肾不好者难长寿日常吃啥喝啥能养肾

首先讲肾脏的喜欢和厌烦。
它喜欢黑色的食物,如黑芝麻,黑豆,黑木耳等。
它厌烦的是咸,过量的食盐对它来讲是一种讨厌。
除此之外,它还需要适量的水,虽然它负责排水,但水对它来讲也是好朋友,好伙伴。
在了解了肾脏的本性后,便可知道应该如何做了。
但要注重适可而止,任何它喜欢的食物都不可过分。
为了呵护肾脏,还应注意均衡营常,给它一个营养支撑。
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引起肾脏受损最常见的原因有长期高血压、糖尿病、原发的肾小球肾炎,其他原因有肾脏毒性药物、尿路结石引起泌尿系梗阻、多囊肾等。
而发生低血压、发生严重感染、发生休克或者大出血,或者血压血糖控制不好、高血脂、高盐、营养不良及人体毒素的蓄积均可以加重肾脏受损。
所以要想肾脏良好,得从预防高血压、糖尿病、肾小球肾炎、高血脂及预防尿路结石,避免肾脏毒性药物、避免发生严重感染、严重高血压、严重脱水、严重大出血及严重营养不良。
如果已经发生,则需要控制血糖血压及血脂,逆转或者延缓慢性肾炎进展,积极治疗尿路结石,尽量避免加重肾脏受损的不良因素。
日常吃啥喝啥能养肾?
吃了和喝了能够养肾的有:1、喝白开水,每天保证喝水1500~3000ml,能够冲刷尿路和稀释尿液排除人体产生的肌酐尿素氮等毒素,还能够预防结石形成,尤其是尿酸结石的形成。
尽量少喝各种含糖饮料,尤其是糖尿病患者需要忌嘴。
2、中医一致认为,根据实践,平时吃一些外观深色或者黑色的食物,对肾脏是有一定好处的 ,比如:山药:具有固肾健脾的作用,另外山药富含粗纤维,特别适合糖尿病患者食用,既能够增加大便的容积,刺激肠道蠕动,促进排便排毒,而且还能够延缓进食之后的血糖高峰提前到来,有利于改善糖尿病患者病情。
黑豆、紫米、桑葚、黑芝麻,吃这些食物也能够养肾,而且对肾脏有一定的保护作用,另外这些食物,同样富含纤维素,适合糖尿病患者食用。
韭菜、枸杞、羊肉、胡桃仁、黑桃也能够补肾养肾。
鸡鸭鹅等禽肉、猪牛等瘦肉、鱼肉等海鲜,适量进食也有补肾的作用,不可以过量。

