什么样的人最长寿

具有下例情况的人长寿。
一、良好的情志的人长寿。
1.、遇事从不恐惧的人长寿。
恐伤肾，肾上腺分泌激素会死免疫力下降80%，即血液里看不到了免疫物质，一半癌症患者不是死于癌症本身，而是被吓死的。
尤其面对疾病和死亡，恐惧疾病，恐惧死亡的人会死的更快。
2、有乐观的心态。
助人为乐，知足常乐，天伦之乐，总是寻找快乐。
笑一笑十年少，尤其大笑，唾液里的免疫蛋白A成倍增长，并且还可以延长45分钟，才会有笑一笑十年少的结果。
3、遇事不怒，态度总是心平气和。
胜不骄，败不馁，遇事不怒，处事态度总是心平气和。
病从心生，怒生百病，只有心平气和的人才能长寿。
二、能够经常排毒的人长寿。
现在中国人的生活水平提高了，很多人是营养过剩，所以现在不是补什么，而是从身体把垃圾和毒素排出身体外。
布莱克本研究控制人的衰老是端粒，那么又是什么使端粒加速停止缩短？
是细胞里的垃圾和毒素影响端粒缩短的速度。
所以，能够经常排出细胞里的垃圾和毒素的人才能长寿。
三、会睡觉的人长寿。
睡觉不光是给身体充电，更重要的是在夜间睡觉在无光的情况下可以分泌足量的褪黑素，具有强抗氧化作用，有抗肿瘤的功能。
很多人失眠，那么就不能分泌足量的褪黑素，抗氧化的能力下降，抵抗力下降容易患病。
四，会吃的人长寿。
吃饭六七分饱，最好是五分饱，留给水果和坚果的空间，食物应该多样性，因为每一种细胞所需要营养不同。
那些这也不吃，那也不吃的人会营养不良。
五、会喝水的人长寿。
六、不爱管闲事的人长寿。
七、经常晒太阳的人长寿。

参考：
长寿应该算80岁
瞧瞧身边的老人，
1.喜欢操心。
老人活了96岁，身材矮，较胖，1.52米的光景。
育有一子三女，喜欢过问闲事，孙儿、孙女、外甥、外甥女考学、婚嫁一定追查清楚，弄个一清二白！我二十六岁处对象时，她已七十六岁，听到我的另一半上门，硬是不畏艰险、跋山涉水，走了二十多里山路来一探究竟！临了还给出自己的宝贵意见。
2.喜欢热闹，全身充满正能量。
她村里的红白事绝对参加，一场不漏；
左邻右舍打架、吵嘴，她第一个去劝和；
每年村里当兵与考学的后生，临走都要到她身边听她讲焦赞、孟良曾驻军她家老屋的故事，谁家儿媳不孝，她会苦口婆心到改邪归正为止等，等等。
3.喜欢吃红薯，喜欢吃炖烂的猪肉。
七十多岁，上年龄后，一日三餐，都要吃个红薯！而且，无论在哪做客，首先声明，要有一碗炖烂的猪肉。
4.饭量大，勤劳能干。
一生没离开过土地，八十多岁还活跃在田埂地头，干活不输年轻人。
5.受不得委屈，爱哭爱笑爱骂人！
参考：
谢诚邀。

这个问题说来话长，也是所有人们正在追求而想急迫解决的问题。
但从古到今，从阳春白雪到下里巴人，都没有一
也没有一
人，都是身体内的一口气而养护着寿命。
这口气一旦没了，寿命也就终结了。
人的生命，就全凭着这口气而延续着。
要想长寿，为何能长寿，怎么才能长寿？
其实，真正能长寿的因素是多方面的，而不是单一的。
它是一个系统工程，也是一个系统集成。
它不但是一个长寿基因丛，更是从生长生存环境，生活习性到衣食住行，吃喝拉撒全过程的链接一条龙，如有一方脱节，都会对寿命取到关健性或决定性的毁灭作用。
因此，从中国人民近七十年的人平均寿命由解放初的三十六岁。
到七十年代底提高到五十六岁。
到二0二0年代再提高到七十六岁的寿命来看。
刎除长寿基因，战争，自然灾害等社会因素外，我认为国人要想长寿，必须掌握如下几条。
1，要学会弄通会工作才会生活这个辩证关系。
人要生存就得工作，要赚钱才能养活自己和家人。
而赚钱不是目的，而长寿才是生存的意义。
但有的人为了嫌钱，耗尽脑汁，不惜血本，以身体赌明天，直至把自己累死。
轻身，稳定，安定，舒适的和平环境必是长寿的一个基本保障。
因此，不要一心为赚钱而累垮了身体。
身体才是本钱，有一个健康长寿的身体才不负父母亲生育了你。
2，要学会弄懂会休息才会娛乐的这个养生关系。
许多寿命短的人他们都是不会休息也不会娱乐。
人生要劳益结合，有松有驰，有紧有张，该放松必得放松。
如果一
例如，有的人工作之余后邀桌牌玩麻将通夜达旦，烟一晚抽到大天光。
