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除了睡觉以外还有什么让大脑放松的方法

躺在树荫下,草丛花间听鸟语,闻花香!
参考:
听歌听朗诵都挺好的,都是一种放松。
有一次痛风,痛了几天几夜,白天还好,晚上

参考:
首先,感谢
前几天因忙于挣钱养家,没有回来看看,很抱歉。
回到问题,正如前几天因子女教育开支等需要,拼命挣钱养家。
很累,很辛苦。
但认了,耗费许多休息时间。
所以,在努力之外,除了抓紧时间睡觉以外,因心中有事惦记,无法真正入睡。
我就采取1.静心静坐,不发一言,自我净脑;
2.独坐一隅,一品香茗,看看窗外余晖;
3.平心静气,看一段段小品相声,荡去浊气疲惫;
4.(精神胜利法),假想一个个美事,开心一乐,疲乏尽去,激情澎湃。

参考:
可以做自己喜欢的事情,大脑就放松了
参考:
可以听一些轻音乐,随着轻音乐放松心情!
参考:
1.听歌2.做运动3.闭目养神
参考:
听音乐或干自己喜欢的事。

参考:
自从生完二宝以后头疼就一直伴随着我,只要头天晚上没有睡好,次日就会偏头疼。
这几年来也没少去看中医,结果都是说多休息,好像也没有什么好的解决办法。
医院开的中药方吃了一段时间,也不起什么效果。
主要因为我不是一个好的病人,要每天按着医生的方子晚十早六的睡眠时间休息,着实太痛苦。
如此之下,头痛就再所难免。
我对于自己头疼的毛病解决办法就是像你说的睡觉,但往往头疼开始时,躺下休息也是最痛苦的事情,脑门的神经像是被什么重物给压着,总能感觉到它的疼痛伴随着血液跳动。
这使我看来,当头痛感觉有点隐现时,我会立马选择停下手中的一切去休息,当然,也有其他情况下的苦苦挣扎。
在我长期的头痛中,我发现还有一个方法可以舒缓自己的脑部神经,那就是看林青玄的书,或是听古筝音乐、喝茶也是一个不错的方法。
我多半是三者加在一起实施,既充实了自己,又解决了问题。
不过我一直认为,喝茶舒缓大脑应该是不科学的方法,它更容易让人精神过于兴奋。
但是出于对喝茶的爱好,加上自己喝茶的时候感觉上更放松,我觉得你也可以考虑尝试一下这种方法。
在我

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最好的方法,早上起来拉拉筋适当锻炼。
听听音乐看看书。

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感觉听音乐,去户外游玩有点用
参考:
还可以睡觉觉。

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