二胎宝妈如何短时间内从165斤降到116斤

二胎宝妈如何短时间从165斤降到116斤？
哺乳期该如何减肥？
很多女性生完二胎以后，身体就很难再恢复到以前的最佳状态了，特别是母乳喂养宝宝的二胎妈妈，为了能分泌更好质量的乳汁，只能吃吃喝喝，没法顾及到自己的身材。
其实，二胎妈妈只要肯下功夫，同样可以最大程度上瘦下来的。
那么，二胎宝妈如何短时间内从165斤降到116斤，哺乳期该怎么减肥？
产后3-6个月是新妈妈瘦身最好的阶段，因为这时候身体已经逐渐恢复正常，体内脂肪处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。
只要合理进行瘦身，同样可以让二胎妈妈瘦下来美美的。
但是，从165斤一下子将到116斤我估计是不可能的，瘦身需要一个漫长过程，剧烈的瘦身方式虽然有可能让二胎妈妈瘦的很快，但反弹也是非常迅速的，且剧烈瘦身过程是二胎宝妈身体负荷不了的，但是只怕弄巧成拙伤害到身体。
哺乳期瘦身应该先给自己定几个简单且容易完成的目标，要是能顺利完成，那么可以再制定稍微有点难度的目标，以此来慢慢坚持瘦身计划。
刚开始可以利用家里的小的运动器材进行锻炼，比如跳绳、呼啦圈、健身球等。
当锻炼到一定程度后，可以去健身房找专业教练进行指导或者网络上学习专业健身运动。
最后，减肥需要有恒心，二胎宝妈一定要坚持，不能半途而废，否则之前的努力全部白费还容易反弹！另外，产后第一个月还是以休养生息，身体恢复为主，减肥的事情，最早也得出了月子再说。
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