你说伤不伤身体，这样的人寿命能长吗？
因此，有许多的人都是自己爱瞎折腾而过早的把自己的命给丢掉啦。
3，摈弃恶俗，放松心情，遇事不生气。
要想长寿，就要养成一个好的生活习惯，不暴吃暴饮，不偏食，遇事不作急莫生气。
以绵藏针，以柔克刚，内练才能藏住真气。
人一旦生气，气的是自己，短命的也是自己，最后倒霉的还是自己。
泄出的是真气，伤的是身体，短的是阳寿。
所以，一
即使天塌下来也不要惊恐，还有高个子顶着。
就是得了三高慢性病，也不要紧張，活一天就活好一天，睡一觉醒来又是一个艳阳天，有了这种心态，阎王爷也不敢要你的命。
所以，做什么事情都要保持一个度，保持一个好的心态，保持一个好的脾气，让自己生活在不温不火，不急不躁，一个和谐平常的环境中。
正如这样，要想不长寿都难！
参考：
平和的心态！良好的饮食起居习惯！或许一不留神就是会有可能长寿了！若是刻意去追求一些个什么所谓的完美养生之道也未必能够见得。

参考：
什么样的人最长寿？
我有靠谱的回答！长寿一直是人类追求的目标，历史上就有许多的帝王将相追求长寿，追求长生不老。
然而岁月无情，那些追求长生不老的帝王将相也都走进了历史的博物馆。
如今已经是现代社会了，社会的科学进步为人类追求长生不老，追求长寿奠定了雄厚的物质基础。
那么怎么做才会长寿呢？
有人说万事不用愁，经常笑一笑就会长寿，然而最能让大家笑的笑星，侯耀文，笑林，50多岁就走了，有人说，跳舞能长寿，如今广场舞跳翻了天，然而能跳舞的陶金36岁就走了，有人说运动能长寿，中央电视台天天带领大家做早操的马华教练36岁也走了，有人说，唱歌能长寿，歌手贝娜，叶丹，藏天朔，分别不到50多岁都走了，有人說，学佛能长寿，向佛陈晓旭42岁也走了。
从实践上看，并不是做那个工作，可以长寿，也不是有那个爱好可以长寿，也不是吃的好了就可以长寿，更不是有钱了就可以长寿。
如今保健品市场火热，天价保健品，包治百病的保健品，可以长寿的保健品，比比皆是。
让很多老年朋友上当受骗。
我认为真正的长寿秘方，就在我们中国，真正的长寿秘诀就在民间！你们看一看凡是长寿的，并不是土豪，也不是高管高官，而真正的长寿的老寿星，都是最普通的老百姓！她们都是生活在最基层的家乡，他们都是过着最普通的生活。
要说经验，那就是中国的中医理论指导下的，最普通的民间生活。
虽然缺少鸡鸭鱼肉，虽然缺乏现代化的保健品，但是她们运用中医理论，扶正气，平阴阳，调脏腹的方法来养生，让她们的身体更强壮。
中国传统的中医理论，关于养老养生方面的专家，孙思邈先生就是在中国第一个提出，防大于治的养生大师，就是说预防疾病 ，比有了病在治疗更好。
孙思邈医生的医学著作非常好，推荐给大家，孙思邈年轻的时候身体不好，他励志学医，他用中医理论给自己养生，收到了良好的效果，孙思邈身体健康，他在百岁的时候还在著书立说，传说孙思邈年终120岁。
孙思邈用自己的实际行动，证明了中医理论中医方法的正确性。
中医养生方法，扶正气 ，平阴阳，调脏腹，就是人类长寿最好的办法。
这个办法就是中草药养生法。
我们可以观察我们身边的中医大师。
凡是百岁还能健步的中医大师，才能称得上大师！他们都在用自己的实际养生方法，证明中国中医的养生理论的正确性。

参考：
謝謝！我来回答这个问题：自古以来，人们都向往着健康长寿。
然而对于那些百岁寿星而言，究其长寿秘诀，确又是件说不清、道不明的事情。
但我们能从长寿老人的生活缩影里找出其主要的生活特征，在日常生活中潜心校仿。
自有益处，岂不美哉！一：长寿人都性格开朗。
一般来说，长寿人都性格开朗，为人大度。
与人相处时往往对白己要求严，对对方要求则松些。
大事大非面前不含糊，鸡毛蒜皮不讲究。
为人从不斤斤计较。
对于别人的缺点和错误往往点到为止，不去打破砂锅问到底。
内心阳光，笑口常开。
能常年控制住自己的情绪，轻易不动怒。
偶尔遇到较大问题需要处理时，自己有原则。
同时还会得过且过，得饶人处且饶人。
处理问题以和为贵。
生活充满乐趣，社会上不同性格的人群都能相处。
同时相互之间都很融洽。
