处在崩溃的边缘怎么才能调整自己
尊敬
本人有时候感觉到情绪快崩溃的时候，我会选择自己可以承受的方式发泄出来，本人情绪崩溃时选择听歌，听着听着也忘记了不开心和压力，
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两种情况:一种是静，控制情绪，理性分析对待，正视现实。
另一种就是爆发，或辩解或争吵.，说服对方或被对方说服，或两败俱伤，我行我素。
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既然是高中生，想来该有自己的作息时间表，建议你加大自己的运动量，一定要咬牙坚持，累到自己的心没时间去烦为止。
运动的作用不光是锻练身体，更重要的是磨砺自己的意志品质，相信你只管持之以恒，没有解决不了的问题。
情绪是思想的派生，全在你的一念之间，也是你的一种直觉表现，属于感性思维范畴，往往让你无法采用理性分析判断的思维模式，所以才有真让自己情绪崩溃的发生。
但反常识的结论是，直觉可以被训练出能力来，你可以试一下运动的方法，也比较简单，何乐而不为。
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崩溃就是天塌下来了。
贪污受贿一双规就崩溃了。
全家人都跟着蒙了。
如果身体被检查出不治之症的疑难杂症。
精神上马上也就崩溃了。
天灾人祸都会使人产生出崩溃的心理状态。
所以说，要有的放矢地解决崩溃的问题。
不能眉毛胡子一把抓。
抓住重点对症下药。
无论遇到什么事情都要保持良好的心态。
没事不惹事。
有事不怕事。
相信一切事情都会过去的。
办法总比困难多。
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当遇到不顺的事情，心烦意乱，吃饭不香，心情不佳，应该去出街，找朋友聊聊天，夜晚去广场听听歌，热舞一圈欢乐笑，烦恼抛开千万里。
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处在崩溃的边缘，怎么才能调整自己？
现实社会，处在崩溃边缘的人，我相信，应该非常多！原因很清楚。
私有资本的特性，就是独立生存。
人往高处走，水往低处流。
是人都想好，想好要有钱，钱咋来？
很难！一家一户。
有大家，有小家。
不管大家小家，你得有本事挣钱，挣钱就要有工作，所为“工作”也就是人类生存的手段，办法，本事！就是这个“工作”与“本事”虽不起眼，可现实压坏了很多人，崩溃也是从这二个字引起，除此之外还有天灾，人货。
再就是社会大环境的无耐！一
不然你会完蛋！
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每当听到别人父母离异，剩下的小孩无人管，就会觉得很惨。
破碎的家庭对小孩伤害最大，虽然是高中生，已懂事进入青春期，心里一样留下阴影。
中国父母总喜欢看成缋、总喜欢攀比，往往忽略小孩的心理健康和承受的压力。
你与你父亲已出现沟通问题，导致关系越来越紧张。
常常出现情绪激动。
我家小孩也出现过类似问题，有时还会委屈地躲在房里哭。
还好他还是理解父母的苦衷，树立自已的目标，培养自己的兴趣爱好，每天都很忙很充实。
有时嫌家太吵，把作业带到
刚开始有点担心他学坏或怕饿着，后来就不管他了。
也经常带同学一起去
我会努力的，但不要逼我，我会朝目标前进的。
从那以后就没管过他，他所做的一切都支持他，高考时竟发挥超水准。
焦虑不安和压力真会搞垮一
不要记恨父母，父母因为关心你的成绩，才会过度紧张的。
说话的语气可能会重些。
如果父母更年期撞上你的青春期，矛盾会更加激烈，试着忍让一下。
最主要培养自己兴趣爱好，分散注意力，专注投入减少焦虑情绪。
当心情不好时，听听音乐或出去走走，不要闷在家里。
希望尽快走出困境。
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面对现实，道路是曲折地，正常对待，保持良好心态，去公园，去海边，远游一次，看书，记笔记，多到户外做一些体育运动，例跑步，打多种球类，学习一项你以前不会的一门技术，听人劝，自我调整，走出困境，越快越好。
千万别把自己宅在屋里，专牛角尖，大不了从头再来，以新开始。
不对之处网友指正，先谢。
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出去散步，K歌，旅游，跟好友聊聊天，或者找个没人地方大哭一场，看看电影等等。
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一
人虽然是一个独立的个体，但许多意想不到的事情，它的发生并不是孤立的，是外因与内因共同作用的结果。
当人生境遇到难以化解的问题，关键是要鼓足勇气去面对，在哪摔倒的就在那爬起来，不要逃避。
首先，要静下心来看看自己所难以接受的，是属于什么性质的问题？
为什么会出现这个问题？
针对这个问题自己的思维是否正解？
其次，就是自己能否解决这个问题？
能解决的就要去做到做好，解决不了的就要修正自己的思维，使自己思想与现实达到融合和统一。
一
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对你的生活遭遇，表示十分的同情和心痛。
根据你的描述，我很理解你的心情。
做为高中生，面对学习压力，还要承受来自父母的不理解，甚至一味的指责，还能努力提高学习成绩，你真的很棒，你的智商和情绪自控能力，也超越了你的年龄。
既然身处逆境，自当明白一定会承担不该自己承受的委屈，应该明白自己没有错，从心理上自我调节，安慰自己，鼓励自己。
因为你的处境不充许你再拿父母的不良情绪，来惩罚自己，千万不能自暴自弃。
你的人生路，注定了你要超负荷前行，任重道远，必须坚强，坚强，再坚强。
当然痛苦委屈时，要以自己感觉合适的方式，自我排压，让不良情绪及时释放。
在和父亲的相处中，沟通无效，反而增添烦恼，就不如退而示弱，避其无故的指责，心中明白不是自己的错就可化解正面冲突。
这也是一种以退而自保，不受不良情绪的干扰。
你目前最重要的是完成学业，脱离原生家庭，迎接独立的人生。
再一方面，你也要理解你的父母，他们情感的破裂，对双方也是打击和伤害，情绪失落痛苦郁闷于胸，干扰了正常思维，这时必定是看什么都不顺心不顺气，难免误伤到子女。
如果你的父母以后知道对你的伤害，几乎让你情绪崩溃，他们一定会良知发现，自责心疼到痛心疾首，悔不当初。
每
非常相信你，霜雪过后，春天更炫丽！希望能帮到你。
谢邀！
