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40岁高血脂怎么办

感谢 血脂检查主要项目及分级标准一般情况下,血脂检查包括四个主要项目,分别是总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、甘油三脂(TG),各项指标正常与否的判定标准:血脂异常的治疗原则对于首次发现血脂异常者,应按

感谢
血脂检查主要项目及分级标准一般情况下,血脂检查包括四个主要项目,分别是总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、甘油三脂(TG),各项指标正常与否的判定标准:血脂异常的治疗原则对于首次发现血脂异常者,应按照
立即进行生活方式改变性治疗,经6-8周后检测血脂,如已达标或有明显改变,继续坚持生活方式改变治疗即可如果经6-8周生活方式改变性治疗,效果不明显则采取强制性限制高脂食物及增加膳食纤维食物进行干预,再经6-8周检测血脂,如达标或有改善则继续保持生活方式改变性治疗。
如血脂改变不明显,则启动药物治疗。
生活方式改变性治疗减少使LDL-C增加的食物(如奶油、猪油、肥肉、鸡皮、动物内脏、蛋黄、煎炸食品、蛋糕、肉类罐头等)增加使HDL-C增加的食物(如橄榄油,菠菜、油菜、胡萝卜等深色蔬菜,花生米、杏仁、核桃、南瓜子、.芝麻等。
)减肥及保持体重不增加加强运动锻炼,每天进行30-60分钟中等强度运动综上所述,当首次发现血脂异常时,并不急于用药而首先进行6-8周生活方式改变性治疗,这是针对血脂异常发生原因进行的基本和首要措施,也是今后确保身体健康的良好习惯,坚持下来将受益终生。
对于经生活方式改变性治疗血脂仍不能有效控制者,应及时在医生指导下服用降脂药治疗。
特别是有下列情况时,应及时服用降脂药。
低密度脂蛋白高于4.88mmol/L的人已知患有动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的人40-75岁之间的糖尿病患者,特别是低密度脂蛋白在1.81--4.88mmol/L之间的人低密度脂蛋白在1.81--4.88mmol/L之间经心血管病风险评估达10%及
但是有的高血脂病症严重患者是需要服用药物才能控制住病情,否则病情的加重会威胁到自身的生命安。
一定不可以私自服用药物,服用药物的时候一定要遵循医嘱,避免给自身带来不必要的伤害。
下面也给出了几种可以降血脂的方法:1、可以每天吃一个水煮鸡蛋,因为鸡蛋中含有的卵磷脂可以防止人体血液中的脂肪和胆固醇在血管壁处沉积,所以对降低血脂是有一定功效的。
2。
适当的食用一定量的洋葱,因为洋葱中含有某种成分可以将机体内一些有害的胆固醇转化成对心脏有益处的胆固醇,长期吃可以增高体内健康的胆固醇含量。
3。
平时多喝茶。
经过茶叶所浸泡出来的茶水中,含有许多对人体有益的成分,这些成分可以很好的降低血脂和降血糖,对调节血压也有一定的疗效。
而且平时多喝茶不仅能够降血脂,还能够改善患者睡眠状况,达到延缓衰老的功效。
指导专家:黄金秀,主任医师,沧州市人民医院,心血管内科。
从事临床工作20多年,中国名医理事会会员,擅长诊治高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常,肺心病,风心病等心脑血管疾病。
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参考:
高血脂高到什么程度需要服药?
如果检查结果超标或已有冠心病、脑供血不足、下肢间歇性跛行等动脉粥样硬化性疾病,就要考虑服药的问题。
目前临床上推荐用药主要是他汀类药物,医生会根据患者的具体情况来选择相应的他汀药和剂量。
坊间流传的“是药三分毒”对他汀类药来说并不十分适用,所谓的“肝毒性”(由他汀类药引起的肝衰竭)十分罕见。
多年的临床实践总结证实,服用他汀类药的大多数患者一般无须监测肝功能,只要密切
绝大多数患者应当长期服用他汀药。
当然这也不是说吃上就不能停,具体要根据检测结果和患者自身的情况而定。
40岁
高血脂病人忌吃食物一、碳水化合物食品应忌的食品--番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
二、脂肪类食品应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
三、蛋白质性食品应忌的食品--脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等) 。
四、维生素、矿物质食品应忌的食品--纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。
五、其他食品应忌的食品--香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
另外,高血脂病人要做到有效运动。
运动对于单纯的高密度脂蛋白胆固醇降低尤其有效。
如果运动后你感觉全身轻松,并伴有轻微出汗,就表明你的运动强度对控制血糖最为有利。
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