对日常生活中的诸多百事都感性趣。
不论处境优劣，都可以适从。
二：一生夫妻恩爱，家庭和睦。
值得人们羡慕的是长寿星夫妻，往往随着年事的一年年增高，其老夫老妻的情感越发浓厚。
这种浓厚的终身情感往往孕育着一个极其和谐美满的大家庭。
这个大家庭的人口有时能多达几十或上百人。
这一对相濡以沫寿星老人的恩爱情感长年累月洋溢在大家庭各个成员的心底里，必将成功地感召和塑造出一个个心地善良、待人贤恵的新苗。
这是何等的难能可贵啊！对于那些近年伤偶的寿星，其毕生夫妻恩爱的美德也会极其完美的传入一代代后人。
感召着自己的后生，这不是同样的难能可贵吗？
三：有良好的兴趣爱好，並常年坚持着自己的兴趣爱好锻炼。
一般来说长寿老人从年轻时开始就会有自己良好的性趣爱好，如：美术、音乐、体育等方面的那一个或几个单项科目。
随着年纪的不断增长，其兴趣爱好会较年轻时更浓。
常年从事这些良好的爱好活动，非常有益于自己的身心健康，经常坚持锻炼，必然达到强身健体的效果。
也必将成为老人健康长寿的良好基础。
四：生活有目标，工作有计划。
一般来说，长寿者生活都有目标，工作有计划，有追求。
那怕年事已高，平时生活仍然有计划。
这样大事有目标、小事有计划的良好生活习惯，使自己及家庭日常生活有条不紊，心地平静，遇事从不惊慌失措，从而使其长期保持着良好的心态和健康的体魄。
有些人在刚退休的一段时间里，往往退休前没有思想准备，对退休后的生活没有过细的安排，刚退休感到无所适从，不知道整天做什么是好！这样的生活是很难过的。
但对于那些生活有目标、有计划的人来说，退休就是水到渠成的事了。
五：生活有规律，有良好的生话习惯和合理的膳食安排。
长寿的人多数起居很有规律，很多长寿老人长年按时起居，不论冬夏轮回、寒暑变迁，都能按时起身、按时就寝，有些长寿老人还一年四季坚持早睡早起。
这种科学而良好的生话习惯非常有利于老人的身心健康。
一些长寿老人同时还有着良好的饮食习惯。
他们从不暴饮暴食，做到长年累月定量且按时进餐，食物上保持粗细搭配，荤素搭配。
不贪
这是先天首要条件。
在长寿人群中这个元素占比重很大，俗话说种瓜得瓜种豆得豆，撒什么种子结什么果。
祖辈、父母身体健康长寿，后世子孙必定茁壮成长。
二、营养。
这是人生命的必然条件。
人身体素质所需的营养要均衡，不能偏食、挑食、厌食，不能长期营养不良，也不能长时间营养过剩，这两种情况都不好，生活必须有规律。
三、良好的生活习惯和生活环境。
好的生活习惯如起居睡眠，饮食卫生，不良嗜好等。
优良的生活环境很重要，空气清新，水质清洁，红花绿草等，令人心旷神怡，心情舒畅。
四、修养。
这是人的道德基本素质，什么事物都要从本质上有一个深刻了解，多读书，多学习，提高自身的文化知识水平，有很好的应对各方面挑战的能力，心胸豁达，眼界开阔，性格爽朗。
遇事看得开，拿的起，放的下，五、经常活动锻炼身体。
有一句名言警句说，生命在于运动，此话是真理，一点不假。
适度体力劳动，经常加强锻炼，使自己永远保持年轻心态和活力，对长寿非常重要。
流水不腐，户枢不蠹，说的也是这个道理。
特别是中老年人更应如此。

张俊魁二零二零年七月二十八日农历六月初八
参考：
长寿的人一般具有一下几个特征: 一、具有良好的遗传基因，他从父母那里继承的基因都是非常健康的，没有任何先天性的遗传疾病，确保了他的体质先天优异。
二、最重要的一点是，长寿的人一般都是心态平和、淡泊名利，对世间一切事物看的清晰，想的明白，不计较名利得失，宁愿做一个“糊涂”的人。
三、长寿的人在饮食方面会不同于普通人，注重饮食养生，饮食清淡，营养均衡，基本不近烟酒，没有挑食、暴饮暴食等等恶习，一日三餐基本定时定量，养成了良好的饮食习惯。
四、长寿的人一般生活起居作息比较规律，长期养成良好的习惯，日出而作，日落而息。
五、长寿的人，一般都会坚持锻炼身体，以一种适合自己的方式和节奏，常年坚持锻炼，保持健康体质。
六、最后一点，特别重要，那就是长寿的人，会坚持定期去医院进行健康检查，
想做一个健康长寿的人，现在行动起来还不晚呀！祝愿大家都能健康长寿，享受美好生活!
