农村老话‘’精足不思淫气足不思食神足不思眠‘’是什么意思

人活一世，无外乎精气神三个字。
只有拥有了精气神，一
所谓的精足不思淫。
也就是说当一
气足不思食，古人所讲的气实际上是指气力、元气，也就是说一
因为暴饮暴食之后的结果便会导致体态肥胖臃肿，导致身体肠胃的负担加重，最终体质和身体气力下降。
神足不思眠，睡懒觉是一个极其坏的习惯。
很多人觉得睡懒觉不过是一个一种休闲和放松身体的方式。
但实际上睡懒觉很容易使一
进而逐步的消耗一
其实，尽管中国古代劳动力低下且物质并不丰富，但是人们在日常生活劳动之中总结出来一系列的农村谚语，这些谚语，大多通俗易懂又富含哲理，而且一般都是用来告诫人们一定要懂得节制，懂得养生，懂得追求生活品质，懂得健康之道。
精足不思淫，气足不思食，神足不失眠。
这些话尽管在今天看来不是很适用。
因为今天的人由于工作压力空前巨大。
以及生活成本的急剧上升，使得人们精气神很难得到满足。
而所谓的娱乐、美食和睡眠更是难以得到充分的保障。
但是这些话依然能够作为我们生活中的一个标杆！
参考：
俗话说，不听老人言，吃亏在眼前。
有些农村老话，蕴含着简朴的道理，值得我们推敲和学习。
正所谓，实践是检验真理的唯一标准。
很多老话或俗语，都是来源于人们长期的经验总结和实践证明。
比如“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”这句话，微言大义，强调了一
精、气、神被称为人之“三宝”。
对应的，天有三宝，谓之“日、月、星”，地有三宝，谓之“水、火、风”。
由此可知，“精、气、神”对一
无论是传统的道家，还是传统的中医，都强调“精、气、神”对一
最初这一说法发源于先秦时期的哲学和医学，用来指代一
精足不思淫。
这里的“精”，指的是构成我们身体，维持生命活动的一切物质基础。
包括了我们身上的骨肉血脉和一切的体液。
古人云：“肾为先天之本，脾胃为后天之本。
”道家将“精”分为先天之精和后天之精。
先天之精是继承自父母，无法改变，谓之元阴。
后天之精则是来自于食物的营养，让人成长和强壮。
精足不思淫，就是说一
这与道家的“修身养性”暗合，无论是道家或释家，都主张远离女色，以免身体的本元外泄，同时又能维持内心的平和。
气足不思食。
这里的气，则是指元气。
气游走于七经八脉，五脏六腑，是一种微观的，难以察觉的物质，比如氧气。
道家修身静坐，通过呼吸吐纳来调节身体的状态，同样我们也可以通过控制呼吸的频率来调整身体和心态。
而身体的新陈代谢，食物的消化，以及我们进行的一切生命活动，都和气有关。
其实用今天的科学原理来解释，就是身体中的物质氧化为我们提供了活动的能量。
所谓气足不思食，就是说一
神足不思眠。
就是说，只要精神好，可以不睡觉。
正常情况下，一
所谓神，就是指一
我们常说，神采奕奕，就是说一
《素问·移精变气论》也说：“得神者昌，失神者亡。
”有神则身体强壮，无神则身体衰弱 由此可知，古人很注重养神。
所谓神足不思眠，就是说一
精、气、神互相滋生，相辅相成，关系密切。
从中医的角度来讲，先天的生命源于“精”，而“气”则维持着生命的代谢，生命活动的体现则是“神”。
精充而气足，气足而神旺，三者缺一不可。
反之，精衰则气虚，气虚而神弱。
如果是某一方出了问题，都会让我们的身体变得不健康，使人精神萎靡不振。
固本培元，修身养性。
食色性也，无论是食物还是女色，不可贪念，适当则可。
END.
不做思淫之事，不去暴饮暴食，不要懒惰贪睡。
不过人都是吃五谷杂粮长大的，人生在世想做到这三点非常不容易，估计也很少有人能做到。
精足不思淫，是说我们人即使精神状态极好，精力旺盛，长盛不衰也不去想男女之事。
不过古往今来能做到这一点的人少之又少，食色性也，无论男人还是女人，都免不了要追求精神的愉悦，生理的满足，谁又能控制住人性的弱点，抵御外界的诱惑？
不过凡事有度，我们要控制好自己的心态去面对现实生活，把我们的精神用在家庭上，事业上，而不要去招蜂引蝶，乱采野花。
气足不思食，说的其实是种养生理念。
生活中与朋友聚会，参加活动，喝酒应酬，都应该把健康放在第一位。
不要贪
身体是自己的，只有拥有一个健康的身体，良好的心态，才能去获得人生更大的成功。
神足不思眠，说的是人不能懒惰贪睡，虚度光阴。
时光荏苒，岁月如梭，人生的每一分每一秒都是美好的，我们要用有限的时光用来做有意义的事情，而不是萎靡颓废放纵自己。
勤劳是中华民族的传统美德，天道酬勤，我们要把握每一个精彩的瞬间，让人生活得更有意义。
其实说起来容易，做起来真难。
人性是有弱点的，人都希望享受这个世界，把握每一次令其愉悦的机会，要控制自己内心的欲望，做到无欲无求几乎不可能。
不过人生短短数十载，今朝有酒今朝醉也挺好。

