戒烟发胖能引起糖尿病吗

虽然，引起糖尿病的原因还没有被完全研究清楚，但是目前已经有明确的研究显示糖尿病的常见几个高危因素是：1、遗传；
2、肥胖；
3、怀孕期血糖水平超过正常值；
4、青少年时期生活条件较差，经常处于饥饿状态等。
乍一眼看上去肥胖在列，长时间的肥胖会导致胰岛素抵抗，血糖偏高，从而引发糖尿病，但是
一般认为，戒烟后，人体在慢慢脱离被烟草长期毒害的环境，我们的味觉嗅觉相比较吸烟时更加敏感，胃口会更好。
另外，戒烟后我们的消化吸收能力也慢慢变得更好，所以在戒烟后的一段时间内，会有很大一部分人出现体重的上升。
但是这种体重上升通过调整合理的饮食和运动可以得到良好的控制，而且，随着戒烟时间越来越久，身体慢慢适应这种改变后，体重并不会持续上升。
所以，因为害怕“戒烟后引起肥胖，从而引发糖尿病”这个说法拒绝戒烟的人，很大可能只是找了一个借口不想戒烟。

参考：
肥胖是糖尿病发病的原因之一，同样吸烟也是。
糖尿病的发病原因主要有家族史、吸烟、冠心病、高血压、年龄、肥胖和巨大儿生育史。
看一看我们能够改变和把握的有多少，那就是吸烟和肥胖。
通过政府、医生和科普工作者的努力，现在大家都认识到了烟草的危害，开始准备或者已经戒烟。
但是一部分人群发现戒烟以后，体重增加了，达到了肥胖的标准，有些人就有些害怕，肥胖会引起糖尿病，那么这个戒烟好不好呢？
祛除了吸烟的害处，又迎来肥胖症的危险，那么这个戒烟值不值得呢？
确实，在一部分抽烟的人群中出现了体重增加甚至肥胖的情况。
这是因为人在抽烟的时候，口腔里的味觉和嗅觉感受器会不太灵敏，胃口一般都不太好。
经常会听到有人说“大烟鬼”，爱抽烟的那部分人群通常都比较消瘦，食量也比较小，就是因为盐碱还会损伤消化道黏膜，导致炎症或者溃疡的出现。
戒烟以后，脱离了长期被烟草毒害的环境，味觉、嗅觉和胃口都会有所恢复，体重上升是有可能的。
如果达到了肥胖的标准，那么出现糖尿病就是有可能的。
上帝不会眷顾任何不爱惜自己健康的人。
但是如果害怕肥胖导致糖尿病而拒绝戒烟，那么就是在为自己不想戒烟，不想改变寻找借口。
既然我们决定要选择正确的健康的生活方式，那么即使戒烟后会出现肥胖，这种肥胖也会通过我们坚持锻炼和调整饮食逐渐改善，并保持在正常体重，那么患糖尿病的风险就会大大的降低。
一种改变带来两种获益，戒烟过程所经历的种种不适都是值得的，何况戒烟也没有想象的那么困难，需要的只是毅力，今天不抽，明天不抽，坚持一段时间以后，你就会发现身体状况会明显的好转。

部分烟民在突然戒烟后，嘴变得很馋，这是由于烟草中烟碱、尼古丁的摄入量减少。
烟草中的烟碱、尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢，使人不容易产生饥饿感，从而造成身体消瘦。
而一旦终止了这些物质的摄入，人就自然而然地产生饥饿感，变得食欲大振，从而引发肥胖。
其次，是因为我们在戒烟的时候，整
肥胖确实会导致糖尿病，这是为什么呢。
肥胖者体内多会存在胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是指人体内胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，由于胰岛素的作用下降，因此机体会代偿分泌更多的胰岛素来发挥降低血糖作用。
体型肥胖人群，胰岛素搬运血糖的工作量也加大。
就这样，由于胰岛B细胞长时间超负荷功能，容易导致胰岛功能受损，出现永久性高血糖，即发生2型糖尿病。
怎样戒烟不会发胖呢？
第一点，戒烟人群要严格控制自己的食欲，控制好自己的嘴巴，规范自己的饮食，并科学合理的制订自己在戒烟期间的饮食计划。
第二点，戒烟期间可以进行搭配适量的运动，定期锻炼身体，运动既能加快身体循环，代谢出身体内的残留的尼古丁，又可以对烟瘾产生有效的抑制作用。
第三点，就是要确保自己在戒烟期间睡眠充足，睡眠质量好。
如果戒烟者在戒烟期间严格遵守
而且只要身体适应了无烟的状态，建立了新的平衡之后，想要恢复之前的身材也是轻而易举的事情了。
暂时的肥胖也不会引起糖尿病。

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戒烟后体重增长的原因，可归因于戒烟后烟草中的尼古丁等有害物质逐渐被清除掉，使机体的内环境发生了变化，原本受到这些有害物质抑制的生理活动及代谢逐渐恢复正常，相较于之前更加活跃，尤其是脂代谢得到了加强，体重便会有明显的增加。
正因如此，戒烟后在机体重新建立新的代谢机制过程中，应当给予机体一些帮助，助其建立起健康有序的生态环境及生理活动，这就需要同时建立良好的生活方式，比如日常饮食上要有所节制，更不要多吃零食；
比如制定适合自己的运动计划，每天坚持运动；
比如按时作息，避免长期熬夜等等，通过这些外加的因素与内环境的改变相适应，从而避免糖尿病等的发生。
研究显示：戒烟后的一年内是机体发生变化的重要时期，尽可能避免体重过多的增长非常重要，否则一年后再想去减轻体重将会变得非常不容易。
总之，无论怎样戒烟的获益都是巨大的，即便有发生糖尿病的可能，但通过建立科学合理的生活方式是可以避免发生的，不要因此给戒不了烟找理由。
【希望此回答能帮到您，

参考：
绝对不会，我就是戒了烟的糖尿病患者。

参考：
不会
参考：
可以！很多戒烟出现焦虑，激素紊乱，摄入食物增多，体重增加，血糖，血脂，血压都增高。
因此，戒烟不仅仅需要毅力，还需要科学。

参考：
没必然联系，放心戒吧！