如何善待自己

1、人的一辈子，就是走一个过程，生老病死，喜怒哀乐，走过一遍，最终会离开这个世界。
一百年后，没有人会记得你，所以不必多愁善感，轻松一点。
2、开心是一天，不开心是一天，过了就过了，想来点，看淡一点，让自己活的轻松点。
3、不要让别人的错误来惩罚自己，也不要让别人的过错，一直抱恨在心，恨只会让自己郁郁寡欢，最终酿成大病。
4、谁也不想，不要太
5、一辈子很短，只和自己舒服的在一起，让自己不舒服的关系就远离，人生不必迁就太多。
6、照顾好自己健康和心情，你的人生就赢了一大半，其他的其他，就交给命运，人生自有安排。
7、做自己是第一位，你不是谁的谁，什么时候都要把自己放在第一位，因为没有人把你放在第一位。
8、不要在意任何人的眼光，每
9、不要让自己哭泣，不要让自己情绪崩溃，一
10、来年所有的不顺，不快，委屈，都随风飘去。
新的一年，我们都要重新出发，好好的爱自己，好好的善待自己。
只有这样，这个世界才会善待你。

参考：
生活篇：1、作息规律。
早睡早起，每天保证有充足的睡眠，有充足的精力。
2、三餐规律。
早餐吃好，在9点之前吃早餐，夜宵不吃，晚上九点之后不要吃东西。
3、坚持午睡。
午睡一小会不要太长半小时就够了。
4、睡觉前不玩手机。
睡前玩手机很容易一玩就错过了最佳入睡时间。
可以思考一下今天做了什么，也可以默背一些古诗词。
5、开始自己做饭。
有时候花一点时间做饭不光是为了卫生健康，还是为了更好的生活，给自己一点成就感。
6、饮食荤素搭配。
一个是营养均衡，一
7、坚持吃水果。
可以选择自己喜欢吃的种类。
8、每天坚持锻炼，跑步、竞走、打羽毛、做拉伸等方式，我
9、定期体检。
身体健康排第一，也可以预防身体出现啥小毛病。
10、定期润唇。
比如晚上睡觉前使用润唇膏、唇膜。
11、多喝水。
每天八杯水，每天早起睡前一杯水，工作的地方准备一个水杯，建议喝温热水。
12、生活用品定期更换，比如被套、被单、枕套。
13、开始定期打扫自己的房间。
房间整洁，能给人一个舒适的居住环境，也能让人心情愉悦。
14、开始对自己的房间断舍离。
整理一些不用的东西，不占地方，在这个过程中心情也得到舒缓。
15、开始戒掉一些让自己快速满足的东西。
女孩子首当其冲的应该是奶茶，还有熬夜，还是刷短视频，还有打游戏。
先从减时长开始，把精力放在其他事情上，慢慢改调。
16、每天泡脚提高睡眠质量。
不要太长，十五分钟就够。
17、控制每天用手机的时间。
可以在手机上查看自己用在哪里的时间比较长的，有时候留一点时间给自己，泡一杯好茶，跑一会步，练一会字。
18、开始攒钱，存钱。
有时候存钱的快乐想象不到，自己看着数字慢慢上涨成就感爆棚。
19、坚持记账。
记账也是为了更好的攒钱，知道钱用在什么地方，知道哪一些可以节省。
交际篇：20、情绪管理。
不要让自己的情绪时好时坏，要学会管理和约束，不然很容易影响生活和工作。
21、不轻易否定自己，时常给自己打气，增加自己的自信心。
22、不刻意讨好别人，在任何感情里都是如此，友情里不需要，爱情里没有必要。
23、提高社交质量。
减少无效社交，多向比你厉害的人学习。
24、少和让你生气的人在一起。
比如熟人朋友，比如亲戚，甚至是不靠谱的男朋友。
25、学会拒绝。
人际交往中很重要的一点就是要学会拒绝，总会接触到一些不合理的要求，不要为难自己，大胆拒绝。
26、记录小确幸。
有的时候快乐也需要记录，比如生活的温暖瞬间，27、远离那些让你堵心的人。
小事大事都一样，比如大学时你拿到了教师资格证给你泼冷水的人，比如职场上你升职加薪了说你靠关系靠溜须怕马的人，比如生活上你考到驾照说你是女司机马路上避让的人……学习篇：28、培养专注力。
专注度好效率才会好，才能事半功倍，比如有时你本来是要计划看书一小时，但是突然手机一个消息，拿出手机回消息，顺便用点开常用的app，时间就这样过去了。
29、培养一项技能。
先找到方向再开始再坚持，从坚持五天开始，到坚持一个月。
30、持续学习。
拉开距离，不断赋能，不断进步，向越来越好的自己迈步。
31、坚持手写。
现在电子产品上面的学习笔记太多，很多时候可能一天写不了几个字，但一些重要的东西坚持手写。
比如学习笔记，比如日记，比如观后感读后感，比如练字。
32、多看看经典电影经典纪录片。
每周或者每月合理安排出时间，看了如果再能写一篇观后感就更好了～～33、多看看自律的故事和事迹。
可以是身边的，也可以知名的历史人物？
古语有云：见贤思齐焉，有时候他们也能给你力量。
34、培养一项爱好。
可以和乐器相关的，可以和运动相关的，可以和烘焙相关的，可以和园林相关的。
（
）人这一生，不长也不短，努力做让自己开心的事情，远离让自己不开心的元素。

