如何预防反复性口腔溃疡

口腔溃疡，又称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，成圆形或卵圆形，溃疡为凹、周围充血。
溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好，发于唇、舌缘、颊等。
口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显严重者，还可影响饮食、说话，对日常生活造成极大的不便；
可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
口腔溃疡需要注意的地方： 1.得了口腔溃疡之后，第一要做的是忌口。
少辛辣，不要吃过烫的食物，这些都会加重口腔溃疡。
2.水果中一些酸性比较多的也要少吃， 会刺激伤口。
3.餐后漱口，用清水或者淡盐水都可以，清洁口腔，可以防止细菌生长。
保持好的生活习惯，对防治口腔溃疡也是很有帮助的。
4.早睡早起，经常健身，饮食上不要过油，营养做到均衡，这些都是长期防治口腔溃疡的方法。
缓解口腔溃疡小妙招。
1.冰糖：发生口腔溃疡时，嘴里含几块冰糖对治疗口腔溃疡，有一定的疗效。
2.维生素c片：取两片维生素c，碾成粉末，涂在溃疡处，一天两次。
3.维生素e：用针刺破维生素e胶囊将药挤出涂于溃疡处，保留一分钟，每日四次，饭后或者睡前使用，一般三天可愈。

参考：
很高兴可以回答你的问题。
口腔溃疡反复发作，补充维C、吃下火药效果都不好？
你很可能是缺乏维生素B2。
饮食不均衡是造成维生素B2缺乏的主要原因。
所以，在日常生活中，我们可以有意识地多吃富含维生素B2的食物，如鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、水果以及粗粮。
此外，同时补充B族维生素，比单一地补充维生素B2效果更好。
一来，单一的维生素B2剂量偏大容易影响其他B族维生素的吸收；
二来，维生素B2的缺乏常常伴随着其他B族维生素的缺乏。
所以，口腔溃疡时，可以每天服用2片B族维生素，会很快治愈。
易患口腔溃疡的人群需要注意：1.合理饮食，忌食白酒、辣椒、酸醋等对口腔黏膜有刺激性的食物。
2.生活规律，注意休息，保持口腔卫生。
3.学会自己调整心理状态。
平时精神压力不要太大，保持情绪稳定。
如果你觉得我的回答对你有所帮助，请给我点个赞吧~（83）
参考：
口腔溃疡，言语根本是一种很常见的“口腔黏膜溃疡性损伤”疾病，一般被大家称之为“口疮”；
一般溃疡常发生在嘴唇内侧、牙龈和舌头等部位。
它虽然不是什么大病，但是疼起来真的很要命，所以很多人每当患上了口腔溃疡之后，整
口腔溃疡在“外表征”上有何特点：首先，溃疡面的颜色偏红；
口腔溃疡周围部分的粘膜会出现轻度红肿。
其次，口腔溃疡的表面会有黄色或者灰白色的假膜。
最后，口腔溃疡的中央部位会有凹陷处。
日常预防口腔溃疡，您需要这样做：靠谱的饮食，均衡＋适当偏向：想要不被口腔溃疡侵袭，您需要在生活中靠谱进餐。
首先要达成食物多样、营养均衡摄入，这是健康饮食的基础，保证各类营养物质的均衡摄入，才能有效预防营养素缺乏症的出现。
当然，既然口腔溃疡可能是由于缺乏B族维生素所导致的，那在生活中各位也要适当偏向一些富含B族维生素的食物摄入，比如说粗杂粮，再比如说新鲜蔬菜。
说到具体，您在主食的摄入过程中请达成“粗细搭配”，饮食中要刻意增加粗杂粮、薯类食品以及杂豆类食品的摄入；
燕麦、玉米、荞面、红薯、黑豆等食物都是主食的靠谱选择，靠谱补充B族维生素。
另外生活中也要刻意增加新鲜蔬菜的摄入量，特别是绿色蔬菜和深色蔬菜，既补充了水分，又补充了维生素和植物色素，在预防口腔溃疡的同时，也增强了身体的抗病能力，可谓是一举两得。
多喝水，拒绝因为缺水导致患上口腔溃疡：每日饮水量一定要充足保证，避免由于缺水导致身体出现相关问题。
说到根本，每日饮水量要保证在1500—1700毫升，天气炎热时可以达到2000毫升；
饮用温热的白开水最为靠谱，没事的时候就多喝点水。
每日要充足运动，用运动去缓解您的心态：如果您不想被口腔溃疡侵袭，请您保证每日适量的户外运动，用阳光和新鲜空气去增强您身体的抵抗能力，建议您选择骑行、慢跑、快走、踢毽子等运动方式，每日运动时间至少要达到半小时；
值得注意的是，运动还能帮助您养成良好的心态和放松的心情，这对于预防口腔溃疡有着重要的作用。
睡眠要跟上：睡眠充足，对于病毒等有害物质的抵御能力才能更完善，所以要求您各位每日要在晚上十一点之前入睡，睡眠时间要达到八小时
多做自己喜欢的事情，拒绝焦躁、拒绝抑郁、拒绝生气：心情对于口腔溃疡的病情影响是比较大的，所以，请您多做自己喜欢做的事情，无论是体育活动还是兴趣爱好，良好的心情是预防口腔溃疡的最有效方法。
口腔溃疡不是病，但疼起来的时候“真要命”；
为了您不被疼痛困扰，为了您的口腔健康，请您科学预防；
如果您被其侵袭，请您自由选择治疗方式；
口腔溃疡不可过度重视，当然也不能太过轻视；
关于口腔健康，拒绝口腔溃疡，愿您理性对待。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；

