吃什么水果可以安胎，怎么判断宝宝喜欢吃

吃什么水果可以安胎，怎么判断宝宝喜欢吃？
孕妈妈在孕期要吃水果，水果中营养丰富可以为孕妇补充很多营养，口味非常甜美，可以改善孕妈妈食欲不振的状况。
吃什么水果可以安胎1、富含叶酸的水果橙子、柚子、橘子、猕猴桃是含叶酸最多的水果，叶酸对胎儿有直观重要的作用。
叶酸可以起到预防神经管畸形的作用，另外在预防脑瘤、婴儿白血病、自闭症等疾病也有很好的预防作用。
孕期要多吃橙子、柚子、橘子、猕猴桃等水果。
2、富含维生素的水果维生素能促进胎儿的生长发育，起到调节胎儿生理功能的作用。
胎儿的皮肤、骨骼、器官发育都离不开维生素。
维生素A可以保护眼睛，维生素C可以美白皮肤、提高抵抗力、维生素B可以增进食欲。
富含维生素的水果非常多，比如常见的苹果，每天一个苹果，疾病会远离我。
3、富含膳食纤维的水果膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加速食物消化，防止便秘。
孕期由于孕激素的作用和不太运动的缘故，孕妇容易腹胀便秘，多吃富含膳食纤维的水果，会保证大便通畅。
大便时不费力、不用力，不容易引起宫缩，造成流产。
火龙果、葡萄等都富含膳食纤维，可以吃这些水果应对便秘。
怎么判断宝宝喜欢吃在孕19周时，宝宝的味觉中枢开始建立，能品尝一些滋味了，如果孕妈妈吃的水果比较合他口味，他会用胎动变化来进行回应。
宝宝或许会安静地品尝美味，或许会在肚子里跳舞表示喜悦，这个全凭我们自己去体会了。
我家宝宝在吃饭前会提醒我该开饭了，吃饭后会稍微活跃一些，表示吃饱了。
总之，孕期吃水果可以起到一定的安胎作用，但是也要注意其他营养补充！二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。
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