参考：
1、把时间、金钱用在自己身上。
2、量力而行、谨慎做选择，不给自己未来挖坑。
3、好好锻炼身体、适当存钱、尽量少贷款。
4、坚持学习、多看书、多思考。
5、不要被关系所累，看清人性本质、关系本质。
6、凡事衡量利弊，看清成本和收益，别范糊涂。
7、防人之心不可无，远离底层、烂人烂事。
8、自尊、自爱，先把自己照顾好，再去考虑他人。
9、对自己有个客观、清醒的认知，知道什么可以、什么不可以。
10、不要让自己的付出、感情、善良，太廉价，学会及时止损。
11、不要过分省吃俭用，不要太拼命，对自己好一点。
12、尽早独立，学会享受孤独，敢于直面自己的缺点。
13、对自己的家人好一点，跟其他人保持距离，跟谁都别太近。
14、按时体检，小病别拖、大病别怕，积极治疗。
15、看懂时间和金钱的关系，想好自己想要什么样的生活。
16、别抱怨、别去攀比，看清因果。

参考：
1：不卑微，不去讨好别人。
2：保持早睡早起，积极锻炼身体。
3：多把钱投资在自己的身上。
4：不去贴标签，情绪就是情绪，嫉妒和喜悦这两种情绪没有区别，没有那个好那个坏，没有正面或者负面。
5：感受自己的情绪，了解自己的喜欢和不喜欢，正视自己，接纳自己。
6：有计划的存钱买自己想要的东西。
7：不用太在乎别人的看法，活出自己。
8：有病就早点治疗，不硬扛。
9：多出去旅游，看看世界，开阔自己的眼界。
10：多收拾一下自己，让自己看起来干净，精神一些。
11：多吃点有营养的东西，不吃垃圾食品。
12：洁身自好。
13：关闭朋友圈。
14：学习新技能，多跟大佬学习。
15：在忙也要吃早餐，跟自己充电。
16：出门前，无论多忙，都花5秒钟照镜子。
17：常吃小亏，但不能吃大亏。
18：每周都要存一些钱。
19：永远记得一句话：舔狗一定会死。
20：想要的时候就直接说，不要让别人猜。
21：多和正能量的人交往。
22：专注于未来，而不是回顾过去的悲伤。
23：定期给自己鼓励和表扬。
24：断掉无用的社交。
25：今天的事情今天解决，不堆积问题。