参考:
肾是人体的一个重要的器官,主要起到调节人体水、电解质、酸碱平衡的作用。
如果肾脏出现病变会影响全身多个组织器官,症状比较多样性。
如果是肾不好的话,身体和心情就会不好,脸色发黑,就会看上去比实际年龄老多了,肾担负着排尿的功能,如果肾不好了,那么体内的排泄物不能及时排出,毒素堆积,整个身体都会受到影响。
肾不好有哪些症状?
肾不好的早期可能没有明显临床表现,患者可能仅仅表现为腰酸、乏力或者食欲欠佳等非典型的临床表现。
一般来说,大部分人在肾不好的早期是没有什么感觉的,等到出现症状时,可能已经到慢性肾衰竭的中晚期。
肾脏不好的晚期可能会出现很多临床表现:比如患者合并有高血压,可能就会出现头昏、头痛的表现;
患者合并有重度贫血,可能会出现全身乏力、头昏等表现;
患者还可能合并有心脏系统的问题,会出现心慌、胸闷;
还会合并水肿,患者可能会出现双下肢浮肿,肾以及眼睑浮肿,重度者可能会出现全身浮肿,以及胸腔积液、腹腔积液等情况。
肾不好怎么调理?
肾不好的患者最好遵循的饮食原则为五低一高,即低盐、低钾、低磷、低脂、低蛋白、高维生素饮食。
即可进食低盐的食物,如粗粮、大米,每日限量食盐3-5g。
低钾低磷高维生素食物如绿色蔬菜、梨、苹果、黄瓜、西红柿等,低脂可食用植物油,如玉米油,可进食适量鸡蛋清、牛奶、精瘦肉等。
具体来说,肾不好应该这样调理:1、肾不好多吃这些食物平时可以多吃枸杞子、阿胶、猪腰、羊肉、甲鱼、牡蛎、杜仲、鸡蛋、韭菜等食物,可以喝猪腰粥、龙眼山药粥、紫米桑葚粥等。
也可以用鳖甲炖汤,可滋阴潜阳,喝鲫鱼汤能够提供优质蛋白,对补肾效果也挺好。
还可以选择补肾的食物,如黑豆、黑木耳、黑米、板栗、芡实等,蒸煮为主,这些都是补肾比较好的食物。
水果类可以多吃桑葚、枸杞、葡萄,多吃富含维生素C的蔬菜和水果,比如油菜、菠菜、西红柿以及猕猴桃、草莓、橘子等等,能补充维生素C,对肾炎的恢复有很大的帮助。
2、肾不好的人要多饮水多饮水对肾脏很有好处,饮水的最佳时间是早晨起床后、上午10时左右、下午3时左右、就寝前。
饭前、饭后不宜饮水,饭前饮水要在进餐前15分钟,饭后饮水间隔时间要长一些。
3、肾不好的人宜温补在秋冬季节,肾不好的人宜温补、忌清补,宜适当吃温热性食物、热量较高而富有营养的食物,忌吃性寒生冷之物,忌食各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。
4、肾不好的人要进行药物调理肾不好的人,也可以使用中成药进行调理,常用的中成药有六味地黄丸、汇仁肾宝片、桂附地黄丸、五子衍宗丸、附子理中丸等。
5、肾不好的人需经常按摩按摩时要将双手搓热,按摩脚底的涌泉穴,可以治疗肾虚。
慢性肾炎患者尿少或者饮食不佳的时候,一定要吃清淡的、比较容易消化的食物,低盐或者是无盐饮食。
少吃海鲜、卤煮、动物内脏等高嘌呤食物,避免出现高尿酸血症。
随着病情的好转,肾功能的好转,可以多吃一些高蛋白食物,比如黑色的五谷杂粮,大豆、黑豆、黑木耳、黑芝麻等等或者是吃一些动物的肝脏、动物的血。
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哪些表现说明肾脏不好了呢?
肾气是指肾精所化之气,它反应了肾的功能和活动,若肾气不足,不仅早衰折寿,而且发生各种病症,对健康不利,主要表现为
肾气不足,膀胱失约,会表现为小便频数而清长,夜间更为严重,严重时还会出现小便淋沥不尽或失禁。
(2)肾气不足,还会气失所主,气逆于上,表现为喘息气短,气不接续,呼多吸少,动则喘甚,四肢发冷。
(3)神奇有调节水代谢的作用,因此老年人肾气不足,水液代谢紊乱,就会造成水失所主,导致水肿发生,还会出现尿频、尿失禁、尿闭。
(4)肾气不足,不能重阳于耳,就会造成肾虚耳鸣,听力减退,甚至耳聋。
(5)肾气推动着人体的生、长、壮、老、死中起着重要的作用,肾气不足,五脏六腑功能减退,则会出现诸如性共功能减退,精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老的现象。
日常如何能养肾?
日常生活饮食:①多喝水,不要等到渴了才去喝水,不要把饮料当水来喝,白开水就好;
②不要吃太多的食盐,每天不超过6克;
③不要总是熬夜,憋尿;
④蛋白质的摄入不要过量;
⑤运动要适量,不要过度运动;
⑥不要滥用一些药物;
⑦起居有常,心情愉悦;
⑧节制性生活对于肾脏来说,只能进行“补”,但不能“泻”,所以每天要吃好、睡好、心情愉快。
对于肾阴虚要“清补”。
可吃一些猪瘦肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。
尽量少吃辣的,性偏温热的食物。
对于肾阳虚的人来说,则可以进行“温补”可以吃一些羊肉、鹿肉、韭菜等。

参考:
肾不好,多表现为:手脚冰冷,腰膝酸软。
日常饮食:多食动物肾脏,黑色食物,常吃些壮腰健肾的保健药品。
不能喝酒。
平常生活作息要规律,饮食宜清淡。
不要随便动怒。
肾主闭藏,肝主疏泄,二脏皆有相火,怒伤肝,而相火动,易触及肾,故贵息怒。
食补不如气补。
可用下面方法增强肾功能:每日解小便时,脚尖立起,咬紧牙关,含胸拔背,膝微曲,当排尿至是1/4左右时急切刹住,提肛缩肾,闭息,心中默数10秒后,再排尿出来,同时呼气,全身放松。
当尿排到一半左右时,又急切刹住,重做上法,如是四五次。
此种做法具有强筋固精肾的作用,每天小便时均采用这种脚尖直立间断排尿法。
那么短短一个月左右,你就会感觉肾功能增强了,精力充沛。
每天早晚起床睡觉前做擦腰:手握拳头,用拳眼放腰肾位置,一上一下为一次,擦36次。
擦时要精神集中。
坚持每天早晚做,二个月就会有很好效果。