参考：
你好，
口腔溃疡不是疾病，却是身体某些机能失衡的表现，同时也是某些疾病的隐患。
口腔溃疡是典型的维生素缺乏症，和维生素B族（B2）、维生素C、矿物质锌缺乏都有关系。
这些营养元素可以维持人体皮肤粘膜的健康，如果缺乏维生素B族，人体皮肤粘膜就会造成损害，如果缺乏维生素C，粘膜的制造就会缺少，如果缺乏锌，粘膜的杀菌保护作用就会降低。
口腔溃疡反复发作，会导致细菌或病毒从溃疡处入侵人体，引起感染和炎症，严重的会影响血液健康。
也会引起人体免疫系统一直处于紧张的状态，免疫自稳功能会减弱，造成更严重疾病的隐患。
如果已经反复发作，怎么治疗呢？
首先要大量的补充维生素B族，要在每日建议量的5~10倍补充维生素B族，约一周会有明显改善，然后调整剂量为建议量的3倍左右补充一个月。
维生素C和锌同样需要增大剂量补充。
具体情况，你还是要咨询营养医师。
希望对你有帮助，回答简单，创作不易，你的点赞是对我最大的支持。
感谢感谢。

大多数人会偶尔得口腔溃疡，有20-30%的人会出现反复性口腔溃疡。
口腔溃疡是无法治愈，通常在两周内自愈，通过预防措施，是有可能减少其发作次数的。
饮食如果口腔溃疡经常发作的话，在饮食上就要注意，有
避免吃刺激口腔的食物，包括酸性的、过热的和辣的食物，无法彻底避免就少吃。
注意口腔溃疡发作的诱因，有人对可可碱敏感，要避免吃巧克力，有人对水杨酸敏感，就要少吃莓类、西红柿、柠檬，橙子，菠萝，苹果、坚果、奶酪等，如果喝咖啡甚至喝茶都长溃疡，也是水杨酸敏感的原因，这一条不必无原则的忌口，发现哪种食物是诱因后再避免。
饭后要刷牙或者用牙线，避免残留食物诱发口腔溃疡。
多吃富含维生素B12和叶酸的时候，或者吃维生素B12片和叶酸片，看看有没有改善。
保护口腔刷牙不要太使劲，以免损伤。
牙膏和漱口液中所含的月桂基磺酸钠有可能引起口腔溃疡，口腔溃疡经常发作的人可以不用漱口水和牙膏，改用小苏打，看看有没有改善。
相关疾病缺铁性贫血会引起口腔溃疡，特别是月经量大或者孕妇，可以去检查一下，平时多吃富含铁的时候。
克罗恩并、乳糜泻、反应性关节炎、病毒感染、免疫功能低下等也会引起口腔溃疡，如果口腔溃疡经常发作，上述办法无效的话，可以排除一下这些疾病。

