这部《不带套的教练3》大学生西条朱音（宫崎优饰）是怀抱梦想的鼓手，却遭乐团无预警除名。她在人生谷底遇见了才华洋溢的音乐家藤谷直季（佐藤健饰），获邀加入对方新成立的四人乐团TENBLANK当鼓手。