参考：
长寿顾名思义就是指寿命长，它几乎是世界各民族的追求。
是啊，人们都希望自己能有个好身体，能健康长寿。
但是长寿有方法可寻吗？
其实没有什么特定的方法能让人长寿，但是我们可以看看那些长寿的人都有什么特征，从中我们可以吸取点能健康长寿的经验。
一、 长寿的人都乐观开朗2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用点到了50%。
由此而看，心理平衡作用是最重要的，也就是说，人要有个乐观开朗的好心态。
也就是说，年龄大了，就把一切都看开点，儿孙琐事都随他们去吧。
每天乐乐呵呵地做自己喜欢做的事情，跟自己喜欢的人聊聊天。
不发火不动怒，在生活中养成包容、理解、开朗的乐观心态。
美国波士顿大学医学院，新英格兰百岁老人研究发现，如果一
这个研究还发现，这些性格开朗的长寿人不仅在社交上更胜一筹，他们的精神也是更为放松的，这也使得他们更善于应对压力。
因为这种压力激素会损伤身体的，如果人整天焦躁不安，心理总是有负担，爱发脾气，这样就会令压力激素水平长时间居高不下，就会给健康带来不利的因素。
可能会使人体的免疫力受到影响，当然心血管系统也会因此而变得脆弱。
乐观积极，善于应对压力，就不会让身体受到这么多的负担，所以身体就会健康。
邻居张大爷，是个非常乐观的人。
今年近90岁了，耳不聋，眼不花，而且走路的速度也不慢。
平时没事的时候，就好在小区门口和别人聊天，聊到高兴的地方，就哈哈大笑。
他从没有跟别人红过脸，有时候别人家遇到烦心事，他还要给别人开导。
有书君每次从他身边经过的时候，都能看到他乐呵呵的笑脸。
所以说长寿的人肯定有个乐观开朗的心态。
二、 长寿的人在生活中会有一个目标都说目标能激发生命的活力，也就是说，长寿的人在生活中有一个既定的目标，对健康是十分有益的。
生活中有了追求，每天就不会无所事事，也算是有一个精神寄托，这样就不会空虚。
这也对身体和精神健康非常有益。
英国科学家在40至90岁的老年人里做了个长达七年的追踪实验，发现没有明确生活目标 的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数要高1倍。
患心脑血管疾病的人数也多了一倍。
是啊，生活总是得有个追求。
要不老年人在退休之后，一下子没有了事，每天不知道要做什么。
除了出去买日常所用的，每天呆在家里实在是没有意思。
这样下去肯定心情不会舒畅的。
而有了目标，每天就有了事做。
比如练习书法，每天定时去练习，身心全都投入到上面去。
这一有事做，内心就不会空虚了。
而且书法也会给人带来精神上的愉悦，这样的状态能让人不舒适吗？
所以老年人呢，也要有个自己的兴趣爱好。
目标不用太大，我们可以练练书法，学学唱歌，读读书，参加个什么社团等等，总会有一种方法适合自己的。
三、 长寿的人都爱运动俗话说，生命在于运动。
所以呢，在身体可承受的范围内，多去运动运动是很有好处的。
因为运动对我们人体的心脏、大脑和新陈代谢都是有好处的。
换句话说，运动会使身体有事可干，这样它不闲着，身体的机能和各个器官就不会老化的那么快。
这样就会保持身体健康。
清晨，去公园里转一转，就会发现许多老年人都在锻炼身体。
有健步走的，有打太极的，有跳广场舞的，还有各种扭腰和压腿的。
一个个是精神抖擞，个个都很有活力。
让身体动起来，比窝在家里看电视打麻将要好的多。
所以要想身体好，那就让身体动起来吧。
四、 长寿的人都会合理搭配自己的膳食首先要有一个良好的饮食习惯，最起码不能暴饮暴食。