参考：
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。
口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。
为什么口腔溃疡会反反复复？
1. 免疫力差虽说病因不明，但可以确定的是免疫力差的人更容易受到该病的威胁，一旦身体抵御病毒的防御系统功能衰弱，口腔溃疡极易找上门来。
2. 营养不良生活中，有部分人经常出现口腔溃疡，而且腔溃疡还反反复复，很有可能是营养不良引起的。
比如部分人出现了节食的行为，想要通过节食的方式来控制体重。
在节食的过程中，身体需要的营养物质供给不足。
3. 出现了系统性疾病口腔溃疡之所以会反复出现，很有可能是某些系统性疾病引起的，例如常见的局限性肠炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、溃疡性结肠炎等。
在发展过程中，除了会带来身体损伤之外，此时还会有反复出现的口腔溃疡。
4. 上火当身体内火过旺，也会增加口腔溃疡发生的概率，同时还会伴随出现口舌生疮等多种并发症状5. 饮食不当现在很多人为了追求味觉的刺激，往往迷恋于辛辣等刺激性较强的食物，这中不健康的饮食习惯，会给口腔带来极大的刺激，诱发口腔溃疡的出现。
如何预防反复性口腔溃疡？
1. 口腔清洁注意口腔的清洁，养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯，保证口腔内的清洁卫生，不给各类口腔疾病的出现提供可乘之机十分关键;再者，在清洁口腔时，不能有力过猛，否则牙刷极易造成口腔黏膜破损，引发口腔溃疡。
2. 饮食调理多吃易消化的富含维生素B的食物，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。
尽量少吃竹笋(冬芽，竹笋、干竹笋)、腌制品(咸鱼、培根、咸菜)、柿子和螃蟹容易引起加重口腔溃疡的食物。
3. 养成良好的生活习惯确保充足的睡眠，避免过度劳动;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不仅影响神经系统，还会引起消化系统功能障碍和营养失调，心情不好，紧张，所以你应该保持心情舒畅、乐观开朗、保持安心是一个减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
有这方面苦恼的朋友，可以到专业医院在专业医生的检查下，制定适合自己的预防措施。
另外，对于严重的口腔溃疡患者，千万不能一拖再拖，谨防病情恶化。
想了解更多健康资讯，请点击文章上方的「
2.要经常刷牙，保持口腔的清洁，刷牙的时间一般应该定在早上起床时和晚上睡觉之前，晚上刷牙后最好不要再进食。
3.牙刷要每3个月更换一次，因为牙刷中也隐藏着大量的细菌。
选择合适的牙刷，如果牙刷选择不合适，很容易伤害我们的牙龈，造成口腔的炎症，溃烂。
4.尽量少吃容易上火的食物，如桔子，辣椒，因为食用这些食物后会刺激我们的口腔黏膜，造成口腔黏膜的抵抗力下降，容易感染细菌，造成口腔溃烂。

参考：
维生素B，没事吃两粒，好了也记得吃，别好了伤疤忘记疼。
忌口，光知道不做卵用，夏天吃冷饮当饭吃，辣酱当主食，口腔肠胃哪里受得了。
口腔溃疡一个礼拜能不能愈合，不能愈合去医院，口腔问题可大可小，病从口入不要小看。
反复发作，可找中医调理，特别是舌头上长溃疡了，吃饭说话都成问题。
身体是自己的，要涨记性，这次好了，缺乏维生素要记得没事都补充。

参考：
口腔溃疡的反复性是其特点，重者连带嘴角和鼻子周围生疮。
本老虎六十岁以前因身体好，食量大，故经常犯此病且带牙床疼痛。
问中医谓之曰：食重、胃火！问西医谓之曰：食物单一缺乏维生素B！先用了牛黄清胃，首次加倍尔后按量，跑了两天厕所，愈了！再犯，服维生素B，首次加倍尔后按量，三天愈了。
看來！中药里也有维生素B呀！预防口腔溃疡常吃些苦的食材就能管用！急用时可上锡类散（蓝色粉末）。
唉！又躭误朋友们的时间了！
以前，上大学的时候，特别容易得口腔溃疡，特别疼啊，吃药之后虽然有好转，但是复发也特别快。
药的话，治标不治本。
所以，得从根本解决。
首先，饮食合理，多补充维生素和水分，口味清淡比较好。
不能吃烧烤，油炸，麻辣烫之类的垃圾食品。
建议，口味清淡，少吃辣椒，多吃蔬菜，多吃水果。
有些水果可以推荐给你，火龙果，百香果，猕猴桃等。
少吃菠萝蜜或者甘蔗类的。
其次，多多锻炼身体，比如跑步啊。
最后，就是保持心情愉悦啊。
最后啦，一定要多喝水。
反正这些方法对我挺管用的。
我觉得，和饮食关系蛮大的，而且如果身体确实缺乏维生素的话，就得多补充。

参考：
（特约回答：协和阿伟）俗话说，牙疼不是病，疼起来要了命，口腔溃疡也是如此，红肿热痛，白色的溃疡面，碰到食物疼痛更加剧烈。
如果反复发作，那给患者带来的痛苦更是苦不堪言，一言难尽。
碰到这种情况，我们需要怎么预防：第一，要排查病因，有一些全身性的疾病可以导致口腔溃疡，如消化系统疾病和血液免疫系统疾病，所以反复口腔溃疡不可掉以轻心。
第二，注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
第三，注意避免进食过烫食物，避免口腔损伤，避免或少吃辛辣食物。
第四，保持健康生活方式，早睡早起，少熬夜，保证充足睡眠。
第五，保持精神愉悦，学会减压，越是精神紧张，越容易导致溃疡发生。
第六，适当补充维生素C和B族，可有效预防溃疡发生。
根据