参考：
善待自己需要做到这些：1.首先要爱惜自己的身体，每天好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼身体，做到不熬夜，不沾烟酒，不透支健康。
2.一生很短，短得来不及认真年轻就已经身处迟暮。
因此，别拿任何人的错误惩罚自己，生一分钟的气就是浪费一分钟的生命。
3.人一辈子开心最重要，要尽量让自己活得快乐。
每天起床记得伸一个大大的懒腰，然后对着镜子给自己一个灿烂的微笑。
4.认真工作，努力挣钱，自由花钱，让自己喜欢的东西都能买得起，喜欢的美食都能吃得起，不喜欢的人也能甩得起。
5.这个世界上最值得你爱的人是自己，因为自己才是陪伴你一生的人。
任何人都不值得你为难自己、委屈自己和作贱自己。
6.累了一定要好好休息，烦了就去看一场喜剧电影，病了一定要及时就医，不能心存侥幸，很多大病都是平时不在意的小病拖成了大病。
7.遇事不顺要学会随遇而安，遇人不淑要懂得及时止损，不为破事抱怨，不和烂人纠缠，学会在经历中成长，这次的摔跤是为了下次不踩坑。
8.多读好书，多交优秀的朋友，多提升自己的能力，让自己的内心越来越强大，使自己百毒不侵，荣辱不惊。
9.永远不要毫无保留地相信一
对你来说，这世上任何一
10.一味地为家人付出只会换来他们的心安理得，一旦你停止付出他们就会认为你不应该。
因此，如果爱有10分，一定要平衡，拿5分爱家人，另外5分用来爱自己。
11.远离身边负能量的人，不让他们消耗你的时间，偷走你的快乐。
有空多挣钱，没事多睡觉，把时间精力花在让你快乐的事情上。
12.生活要有仪式感，要学会取悦自己。
生日或节日，一定要送自己一份心仪的礼物，工作或学习中达成某个目标，也要给自己一份奖励镐劳一下自己。
13.朋友求助能帮则帮，不能帮或者有困难，一定要懂得拒绝，不能勉强自己。
不能理解你和喜欢为难你的人，也不是真正的朋友。
14.凡事尽力就好，不期望过高，不追求完美，只要自己努力了，结果交给天意。
无论结果如何，保持一颗平常心，做到败不悲，成不喜，看淡得失，云淡风轻。
15.别活得太累，别把自己活得像个陀螺一样转个不停，偶尔让自己停下来休息休息。
身体里的零件坏了换不起，换一个都可能花掉你半辈子积蓄。
16.凡事遵从自己内心的意愿，自己认为正确的事就坚持下去，不用在意别人怎么看怎么说，走自己的路，过自己喜欢的生活，你的人生你做主！17.受了委屈就说出来，感到悲伤就哭出来，受到伤害或不公平待遇就吼出来，别什么都忍着憋着扛着。
你不释放出来，总有一天身体会出问题；
你不说出来，别人永远不会顾及你的感受。
18.生活有裂缝，阳光才能照进来，无论生活有多难，永远保持乐观的心态。
像向日葵那样，向阳而生，把阴影抛在脑后，努力把生活过成喜欢的模样！总结：善待自己的方式很多，最重要的就是不委屈自己，不苛求自己，会疼爱自己，会取悦自己，每天怎么开心怎么过，永远保持积极乐观的心态。

和自己喜欢的人在一起，两情相悦，共度美好时光，很好的享受爱与被爱。
心胸开阔一些，计较少一些，尽量开心快乐。
心就那么大，装多一些快乐，烦恼就少一些。
对了还要放下仇恨，仇恨会毁了自己，使自己身心具疲。
这些都是善待自己最好的方法，你试试吧。

