人开始衰老的迹象是什么

人体开始衰老的个迹象，只要出现一个，就说明衰老渐渐走向你：反应慢我们年轻时，对周围的事物能做出非常快的反应，但变老后，打破杯碟的次数就可能会增加。
伤口愈合慢老化的另一个现象，就是伤口愈合慢。
年纪越大，身体会比之前，需要越长的时间复原。
所以，如果你发现伤口或瘀伤复原速度变慢，就可能代表你正在慢慢衰老。
拎重物变得困难几十斤的重物你年轻时候觉得很轻松，岁数变大，老化会令你失去肌肉量，并影响肌肉力量和肌耐力，因此拎重物就变得困难。
视力衰退视力会随年纪逐渐变差，岁以上出现老花的机会大大增加，并可能需要眼镜辅助。
平衡力下降岁数变大，老化会影响平衡力，岁的人在闭上双眼后，几乎失去单脚长时间站立的能力。
胸部下垂由于失去肌肉组织和脂肪，会令胸部失去丰满度。
加上地心吸力哺乳承托力不足，及雌激素减少，都会令胸部随着年轻下垂。
头发变得稀疏很多女性在分娩服食某些药物及压力，都可导致暂时性的脱发问题。
不过在更年期出现荷尔蒙变化，就可导致永久的脱发问题，令头发变得稀疏。
皮肤变黯淡年纪增长会令皮肤替换死皮的速度逐渐变慢，因此在皮肤表面会累积死皮细胞，并变得黯淡。
嘴唇变薄嘴唇变薄是老化的另一个现象。
年纪越大，产生的骨胶原就越少，因此嘴唇随着年纪逐长，就变得不再如年轻般丰盈。
手部血管变得明显阳光对手部造成的损伤，一般都比面部来得严重，但手部却是大家经常忽略的部位。
持续曝露在紫外线下，会影响皮肤弹性，并导致手部皮肤出现皱纹，及变色。
而随着年纪老化，手部肌肤变得更薄，所以会令手部血管变得明显。
皮肤出现色斑皮肤出现色斑是另一个大家较易留意到的老化现象。
由于过分晒太阳，及老化本身，都会导致出现雀斑老年斑及晒斑等。
另外，基因压力及维他命不足也有可能导致色斑问题。
当你发现自己有以上个衰老迹象中的一个，那说明你的身体已经开始老化。
如果想延缓衰老迹象，就要改善自己的生活习惯，比如不抽烟保证每天小时的充足睡眠每周运动最少天少吃或不喝含碳饮料做好防晒适当减压等等，以保持年轻的活力。