参考：
农村老话“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”是什么意思？
有道理吗？
用农村老话来说这句修行的最高境界，颇为牵强，在这句话面前，我等普通人，皆成了凡夫俗子，真正能做到这一步的人，是高手。
但这样的老话中，也包含了普通人养生遵循的一些规律，做不了超凡脱俗，咱们也得从中体会到养生的一些奥妙。
这句老话的关键词：精、气、神，动物界在精气神中的典型代表是鹿、龟、鹤，鹿从幼年到老年，其神态外貌几乎变化不大，现实生活中也有这样的人，外貌几十年如一日，给人的感觉衰老的特别慢，而鹿有一个典型的特点，“不思欲”，它一年只交配一次，且多半也是为了传宗接代。
龟对应的是气，七龙珠里面的龟仙人，龟派气功无敌于天下，龟之所以对应的是气，那是因为，龟长寿，能不吃不喝一年也没事，是气足典型代表，气足则不思食。
千年的乌龟万年鹤，鹤对应的是神足，鹤在各大小说中，唯有仙人或者法力极为强大的人方可驾驭，有仙鹤之美誉，不仅如此，现实中，鹤也极为厉害，鹤飞千里，只需稍停片刻，又可遨游千里，况且，自古以来少有人见到鹤的尸体。
整句话的意思就分为了三个阶段，从精足开始，有返老还童，衰老减慢，到气足而长寿，在到神足而遨游千里不知疲倦，不淫、不食、不眠，达到了最高境界，此乃高人。
对于我等凡夫俗子，何为精气神呢？
日常生活该注意什么呢？

精就是肾精，肾好则精足，肾藏精，主要指人体所有的营养物质，掌管着生长、发育、生殖、衰老等等，要想精足，就要控制欲望，药王孙思邈，《千金翼方，养生禁忌》:“上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。
”道出了“独卧”对身体的好处。
气是什么？
精足让人体各器官发育、延缓衰老，气则是游走在身体内，推动这些器官活动的动力，起到固摄精血、转化营养的作用，例如一
咱们做不到，但俗话说“控制嘴，迈开腿”，做不到不思食，也要控制饮食，切勿暴饮暴食。
神就是精神世界的最高境界，一系列精神意识，思维活动，为心所主，怎么做到神足？
尽量少伤心，神居心首位，心健则神气充足，日常生活中避免一些负面情绪，做人开朗，喜笑颜开，少生气则身体健康，不容易疾病缠身，神足看似最为简单，但实则最难做到。
总结来看就是，不思欲，控制自己的欲望，不纵欲。
不思食，控制自己的嘴巴，不暴饮暴食。
不思眠，控制自己的心态，少生气，多一些乐观，多一些开心则少疾病。
做到这些，就会身体健康，健康长寿。

