等等；
微血管病变，导致糖尿病肾病、糖尿病足、眼底病变等等。
神经系统的病变，可出现中枢神经病变、植物神经病变以及周围神经病变等等。
中枢神经病变，导致大脑的老化加快，可能引起老年性痴呆；
植物神经病变，导致多脏器的功能失调，可以引起腹泻、便秘、胃轻瘫、心动过速、低血压、尿失禁、尿潴留等病变；
周围神经病变，会使患者痛觉丧失，受伤时无法及时发现，加上周围血管病变导致的血管闭塞，血流中断，而使肢体出现溃疡甚至坏死，称之为糖尿病足，最终可能需要截肢手术。
另外，糖尿病患者，尿糖升高、血糖升高，极易并发感染。
当然细菌感染最为常见，也可有真菌感染。
如并发疖、痈、泌尿道及生殖器等感染。
还可以并发各种糖尿病皮肤病变。
上面我们讨论了一部分有关糖尿病慢性并发症的问题。
其实，还有一些急性并发症。
比如治疗不当、应急、其他疾病诱导及饮食运动不当，可能导致低血糖昏迷、酮症酸中毒、高渗性昏迷等等急性并发症。
这些急性并发症严重时可能危及病人生命。
各种急慢性并发症看起来又多又复杂。
其实，糖尿病并发症并不是每一个病人都会出现。
典型的例子就是，有些糖尿病病人，血糖控制的比较好，但最后并发了糖尿病肾病、慢性肾衰竭、尿毒症。
而有些糖尿病病人，因为种种原因，没有控制好血糖，然而一辈子都没有并发糖尿病肾病。
因为，患糖尿病，与一定的遗传基因有关；
同时，根据观察，患糖尿病以后，出现不同的并发症，也与一定的遗传基因有关。
当然，根据临床观察，糖尿病并发症的发生，与遗传基因有关，更重要的是与血糖的控制、血压的控制、饮食运动等等，都有极大的关联。
预防措施包括良好的血糖控制，使血糖保持在稳定水平；
保证适量的运动，增强身体免疫能力。
究竟怎样预防这些并发症的发生？
有一个最经典的方法，就是我多次讲过的，对于糖尿病病人的“五架马车”论述，包括掌握糖尿病的基本常识；
监测血糖；
饮食治疗；
运动治疗；
药物治疗。
对于糖尿病五架马车的具体方法，可以查看我以前的文章、以及微。
做到上述五条，以达到良好的血糖、血脂控制，保持血压稳定，做好血糖的监测，预防感染。
定期检查患者是否存在糖尿病并发症的危险因素。
就能做到尽量预防好糖尿病并发症的发生。