参考：
答：沉淀强大自己，最能善待自己。
一切的示弱、畏缩、自贱、麻木、求全、小我等等，都不算善待自己，唯有沉淀强大自己，拥有碾压实力，才能真正善待自己。
一，沉淀强大自己，就是心无旁骛，韬光养晦，殚精竭虑，蓄积实力，总会出人头地。
二，沉淀强大自己，就是吃不了当下的苦，只会受未来平庸的罪。
暂时的对自己有多狠，未来你的生活就有多稳。
未来的你一定会感谢现在拚命的你。
三，沉淀强大自己，就是不为经验所拘，要果敢地打破旧的思维框架，做出新的抉择，特立独行，避免被降维打击。
四，沉淀强大自己，就是风物长宜放眼量，知己知彼，博采众长，吐故纳新，走向逆袭。
五，沉淀强大自己，就是一旦相信自己，谁也动摇不了你，那怕海枯石烂，你也不会放弃沉淀强大自的决心。
此去泉台招旧部，旌旗十万斩阎罗。
谁将声震人间，必将长久深自缄默（西方哲学家尼采语）。
沉淀强大自己，就是善待自己。

参考：
1、注重养生，自我保健。
2、劳逸结合，修身养性。
3、恬淡寡欲，知足常乐。
4、不要熬夜，保证睡眠。
5、结交良友，远离小人。
6、不要生气，管好情绪。
7、取悦自己，过好每天。
8、遇到烦恼，学会排解。
9、宠辱不惊，摆脱虚荣。
10、学会翻篇，珍惜当下。
11、缘聚缘散，学会随缘。
12、坚持锻炼，定期体检。
13、学会放下，牵手美好。
14、坚持底线，带着锋芒。
15、积极乐观，正面思考。