参考：
农村老话‘’精足不思淫，气足不思食，神足不思眠‘’是什么意思？
有道理吗？
自古至今人们对身体健康都很重视，对于人们来说，身体健康才是革命的本钱，所以在农村有很多俗语是关于如何保持一个健康身体的。
比如俗语“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，那么这句俗语是什么意思呢？
精足不思淫这句俗语的意思是即使是精力很旺盛，也不要把精力放到男女之事上。
其实精足不思淫是修行中的第一个境界。
俗话说的好，精藏于肾，肾精固本，年轻人之所以会身体好，其实就是精气神多，但是如果把充足的精气神不用在平时的工作中而是用在男女之事上，那么用不了多久就会精力不足导致身体衰败。
所以精足不思淫告诉我们年轻人虽然精力旺盛，但是要用在正道上，才会使你的身体一直健康下去。
气足不思食这句俗语的意思是如果一
气足不思食是修行的第二个境界。
虽然现在人们觉得一天吃三顿饭正常，其实很多修行的高僧大德都是过午不食，甚至有一些辟谷修行的人好几天都不会吃东西，虽然他们不吃东西但是都不会饿，这是因为他们的有足够的气。
虽然大家看着修行的人不吃饭不正常，其实他们的身体却比普通人还要好，这就是为什么高僧大德都很长寿的原因。
神足不思眠这句话的意思是如果一
记得看《了凡四训》这本书时，袁了凡因为和高僧打坐了三天三夜没睡觉得到高僧的赏识，而普通人只要一晚上不睡觉便会感觉到困乏，这就是因为普通人的把精神用在了其他的地方，满脑子都是天马行空，而修行的人则是通过彻夜的打坐使自己更加精神。
虽然很多人不能做到“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，但是对于我们普通人来说，平时要按时吃饭，按时睡觉，不熬夜，多做运动，及时做不到俗语这样的成果，但是身体也会很健康，人也会长寿。
你们说呢？

参考：
其实这不算是农村的老话了，而是修行的最高境界。
能真正做到这三点的，绝对是修仙高手，不是凡夫俗子能比了的。
不过，这句话还是有道理的，它涵盖了人的养生道理，下面就详细介绍一下！其实不难发现，这句话的重点就是讲的“精、气、神”。
而这三点，有分别对应三种素食动物。
鹿对应的是精足，一年只交配一次，因此从小到大鹿的外貌没什么大的变化。
乌龟对应的是气足，长时间的不吃不喝，生命力依然旺盛，也是长寿的象征。
鹤对应的是神足，日行千里，稍歇片刻，就又是一个千里。
由此就能联想到养生这方面，“精足”就是精力旺盛，为自己的目标而努力奋斗。
这样的人往往就是懂得节制自己，就不会将过多的精力放到男女之事上面。
基本上就是完成传宗接代的任务，过好夫妻生活就好。
“气足”就是体内活力，吃的健康有营养，自然就是活力充沛，不会轻易感觉到饥饿。
而整日的吃一些垃圾食品，达不到体内所需要的活力，自然就会感到饥饿，而吃更多的食物，从而变胖，形成一个恶性循环。
所以说饮食健康一定要注意，这样才能有个好身体。
“神足”就是大脑子的思考。
在人们思维比较活跃的时候，通常是不会感到困顿的，人就会很有精神。
因为他们的大脑一直处于一种兴奋的状态，一直在思考和运转，所以便不会贪恋更多的睡眠。
说个反例大家就更清楚了，猪这种动物就是典型的睡不够，吃不饱，养出一身肉，最后逃不过被宰杀的命运。
由此可见“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”这句话是非常有道理的，但人无完人，做到最好就行，毕竟真正能做到的都是修仙的大能呀！大家还有什么问题，
“气足不思食”这句俗语的意思是指一
“神足不思眠”自己属于的意思是说，一

参考：
农村老话“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”是什么意思？
有道理吗？
农村很多俗语老话被人们传承下来，虽然有很多是人们从生活经验中得到的道理，但是也有很多是人们从一些知识中转化出来的结果。
比如农村人们说的“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，咱们来看看这句话是否有道理！“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”精足不思淫：这里的“淫”并不是单纯的指的是男女之事，相信大家都听说过“富贵不能淫”这句话，其中的“淫”指的是过度、不节制，而“精足不思淫”也是同样的意思。
指的是精足之人对于男女之事都是比较节制的，不会过度。
气足不思食：而气足为什么不思食呢？
这是因为这里的“气”并非单指空气，还包括人们生命活动中所需要的一些物质，例如养分之类的。
而气足，则说明人体活力旺盛、营养充分，所以对于食物也不是特别的渴求，自然不思。
神足不思眠：“神”指的是人们的精神状态，神足则表明人此时的精神处于兴奋的状态，精神饱满，思想集中，自然不会感到困倦想要睡觉。
“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”这句话其实更多的是被用于道教的一种修行境界，同时也是人们对于健康状况的一种描述，咱们常说的“精气神不错”，指的就是这句话里的“精足、气足、神足”。
骏景——殷
参考：