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参考:
肾是“先天之本”,它贯穿于人类生命孕育、出生、成长、发育、生长、衰老的全过程。
古人云“人始生,先成精”,精是人体中一切精微物质,如气、血、精、津、液的总括。
而这些生命的物质正是由肾来封藏的。
一但肾脏出现问题,会滋生许多疾病,故而肾也被指为百病之源,养好肾才能防治百病。
想肾脏健康首先从饮食、生活习惯开始。
1.肾脏最怕咸和寒凉。
咸味入肾经。
适当食用咸味食物能补肾强腰、强壮骨骼,使身体有劲,充满活力。
如果吃过多咸味食物,也会伤肾,给肾脏造成负担;
冰冻寒凉食物不仅伤脾胃,同时也降肾火,长期这样肾阳会慢慢减少,人会很疲倦、很累、怕冷、尿频等。
所以食用咸味要适度,寒凉、冰冻食物尽量少吃。
2.肾脏最怕熬夜、劳累。
长期熬夜,严重透支自己的身体。
心脏得不到休息,也会影响到肾脏,造成阴虚阳亢。
经常劳累,肾脏储存的肾精、肾气会渐渐减少,造成记忆力减退、头发早白、老人痴呆、失眠多梦、腰肌劳损、骨质疏松、腰痛等。
3.肾脏最怕高血压、高血糖、高尿酸如果有高血压、高血糖的人群,一定要平稳血压和血糖。
长期高压、高血糖对肾脏的冲击力,会引起肾病综合征。
长期吃高嘌呤、甜饮料食物易起痛风、高尿酸,最终损害肾脏。
4.肾脏最怕久坐不动久坐会导致全身的气血经络受阻,代谢物质排泄缓慢,容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状。
长期固定一个姿势容易压迫与肾相表里的膀胱经,使膀胱经气血不畅,废物堆积,也会影响到肾脏,造成肾虚。
5.肾脏最怕性生活频繁肾是我们的生命之本,如果平时过度纵欲,会大量耗损肾精。
严重会出现耳鸣、听力下降、腰酸、早衰、健忘等。
长期这样容易引起肾虚。
日常生活要学会养护肾脏,不要吃对肾脏有伤害的药物和食物。
多吃可填补肾精的食物,如:黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、板栗、核桃、韭菜、莲子、山药、桂圆、桑椹、榴莲、枸杞、羊肉、乌鸡、猪肾、牛骨髓等。
这些食物对肾虚有很好的调补作用。

参考:
题目所说的肾不好者难长寿确实有道理,即使目前科学比较发达,临床医学也减少大有进步,肾衰可以做血液透析、腹膜透析甚至换肾。
但是只要肾功能不好,那生活质量肯定是要大打折扣,更别谈长寿了。
1.肾不好指的是什么?
首先,必须指出今天和大家交流的肾不好指的是西医的概念,而不是中医的概念哦。
肾不好用专业术语讲叫做肾功能不全。
肾功能不全可以是急性的也可以是慢性的哦。
急性肾功能不全的原因常见于肾脏的\"急性缺血\",比如心源性休克、心包填塞;
急性肾小管坏死,比如药物中毒。
慢性肾功能不全的原因就多了,比如慢性肾炎、肾盂肾炎;
糖尿病肾病、痛风性肾病、高血压肾病;
梗阻性肾病,比如肾结石、尿道结石。
2. 知道肾功能不全是由于哪些原因引起的,那么日常吃啥,喝啥能养肾?
虽然说我们一直在讲肾脏功能非常强大,强大到还有人卖一个肾的。
但现实生活中它却又是那么\"脆弱\",肾功能很容易受到破坏,并且一旦破坏后就很难恢复。
比如长期患有高血压病,糖尿病,高尿酸血症的患者就会导致肾功能不全。
如果这个时候患者还常常吸烟喝酒,吃的很重口味(重油、重盐、辛辣刺激)、生活作息不规律,长期熬夜,那肾功能肯定会遭到严重破坏。
所以,
关键是肾功能,肾小球、肾小管就在那儿,你平常不要去破坏它就行。
也就是说日常生活中你要吃的清淡些,要管好油和盐的摄入,要多吃蔬菜水果和补充优质蛋白,那么肾功能没有遭到破坏,自然也就功能好咯。
至于网上充斥着各种各样的吃什么东西补肾,喝什么东西补肾我认为作用不大。
相反,临床上我们还常常任何吃某些\"药材\"\"药膳\"\"偏方\"吃出急性肾功能衰竭的。