参考：
1、别太辛苦，别透支自己的身体。
不要在年轻的时候拿生命换钱，等年老的时候再拿钱换生命。
每天按时吃饭，按时休息，积极锻炼，不沾烟酒，少吃垃圾食品，不透支健康。
2、不要过度付出，无论是爱情、友情还是同事之间的感情。
付出越多越让人觉得理所当然，假如你每天都帮同事带早餐，有一天你起来晚了没带，就是你的错。
人都是惯出来的。
3、不要死要面子活受罪，宁可拿着六七千块钱的工资去挤公交和地铁。
也要留在大城市，成为房奴车奴。
报喜不报忧的家庭最容易出现当代樊胜美，在大城市并不是只有风光，还有数不尽的压力，回老家未必不好。
4、不必讨好任何人，要提升自己的价值，别人才会仰视你，尊重你。
一辈子不长，不讨好任何人，和让自己舒服的又志同道合的人在一起。
要势均力敌，不必一直忍让，忍让就是消耗自己。
5、好好工作，努力赚钱，把工作和生活分开。
踏实工作，愉快生活。
买自己喜欢的衣服，看自己喜欢的电影，吃自己喜欢的美食，和自己喜欢的朋友交往。
人这一辈子，舒心最重要。
6、没钱又没人带孩子，老公和公婆又不疼，谨慎生二胎三胎，不要好了伤疤忘了疼。
第一个孩子公婆没出钱出力，第二个孩子大概率还要全职带娃，带大两个孩子不仅经济压力大，也彻底不可能工作了。
7、受了委屈要说出来，有想法也要说出来。
不要让人猜，不要以为别人懂。
假如你不说，别人不会知道，时间长了容易钻牛角尖，容易患抑郁症。
而说出来别人才能顾及你的感受，越挑剔的人别人越在意。
8、对于大部分人而言，永远不要期待婆媳如母女。
希望越大，失望越大，面子上过得去就行。
婆媳关系很微妙，时常互相看不上，保持敌对状态。
婆媳保持一定的距离，就是善待自己。
9、把时间和金钱花在自己和家人的身上，远离酒肉朋友。
知己有一两个就够用了，其它的朋友只能锦上添花，不能雪中送炭。
远离那些对你爱搭不理的朋友，一起吃饭和出去玩不要打肿脸，充胖子，不要给所有人买单。
10、你在别人心目中位置没那么重要，没有人会记住你的糗事，不必要一直过不去。
你觉得是一个过不去的坎，而别人早已经抛到脑后，压根当时就没当回事。
轻松一点，就是善待自己。
11、学会拒绝别人，帮忙要量力而行，做不到的事情直接拒绝。
不优柔寡断，不给自己挖坑。
对方都不怕让你为难，都不觉得不好意思，你拒绝还顾虑什么，还有什么不好意思的。
12、走人情先看自己的能力，随份子和过年的红包礼尚往来就好。
不要随份子时候痛快，不要借钱给孩子们压岁钱，假装衣锦还乡，装有钱，过完年借钱还房贷，勒紧裤腰带，省吃俭用过日子。
13、害人之心不可有，防人之心不可无。
在外边保护好自己，当自己处于弱势的时候，不和对方争辩，宁可挨骂也不还嘴。
你不确定对方的势力有多大，也没法确定对方是不是烂人。
14、定期给衣柜瘦身，大人和孩子不穿的衣服放进回收站。
不要自讨没趣拿旧衣服送人，除非关系不错的亲朋好友主动和你要。
否则，你的衣服也许不会被善待，它可能是厨房门口的垫脚布，可能成为卫生间擦马桶的抹布。
15、了解自己的能力，不盲目跟风。
听说代购赚钱，就做代购囤货；
看短视频带货是风口，就做短视频，结果备受打击。
没有金刚钻，别揽瓷器活。
尺有所长，寸有所短，盲目跟风只能消磨自己的信心和勇气。
16、尽人事，听天命，接受自己的平凡。
大部分是普通人，小时候的理想是科学家和老板，长大了才知道大部分人一生平凡。
每天能看到阳光，呼吸新鲜的空气，就很幸福，不和自己较劲。
17、相信医院，相信医生。
你觉得很严重的病到了医生那里就是个小病，别拖，及时治疗。
不要害怕去医院，不要等到病入膏肓的时候捶胸顿足。
亡羊补牢，为时晚矣。
18、爱自己从细节出发，扔掉不穿的高跟鞋。
出去旅游不穿高跟鞋，高跟鞋固然美丽，但脚辛苦。
不为了脚秀气一点而穿小一码的鞋子，冬天不为了显瘦而不穿棉裤，鞋子内衣和枕头要买好的。
19、别太在乎别人的感受，照顾好自己的情绪。
无论是朋友的背叛，爱人的抛弃还是同事的算计，都不值得你借酒消愁，不值得你为难自己和作贱自己，及时止损是最明智的选择。
20、女人爱自己，别人才会更爱你。
过年三件套一定要有，做头发，做指甲，汗蒸。
再给自己买一套化妆品，给自己买新衣服和鞋子。
舍不得吃舍不得穿，不会富起来，只会让自己的委屈经年累月地积累。