应该每天按时定量的进餐。
在食物上，要坚持粗细搭配。
因为老年人的消化器官会有不同程度的减退，如果每天大鱼大肉的，这样可不好消化，会容易发生便秘，血脂异常、心脏病等。
所以食物一定要粗细搭配，吃一些松软，好消化吸收的。
一个朋友的奶奶今年年纪也不小了，她非常注意自己的饮食。
用她的话说，一定要管住自己的嘴，这样才不会给身体增加负担。
她在饮食的搭配上是很讲究的，各种食物有粗有细，荤素搭配。
在饮食上主要是以柔软易消化为主的，当然一定要少盐、少糖。
因为糖吃多了，会改变人体白血球对外界病毒的抵御能力。
而且会导致心脏病、高血压、血管硬化等。
同理盐吃多了，也对身体有很大的危害，会加重胃癌的发病率，也会增加肾结石的风险等。
看来合理的饮食也是长寿一个重要的因素。
一
而一个好的身体必定是与心态、运动、饮食是分不开的。
所以要想长寿就一定要保持一个乐观的心态，没事也去溜达溜达，锻炼一下身体。
当然也一定要管住自己的嘴，不要贪吃对健康不利的食物。
在这有书君也希望大家，都能找到一个适合自己的长寿秘决，希望大家都能健康长寿。
有书君语：对此问题你有什么不同的见解呢？

有人说女人大多比男人长寿，这一说法有科学根据吗？
为什么说女人比男人更容易长寿？
美国密执根大学的一位研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告，说男性的寿命平均比女性短5-10年的时间，而在一些国家，还在逐步上升的趋势。
为什么男性比女性寿命更短？
能量消耗比女性更大从饮食方面来说，男性食量大过于女性，基础代谢也比女性高出5%-7%，再加上男性和女性天生在生理上就存在一定的差异性，这些都是导致寿命短的因素。
社会压力太大在整个社会来说，大部分是男主外，女主内，男人所要承受的经济压力、社会压力和工作压力，相对比女性高。
大多数家庭的经济靠男性来负担，这些压力几乎都是长期存在的，所以，压力大必然会影响男人的情绪和心理的健康。
性格原因男人和女人比起来，男人更喜欢争强好胜，火气大，也喜欢冒险。
中国有句古话：男儿有泪不轻弹。
这使得男人喜欢压抑自己的情绪，或喜欢用情绪处理问题，比较容易激动，这些性格因素也会导致寿命没有女性长。
生活习惯问题比如有些男性喜欢熬夜，习惯了晚睡晚起或晚睡早起。
要么三餐不能够正常进行，到了晚上九十点或十一二点吃夜宵。
还有的喜欢吸烟喝酒，十个里面就有九个吸烟，成瘾的超过五成，这也严重影响了身体的健康。
长寿的人都有什么特征？
1、习惯好没有不良嗜好早睡早起的习惯饮食健康凡是长寿的老人，他们当中很少有抽烟喝酒等不良嗜好的，他们也不暴饮暴食，不熬夜，习惯早睡早起，吃绿色食物等。
我的一位朋友的爷爷快100岁了，每天喜欢喝牛奶，而且喜欢吃清蒸的鱼，这样坚持了很多年，所以身体看起来就像八十多岁一样。
2、性格好性格温和看得开性格暴躁的人十个有九个患高血压，因为情绪经常暴躁，导致血压上升，这样的性格就容易患病。
所以，长寿的老人一般性格温和，看问题不钻牛角尖，每天乐呵呵。
3、爱运动许多长寿的老人喜欢种菜、种花、打太极等等，运动不仅可以强身健体，也可以调节情绪，有益于身心健康。
钟南山院士已经84岁，他就是酷爱运动的人，他喜欢的运动项目特别多，比如游泳、跑步、各种健身，看起来就像六十岁一样。
4、兴趣广老人退休后更需要的是精神的丰富，如兴趣广泛的老人就懂得如何为自己的生活增添情绪，如编织、养鸟、玩奏乐器、跳舞、上老年大学等等。
总之，长寿有长寿之道，虽然不是每
育儿路上，我们一起成长，感谢你的