这些老话的完整版及其中的意义是这样的：一，精足不思淫，肯定肾不行精足，说明长时间没有性生活或自慰，精囊腺内精子储备充足，但是没有性冲动和性生活的欲望。
证明这个男人肾气不足，造成性欲低下。
所以中医医家有云：精子不足惜，肾气方可贵。
若是命门之火旺盛，就算是夜夜云雨，也会无伤身体。
所以这句话所提示的是：精液仅是人身体的一些蛋白质而已，没什么珍贵，而肾气（即命门之气）才是男人生命力之源。
二，气足不思食，此人最挑吃这里的气足是指人之三气，即：肺气、胃气、肾气。
此三气充足的人，一般来说，肯定是体内水谷运化正常，消化和代谢能力强，是很容易肚子饿的，但又不思食，为什么？
那肯定就是挑食了。
因为很挑食，所以宁愿饿肚子也不吃某些食物。
这句话提示大家，要什么东西都吃点，不挑食，才能保障营均衡。
否则长期下去，肺气、胃气、肾气等三气充足状态是不能持久的。
三，神足不思眠，皆因人太闲神足即是指精神充足。
一
但还有一些人，晚上睡眠质量并不好，甚至是失眠，但在别人看来，他们似乎也是神气十足，没有太明显的疲态。
为什么呢？
这是因为这
这句话提示大家，平时要有适当的体力劳动，并且不要熬夜。
这样才能身体健康。

参考：
农村老话“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”是什么意思？
有道理吗？
农村的俗语是特别多，老张每天都要看见好几十个，这些俗语有的是写关于人生哲理的，比如说“五十不出门，六十不盖屋”就讲的是人年龄大了就尽量少出门，更不要做修房子这种劳神费力的事情。
当然农村有些俗语是有道理的，但是有些俗语就显得过于牵强附会。
精足不思淫“精足不思淫”的意思是说一
这个大家都很好理解，比如说我们会专心致志的做某一件事情的时候，常常会忽视到自身其他的感受，最简单的例子就是夏天的晚上看一部电视剧，看的特别精英有味的时候，常常会忽视掉自己腿上吸血的蚊子而浑然不知。
气足不思食“气足不思食”这句话的意思是说，一
现实当中我们很多人都有身边的朋友消化的比别人快，当别人还没饿的时候，他已经肚子饿得咕咕叫。
其实啊，这
神足不思眠“神足不思眠”这话的意思是说，一
事实上，失眠现在正成为困扰越来越多人的一种生理疾病现象。
在我们失眠的时候，有时候服用安定等药品，其实都是为了让我们的脑细胞安静下来。
而我们在神特别乱的时候，脑袋里会不断的胡思乱想，有时候甚至两脑空空什么也不想，也依然睡不着，这主要是我们身体心神不安。
其实老张觉得“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”这句话说的还是非常有道理的，毕竟我国的中医是从人体的内外两部分来理解门的人体构造，既要注重肉体，更要注重精神，在这一方面来讲，西方的医学是远远比不上我们中医的博大精深的。

参考：

是什么意思？
答：这是养生保健的说法之一，是以鹿、龟、鹤三种动物的生活规律的现象总结出来的俗语。
一，鹿一年仅交尾一次，乃精足而终身貌美年轻；
二，龟以慢吞吞、静悄悄地生活，一年不吃不喝也不会饿死，乃气足而长寿；
三，鹤飞千里不累，乃神足，被誊为“千年龟、万年鹤”，比乌龟还长寿。
所以由“精、气、神”三字引申开来，组成中医理念，认为人的生命活动中的三大要素是：“精旺、气足、神全”。
只有养足养好精气神，身体才会健康，才会少生病。
精：一般指\"肾精”，认为肾衰则精亏，肾健则精壮，人的一生中从“出生、发育、生殖、衰老”都由肾主管着，所以中医非常讲究养肾保肾。
气：气功中，讲的是静以养气，炼气功讲纳入新鲜空气、吐出浊气，炼可每分钟仅需纳吐一、二次，表示肺功很强大，并且已炼到了较高境界，气可在全身循环，推陈纳新，经络畅通，身体健康。
神：是指人的修养，只有德、善兼备，为人一生，问心无愧，知过改过，知错纠错，谓\"君子坦荡荡，小人长戚戚”。
只有行为端正，道德高尚，善良仁义的人，才能神气充足。
否则“心伤神去，神去则死矣”。