参考：
怎样才算是善待自己？

另外，照顾好自己的身体，这才是前题。
每天做自己喜欢做的亊，多一些快乐，少一些烦恼。
使自己身心得到健康，这才算善待自己的美好做法！！[呲牙][呲牙][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]
参考：
善待自己的关键就是做好六件事！人生的起点和终点都是一样样的，生老病死是自然规律，最大的区别就在于追逐生命的过程中。
在一抹生活的烟火中，谁都有顺境也有逆境，有欢乐也有忧伤。
那么，在坎坎坷坷的人生中，如何善待自己，关键就是做好六件事：01接受人生的不完美。
完美是诗人笔下的浪漫，不完美才是现实中实实在在的人生。
尺有所长，寸有所短。
一
因此，一
比如在大城市生活，拥有交通、医疗、教育的优越感，也有高房价、高消费、高物价带来的生活压力。
而生活在三四线城市的人们，尽管没有大都市的繁华，但仅仅是一个居住条件，大多数人远远要比一二线城市的居民幸福得多。
像有一个友友讲，魔都上海中心区域的房子，一平米高达十多万元。
按照一百平米的房子来计算，仅仅买一套房子就是上千万元。
在三四线城市至少能够买到七八套房。
因此，在现实生活中，要做到善待自己，就要学会坦然接受生活的不完美。
你走你的阳光道，我过我的独木桥。
02懂得向生活适度示弱。
一
关于这一点，在职场上相当重要。
比如接受一项工作重任，事前适度向上级示弱，你我得到的资金、人员等资源配置就多。
倘若不善于示弱，就缺乏有效的资源配置，没有调动与激励人的手段，要出色地完成工作重任就困难得多。
比如给人办事，不懂得示弱，高估自己的人脉关系，凡事不留余地，往往出力不讨好，一旦事情办不成，落下的埋怨就多。
因此，无论在工作中，还是在日常生活中，懂得向生活适度示弱，就是为自己的内心减负和善待自己的表现。
03保持有规律的作息。
无论你我处于哪个年龄阶段，都要学会善待自己。
在这当中，保持有规律的作息非常重要。
比如长期熬夜的问题，我们普通人又不是作家，犯不着天天熬夜。
一旦熬夜太多，内分泌系统就会打破，长年累月，要不出问题才怪。
再比如看手机的问题，现在的手机承载的功能无所不包，上班时间看，因为上面有涉及到的工作事项。
下班时间看，浏览新闻、刷抖音、翻阅微信等等。
但是，长时间低头看手机，很容易压迫脊椎中枢神经，发生脊椎病症。
要做到善待自己，我们至少要保持高度自律的作息，至少在下班时间，少翻阅手机，尤其是睡觉之前不要把手机带上床。
04有病早查不给身体埋雷。
善待自己存在关键的一条，就是要做到有病早查不给自己的身体埋雷。
在人生长路上，身体健康永远是第一位的。
在身体健康上，谁也不能代替你自己。
自己有一位同事，仅仅三十多岁。
去年上医院看病时，被查出患上乳腺癌，前前后后不到两个月便离开人世。
像这种病如果发现在早期，完全可以做截除手术。
关键还是平常不注意身体健康，总认为年轻没有当成一回事。
因此，不管我们从事什么职业，有病一定要早查早治，不要让小病拖成大病。
尤其是要养成每年做一次常规体检的习惯。
05远离烂人烂事不给内心添堵。
善待自己还应当远离那些烂人烂事，不要给自己的内心添堵。
道不同不相为谋，在日常生活中，对那些追名逐利、爱拨弄是非、爱背后非议别人等方面的小人，敬而远之，切勿深交。
物以类聚，人以群分。
在社交场合、日常生活中，为人处世要有底线，与那些使自己不舒适的人远离，不纠缠于那些烂人烂事之中。
与这些烂人烂事纠缠，往往是秀才遇上兵、有理讲不清，既浪费时间，又耗费心力，哪里会有个所以然。
要立足于与正能量的人相处，与优秀的人同行。
06做好当下活出今天的精彩。
善待自己，最重要的是做好当下活出今天的精彩。
生活总不能活在回忆中，昨天再辉煌，也已经是故事；
明天怎么样，还是未知数。
只有做好当下活出今天的精彩，才是生活的王道。
万丈高楼平地起。
无论你我做什么，只要能够做到今日事今日毕，脚踏实地，一步一个脚印，就会最终成为人生的赢家。
总之，如何善待自己，关键就是做好六件事：接受人生的不完美，懂得向生活适度示弱，保持有规律的作息，有病早查不给身体埋雷，远离烂人烂事不给内心添堵，做好当下活出今天的精彩。
愿你我在一抹生活烟火里，善待自己，且行且珍惜！