婴儿什么时候开始白天只睡一觉

婴幼儿的睡眠规律是随着月龄逐步变化的，新生儿一天要睡将近个小时，没有明显昼夜节律，醒了吃，吃了睡，这种状态会持续个月左右，个月大的宝宝随着身体的发育，能抬头了，要翻身了，白天清醒的时间会越来越长，活动的范围越来越大，不过，一般白天上午和下午都还会睡两次觉，有的宝宝临近傍晚也会睡一次。
等到 一岁以后白天就只睡一觉了，因为一岁以后夜晚睡眠深度增加，不会频繁喝夜奶，白天只需要睡一个觉，就能够保证充足的精力。
宝宝睡眠时间是有个体差异的，如果宝宝比同龄宝宝睡得少或睡太多，只要白天醒的时候精神好食欲佳生长发育正常，就没啥问题。
如果宝宝醒来容易哭闹精神不好食欲不振脾气急躁不爱玩，则很有可能前一天没睡好，爸妈要采取措施来改善宝宝的睡眠哦。