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来月经能不能泡脚

女生来月经有很多注意事项,比如不能碰冷水,不能剧烈运动等,那么来月经能不能泡脚呢?今天我们一起来了解一下。 方法 1、每天坚持用热水泡脚是个很好的生活习惯,因为足部有很多穴位,泡脚可以加速血液循环,促进良好睡眠,改善慢性病的症状等。在月经期间

女生来月经有很多注意事项,比如不能碰冷水,不能剧烈运动等,那么来月经能不能泡脚呢?今天我们一起来了解一下。
方法


1、每天坚持用热水泡脚是个很好的生活习惯,因为足部有很多穴位,泡脚可以加速血液循环,促进良好睡眠,改善慢性病的症状等。在月经期间也是可以泡脚的,不仅可以缓解痛经,也可以使心情愉悦,但是泡脚的水温要把握好,特别是月经期间的女性,水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃-43℃为宜。


2、此外,建议在经期注意保暖,禁忌受寒、凉、生、冷刺激,以防止腹部受凉,注意休息、减少疲劳,由于经期的女生情绪比较不稳定,所以要避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。


3、热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量,月经期间的女生可能会出现失眠的症状,此时用热水泡泡脚是很有帮助的,如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟入睡即可。


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