参考:
肾为五脏之一,中医认为肾为先天之本,藏精,主生长、发育与生殖。
可见,肾脏对于身体的重要性,所以才有肾不好者难长寿一说。
现在正值冬令时节,俗话说:“秋冬养身,重在养肾”,我国有许多中药均对肾脏有滋补作用,所以在日常生活中,食用
1.喝水中医认为肾主水,为水脏,对调节水液平衡起着及其重要的作用。
体内代谢废物的排泄,也有赖于尿液的排出,因此,日常生活中应注意补水,维持充足的尿量,可预防肾结石和肾功能损害。
2.黑豆又名乌豆,味甘性平,中医入脾经、肾经,黑豆具有丰富的植物蛋白、脂肪和多种维生素,《本草纲目》记载黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿之功效。
所以黑豆也被古人誉为“肾之谷”,特别适合肾虚患者。
3.黑米中医认为黑色入肾,故黑色食物能养肾。
黑米同样含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及微量元素等营养物质,具有滋阴补肾、健脾暖胃、养气活血、清肝明目等功效。
经常食用黑米,可预防贫血、白发、头晕、目眩,改善肾虚和小便不利。
4.栗子栗子性温,味甘,有“干果之王”的美誉。
中医中栗子除了有健脾补胃之外,还具有补肾强筋的功效,最适合肾虚腰痛者食用。
5.核桃核桃有补肾固精,利尿消石等功效,常吃核桃能改善肾虚腰痛、尿路结石等症状。
日常饮食应注意除了多食用补肾食物之外,日常生活的饮食中也应注意以素食为主,肉类为辅,荤素合理搭配,同时也应做到
日常生活中的钠主要来源于食用盐,因此我国膳食营养推荐每人每天摄入不超过6g盐。
2.低脂低嘌呤饮食尿酸升高是导致慢性肾脏疾病的常见原因之一,尿酸的生成主要来源于嘌呤。
大家都喜欢在寒冷的冬季吃火锅,涮完火锅后再喝一碗锅底的“高汤”,汤汁浓稠,味道鲜美。
但就是这碗高汤含有大量的嘌呤和脂肪,能引起尿酸升高,甚至痛风发作。
总之,要想养肾还需要综合调理,所以日常生活中还应注意多运动,运动能强身健体,保持青春常驻,对保护肾脏也有良好效果。

参考:
,我们所说的肾不好在医学上就是肾功能不全,肾的功能主要是排泄代谢产物和调节机体内水、电解质、酸碱平衡,所以当肾功能受损的时候,人体的内环境就会紊乱,既而影响生活质量和生存期限。
肾功能不全的人,在日常生活中通过科学饮食,可以延缓病情发展,达到“养肾”的作用,
1、为什么肾不好的人难长寿?
肾功能不全的患者常常伴随着很多其他合并症,像代谢异常、高血压病、冠心病、心力衰竭、肝硬化等,而这些病情的存在又进一步加重肾脏病的进展,就是一个恶性循环。
另外肾脏病的影响可累及全身,例如:感染、凝血异常、肾性高血压、肾性贫血、肾性骨病、水电解质和酸碱平衡紊乱、急性左心衰竭、肺水肿和尿毒症脑病等。
这些并发症不仅本身影响患者的生活质量的生存期限,它还进一步加重肾脏病,形成一个恶性循环。
所以说早期发现、合理控制,延缓病情的发展,是每个患者的目标。
2、肾不好的人怎么饮食呢?
肾脏病患者饮食要做到低蛋白、低磷、低钾、低盐、充足的能量摄入;
饮食中能量的构成呢,碳水化合物占比60~70%,脂肪20~25%,蛋白质10~15%;
蛋白质摄入选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼这些富含优质蛋白的食物,另外可以适量摄入一些高纤维食物,像豆制类青稞、嫩姜、青大豆,他们含有一定量的优质蛋白、少量的脂肪,本身还有调节益生菌群、抗炎的作用,避免摄入蛋黄、花生、巧克力、奶酪、猪肝等这些高磷食物;
摄盐量每天不多于6g,对于进展到尿毒症期的患者摄入盐量要再次减半;
而目前已经证实的含马兜铃酸的食物具有肾毒性,需要引起我们的重视。
另外肾脏病患者也要保持一定的运动量,根据自己的年龄和体质选择合适的运动,不可过量,超出自己的承受范围。
小结:戒烟、限制饮酒、适度活动、控制情绪、合理饮食健康的生活方式对肾脏病的转归有重要意义,不同的患者,讲究个体化治疗,要根据医生的建议,选择适合自己的方案。

