一天中什么时候测量血压最合适

血压就是血液对血管产生的压力，心脏泵血量、血容量、血管的弹性和大小及舒缩状态都会影响血压水平。
“高压”的正常范围是＜140 mmHg，“低压”的正常范围是＜90mmHg，所以正常的血压范围应该是＜140 /90mmHg1.一天中什么时候量血压最重要？
临床数据表明，正常人血压有明显的昼夜节律，表现为双峰一谷，上午6~10点为第一个血压高峰；
下午4点~8点为第二个高峰（次高峰）；
夜间至凌晨1~2点为全天最低点，也就是低谷。
测量血压最好选在每天血压较高的时候进行，考虑到时间问题，一般在早上起来后排空晨尿，吃早饭、服药以前测量血压比较好。
通常来说，这个时间段的血压控制好了，往往一天24小时的血压都控制地比较理想。
为了更好地了解血压变化，建议大家在下午及睡前也再测量一次。
2.量血压，伸左手还是右手？
目前普遍以右上臂血压为主，因为通常人的右上臂血压都高于左上臂（高5~10mmHg左右），但也有不少人左上臂的血压更高一些，因此建议大家第一次检查时应同时测量左右上臂血压值。
当左右上臂血压不一致时，请采用数值较高侧手臂测量的血压值。
一般而言，两侧手臂血压差值小于10~20mmHg。
另外，测一次也是不够的，建议每回可以测3次，每次间隔1~2分钟。
然后取平均值，作为该次测量的血压值。
3.多久量一次血压比较好？
●初诊患者：早晚各测一次，连续测5~7天●正在调药或血压波动的患者：早晚各测一次，连续1周●血压控制平稳患者：每周测1~2次，选择自己每日血压较高的时候测。
对于健康人群，每一年或两年测量1次血压即可；
但如果血压偏高在正常高值120~139 /80~89 mmHg，但又未达高血压的，建议最好每月测1次昼夜血压。
4.年纪大了血压高很正常？
虽说年龄大了确实更容易得高血压，因为人体动脉血管会随着年龄的增长而发生退行性变化，管壁硬化、血管弹性降低。
但是，这并不表示中老年人血压增高是正常的生理现象，不需要治疗。
不论是什么年龄，在不同的3天内，诊室血压测量结果高于 140 / 90 mmHg都属于高血压。
5.通过饮食调节血压有用吗？
饮食可以辅助调节血压，但对于血压波动期的患者必须通过药物来调节血压。
喝茶降血压：蒿坪毛尖属于绿茶，绿茶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
经常饮茶可以软化动脉血管。
产自中国硒谷陕西紫阳县蒿坪镇，这里种植的茶叶，含有丰富的天然硒元素。
硒元素是人体必需的微量元素，在维持心脏生理功能，预防疾病方面起着重要的作用。
清垃圾、调血脂、抗老化、调免疫。
硒降低血浆黏度、减少血栓形成机会; 硒可降低血小板过于敏感，而减缓动脉血栓的形成。
多吃茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
6.高血压没有症状可以不用管？
高血压早期，很多人可能并没有症状（尤其是年轻患者），但这并不意味着可以放任不管，此时如果能尽早改变生活习惯，将血压控制在正常范围内，甚至可以不用药物治疗。
一旦等出现各种症状再进行控制，则很可能错过了控制高血压的最佳时机。
高血压不加以控制或者控制不佳，会损害全身各处大小血管、心、脑、肾等多处器官，甚至造成心梗、中风等危及生命的急危重症。
因此，对于高血压患者来说，越早开始规范的控制或药物治疗获益越大。
7.血压恢复正常后就可以停药？
有些患者在服药后，血压开始降至正常水平，于是就认为高血压已经治愈，从而自行停药，这样的做法是非常危险的。
因为此时血压正常是药物控制的结果，一旦停药，血压就可能出现反弹再次升高，而血压波动过大，会对心脑肾等器官产生更严重的损害。
请大家了解一点：原发性高血压是不能被根治的，绝大部分的高血压患者都需要终身服药。
当血压被控制并长期（半年~1年）稳定后，正确的做法是在医生指导下逐渐减少药物的剂量和种类，同时也要密切