一旦下肢有4种症状多半是肾脏问题若都有离尿毒症就不远了！具体指哪些症状

肾脏，负责解毒、排尿，还能协调脏腑的阴阳平衡，养护人们寿命的长短。
中医认为“肾乃先天之本”从现代医学角度讲，肾的功能好比一个过滤器，清除体内废物、多余的水分，协助控制血压，产生红细胞等。
可见，如果肾脏出现问题，对身体会有很大的危害，甚至可能会得尿毒症！一旦下肢有4种症状，多半是肾脏有问题1、小腿发酸如经常的性的小腿酸胀，即使没有过度的劳累，也有小腿发酸的感觉，并且伴有面色发黑，尿频，尿急等表现，多是肾气不足所致。
而如小腿发酸，伴有头晕，灼热，口干等症状时，多是肾阴虚，及时的就医检查，明确病因，积极治疗。
2、下肢浮肿肾脏主要的功能就是调节体内的水钠平衡，排除体内多余的水分，但是当肾脏功能异常时，体内水平的代谢紊乱。
人体就会出现水肿的表现，尤其是下肢是最为明显的，严重的患者可能出现全身性的水肿。
3、小脚趾干瘪足部和肾脏也是有直接的关系，肾经也起源于足部。
古代中医理论认为：足部厚实肥大者长寿。
小脚趾干瘪的人，说明自身的肾气不足，先天的肾脏功能比较弱。
如不注意保养，很容易产生肾脏疾病。
4、下肢冰凉怕冷很多人手脚总是冰凉，并且很害怕寒冷。
同时下肢皮肤比较苍白，没有血色，这样的人，多是肾脏亏虚。
并且经常有疲惫不堪，烦累，精神萎靡的症状。
一旦身体出现异常，及时的检查，不要拖延，小心肾衰竭，尿毒症的发生。
养护肾脏健康，记住
番麦须，也就是玉米须，有一定养生功效。
据记载，番麦须归肾经、膀胱经，泡水喝，有利尿、利胆的作用，还可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，对肾脏病有益处，可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
地节，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
古古丁，具有利尿通淋的作用，被称为“尿床草”，可促进体内毒素排出，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎、膀胱炎，促进微小结石排出，改善肾结石。
刺玫花，性温，起到调和茶性的作用，使之不温不燥。
第2点：多吃黑中医认为，五色对五脏，黑色食物最能益肾。
另外，黑色食物，不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。
粮食类：黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等；
水产品类：黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等；
畜禽类：乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等；
蔬菜类：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等；
果品类：黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。
第3点：多吃花菜中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。
花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用；
另外，一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易破坏花菜中的维生素C。
这些习惯最伤肾1. 饮料代水一般来讲，碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病很怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状，也和肾脏病患者的死亡率挂钩。
另外，饮料中多含有添加剂、色素等，一旦摄入体内，会大量促进体内水分的排出，人会越喝越渴，增加了肾脏的负担，同时还增加了患上肾结石的风险。
2. 长期吸烟吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即，吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者整体高83%，下降速度较快。
对有肾脏疾病，及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。
3. 滥用药物俗话说“是药三分毒”，不是中药还是西药，长期服用对肾脏都有一定的损伤。
有些保健品适量服用，是有利于身体健康的，但市面上很多保健品都夸大宣传，使很多老年受骗，或生病了不吃药，选吃保健品，会损伤身体，也会增加肝肾的代谢负担。
对保健品，选择适合自己的，不要过量服用，不要乱吃，对身体是有好处的。
4、“透支”身体中医讲“夫精者，生之本也”、“肾藏精，肾主水”。
日常，太过于“透支”自己的身体，会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！没有节制地“透支”，会使其长期处于一种超负荷的工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，没有休息和恢复的时间。