吃点什么可以养肾?
拒绝“口重食物”,吃清淡少盐食品:首先请大家明确,您吃进身体的食盐几乎都是在肾脏中代谢的,食盐摄入越多,对于肾脏造成的负担也就越大,时间一长无疑会增加高血压的患病风险,从而就会对血管产生伤害,这对于充满微小血管的肾脏来说不免会造成较大的损伤。
因此,想要保护肾脏,请您多吃清淡食物,养成清淡进餐的习惯,限制每日食盐量,单日食盐不建议超过6克,减少麻辣烫、方便面、烤肉等重口味食品的摄入量。
值得注意,目前来看没有任何一种食物可以直接营养你的肾脏;
所以,韭菜补肾、腰子补肾等理论皆属于不靠谱言论。
喝什么可以养肾?
保证每日白开水的健康摄入量,水分充足才可健康养肾:毋庸置疑,人体内的各种机制运作都离不开水分物质的承载。
假设您的身体长期缺水,那身体的尿量自然就会减少,这样一来尿液中的毒素和废物浓度就会增加,因此就会增加肾积水、肾结石的患病风险;
另外水分的缺乏还会导致身体不能运输足够多的养料到肾脏,还会导致肾功能受损。
所以,您还有什么理由不好好喝水?
保证饮水量,促进排尿,保护肾小管。
每日饮水要到量,单日饮水应该满足1500—1700毫升(《中国居民膳食指南》中的建议),炎热、高温工种等特殊情况甚至可以喝到2000毫升。
除此之外,科学养肾,您还应该这样做:积极控制您的血压、血糖和血脂:导致慢性肾衰竭的最大病因就是“慢性肾小球肾炎”,随后还有高血压肾病和糖尿病肾病;
像高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等基础慢性疾病,对于肾脏存在不小的危害;
为了不过分伤害你的肾脏,为了避免过分影响您的肾脏健康,请在生活中积极控制您的血压、血糖和血脂。
戒烟戒酒:吸烟和饮酒,两件生活中“百害而无一利”的生活习惯,烟草中的尼古丁和焦油等物质会损伤肾脏,大量摄入酒精会诱发继发性的肾脏损伤。
为了您的肾脏健康,希望您可以戒烟戒酒。
吃动平衡,拒绝肥胖:如果您只吃不动,那您离肥胖和超重的距离一定会更近,而肥胖会诱发肾小球病,严重者甚至会诱发肾衰竭。
因此,有吃有动,养成良好的吃动平衡习惯,预防肥胖。
拒绝劳累和剧烈运动:过多的剧烈运动容易增加身体的新陈代谢,这样由于产生了较多的代谢产物,也会增加肾脏负担;
过度运动也会由于横纹肌溶解而损伤肾脏;
所以,适度休息别累着。
除了这些以外,科学保护肾脏,您应该按照医嘱服用药物,拒绝滥用药,拒绝长期服用中药、补药以及保健品;
定期体检,保护“无声肾脏”,建议每年一次。
保护肾脏,拒绝谣言,请您科学作为。
吃该吃的,拒绝不该吃的;
多喝水,更正生活习惯,愿您的肾脏“永葆青春”。
注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;

参考:
日常不伤肾就相当于养肾!大吃大喝,饮食不节,食饮不常,暴饮暴食,好喝冷饮,“以酒为浆,以妄为常,醉以人房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节”,“饱食终日”等等都难以养肾!肾需要温养。
寒从大椎,肚脐,腰部,脚底入侵,保暖也很重要。
如果寒凉,也会消耗我们的肾气!日常吃啥喝啥固然重要,但日常好习惯更养肾!简单讲:吃日常家常便饭,五谷杂粮,应季蔬菜,水果,根茎类食物,都可以产生能量以滋养五脏六腑,五脏六腑之间相辅相成,互相关联,能量转化可以养肾。
养成不伤肾好习惯,健康规律饮食,肾好动力足,五脏六腑有活力!

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