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拔河规则及技巧

拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动,属于我国的传统运动项目。早在春秋战国时期,就有拔河这项活动,不过在那时不叫拔河,而称为"钩强"或"牵钩",后演变为荆楚一带民间流行的"施钩之戏"。现代,有很多所小学,中学的老师们课间会安排同学们进行这项体育活动,此项体育活动可以锻炼孩子们的团结能力,提高孩子们的团结意识。规则

1、两队之间比赛一场定胜负,比赛不限制时间,一直到能判断胜负为止;比赛分两轮,第一轮淘汰赛,第二轮决赛。

2、淘汰赛:分三abc组,每组4个队,抽签决定比赛组别。注:凡组别中出现弃权比赛的,本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。

3、决赛:在a、b、c三队中采用循环赛决出冠、亚、季军,胜两场的为冠军,三队如果各胜一场,则以赢得比赛时间长短排列名次,时间最短的为冠军,其余类推。注:循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负,场地现场抛钢镚来决定,每局比赛胜队进入下一轮赛。
以下情况判为犯规

1、故意坐着不动或滑倒之后,没有立刻站起。

2、比赛进行中,脚步以外身体任何部分触及地面等。

3、利用膝、腿压住绳子不动

4、绳子固定在某队员的身体。

5、绳子上不能有轮或结。

6、用腋窝夹绳。

7、比赛中脚踏出边线。

8、旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。注:队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下,且该队不得增加新队员
队形技巧

1、身高由高到矮。因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。最后一个人为“锚人”,必须厚实有力,握绳必须要稳,将整条绳子绷直,引导前面的人用力方向一致。

2、绳要直:所有人向一个方向用力,保持绳子为直线。由其是最后的“锚人”,千万不能左右晃动。

3、不能太大,也不可太小。太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。

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