多动两处 ，让肾脏更健康1、捏耳双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟；
中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。
2、搓腰人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，有一个穴位：肾俞穴。
是肾经的主要穴位，归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖.功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用；
按摩方法：直接用手指按搓肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。

参考：
从中医的角度讲，肾乃先天之本，是一
从西医的角度讲，肾是泌尿系统的主宰，是人体排毒的最后保障。
不管从哪个角度讲，拥有好的肾脏，都是一件十分重要的事情。
然而，生活中有肾病的人不少，肾脏病变症状往往不突出，不痛不痒的，很容易被忽视。
所以，很多人一查出来就是尿毒症。
其实，肾病并不是悄无声息的，仔细观察，肾脏病变，早已发出了求救信号。
下肢常出现4种表现，多半是肾脏问题，若没有，离尿毒症还很远1：小腿发酸如经常的性的小腿酸胀，即使没有过度的劳累，也有小腿发酸的感觉，兵器伴有面色发黑，尿频，尿急等表现，多是肾气不足所致。
而如小腿发酸，伴有头晕，灼热，口干等症状时，多是肾阴虚，及时的就医检查，明确病因，积极治疗。
2：双脚出汗如果，双脚经常出现汗液过多，则代表肾气虚弱，从而出虚汗。
如果频繁出汗，则代表肾功能不能正常运转，已经严重受损。
此时，还会导致人体没精神，发困无力、腰酸背痛等，要注意保护肾脏了。
3：下肢冰凉怕冷很多人手脚总是冰凉，并且很害怕寒冷。
同时下肢皮肤比较苍白，没有血色，这样的人，多是肾脏亏虚。
并且经常有疲惫不堪，烦累，精神萎靡的症状。
一旦身体出现异常，及时的检查，不要拖延，小心肾衰竭，尿毒症的发生。
4：脚心发臭脚心出现发臭时，有可能是肾脏代谢功能有所减弱。
当肾脏代谢性下降时，水分则会通过足底汗腺排出，从而使脚心长期大量出汗，并且引发足部真菌感染现象。
这时脚部有可能发生脚气、脚臭等现象，应当注意养肾了。
提醒：4种食物太伤肾，尽量少吃01 茭白俗称茭瓜的，茭白吃起来很爽口嫩滑，但是茭白属于寒性食物，伤阳气，伤肾脏。
02 辣椒很多地方都喜欢吃辣椒，刺激味蕾很有快感，但是辣椒吃到肚子里后却要内脏来承受辣椒的分解，尤其是肾脏，如果辣椒过辣的话，甚至有可能尿血。
03 豆腐这是传统的一道美食，但却不可多吃，因为制作豆腐选用的石膏或者卤水，都会在体内产生含氮废物，并且石膏还有矿物质成分，这些都会加重肾脏负担。
04 海鲜加啤酒这是最伤肾的吃法。
海鲜会在体内产生尿酸和尿素氮，喝的酒过高或过低会产生高尿酸败血症，都是有害于肾脏的。
三大护肾攻略，养好肾，远离尿毒症一、多喝水水是生命之源。
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
除了正常的白开水、矿泉水外，想要养护肾脏、预防尿毒症也可以经常喝些茶水。
鸡头参茶——鸡头参是中药材中补益药的一种，中医认为，鸡头参性味甘平，主归脾、肾两脏，为气阴双补之品，是平补脾、肾气阴的良药。
将鸡头参泡水代茶饮，具有补气养阴和益肾的功效，尤其对于精血不足和腰膝酸软等症具有良好的疗效。
长期饮用，对延缓衰老，改善脾、肾不足也有一定疗效。
金麦须茶——金麦须俗称玉米须，中医也叫它龙须，具有不错的药用价值。
将金麦须泡水代茶饮，对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。
同时，金麦须具有利尿消肿的作用，减低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。
长期饮用，可以起到很好的排毒护肾的作用，而且有降糖作用，因此糖尿病人也可放心饮用。
二、常吃黑黑色食物通常具有养肾的功效，平时在饮食中可以着重添加食用：黑米——黑米中富含维生素B、B2、B6、B12、铁、钙、磷、硒、镁、锌等微量元素，且含量都比白米要高。
经常食用黑米，不仅可以补血益气、改善营养性贫血，滋阴补肾，治疗少年白发等，还可以延年益寿，于孕妇补虚养身，缓解高血压、慢性肾炎等。
黑豆——黑豆中富含蛋白质、B族维生素、钙铁钾等微量元素及花青素、异黄酮等，这些物质能起到补肾强身、活血利水、美容养颜、乌须黑发、预防骨质疏松等；
其中，花青素和异黄酮可起到抗氧化的作用。
黑芝麻——经研究发现，黑执法中富含油酸、亚油酸，卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等，这些物质不仅具有补养肝肾、养血乌发、预防贫血等作用。
而且，常吃黑芝麻，还可以防止过氧化脂质对人体的危害，有延缓衰老，延年益寿的功效。
三、勤按摩科学合理的按摩，也是一件极其重要的事情，例如，按摩涌泉穴。
作为身体重要穴位，按摩涌泉穴是极好的事情，对于促进肾脏健康、改善肾脏不适是非常好的，不断的强健肾脏，促进你的健康。
除了按摩涌泉穴外，你还可以按摩腰眼穴，能够不断的增强肾脏功能，对于打通肾脏筋脉是极好的，腰眼穴得到了刺激，肾脏也会健康很多。
注：所有