如何走出丧偶后孤独无助的困境

我61生，属牛，已丧偶马上五年了，一开始真的好孤独，孤独得使我怀疑自己的生命是否还有存在的意义！，但随着时侯的延长慢慢地习惯了孤独，每天一个开车到店上班，下班一个人开车回家！，若大的SUV坐我一人慢慢地不显空荡，我觉得摆脱孤独只需要时间！，最痛苦的是摆脱不了思念，真的每天都在想她，不由自主的思念，怎么也无法摆脱！，，，
参考：
丧偶后必然会感到孤独无助，怎样才能走出这样的困境呢？
本人根据所见所闻认为，有几种办法可借鉴：其一，丧偶一年以后，悲伤的心情也平静了一些，可找婚姻介绍所或通过朋友介绍，结识对象，互相了解，志同道合，就组建新家庭，抱团取暖，胜过孤独寂寞！据说这样心情好，还可长寿。
其二，与儿女住在一起，生活上互相帮助，若有孙辈还可享受天伦之乐。
孤独无助的感觉也会减轻。
其三，到老年之家打打牌、下下棋、唱唱歌、跳跳舞。
或去上老年大学，增加新知识、新乐趣，结识新朋友。
这样乐以忘忧，孤独无助的感觉也会烟消云散。
其四，参加旅游团，出门散散心。
其五，养点小宠物，小猫小狗也可让人忘记烦恼忧愁，让人不觉得孤独无助。
其六，有条件的话，也可住养老院。
总之，心态最重要，就看自己怎么想，就看自己怎么做。
我认为只要有自信，只要心态好，就会走出丧偶后的孤独无助的困境。
但愿天下丧偶的人没有孤独无助的困境。

参考：
丧偶的孤独无助，只有经历的人才懂，如何走出困境？
让我来告诉你，那就是一辈子都走不出这种困境，这种痛会伴随你一生。
只能说随着时间的推移，孤独无助的感觉由重变得淡些，而且孤独随着年龄的增长，会变得更加孤独。
因为，你的心已经容不下别人，任何人都将不会带绐你快乐。
孤独就是失去快乐和幸福，如果你每天都开心，就不存在有孤独寂寞感。
有时候，也想努力的使自己忘掉一切，走出困境，面对现实，然而现实并非想象的那么简单。
每逢佳节倍思亲，对丧偶的人来说，节假日是最难熬的，还有就是触景生悲。
日常生活中，不可能凡事都顺心，当遇到困惑的时候，也会勾起孤独无助的感觉，有时还会极乐升悲，那是因为偶尔有高兴的事情，而此时的你就会想，这种场合要是有他在该多好。
所以，我说走出孤独无助真的好难，无奈只能交给时间，让时间来淡化悲伤孤独和无助，时间是最好的良药，别无选择！
参考：
我丈夫离开己经三年多了：刚开始就无所适从，进家就想哭，不知怎样过日子，家不像家，人不像人，出门总觉自己是个有短处的人，和人家有完整家的女人低人一等的感觉，随着时光的流逝，我改变了自己的看法。
因生活还耍继续，谁家两口子是一块走的，这算什么短处，必须让自已内心强大起来，对自己充满自信，自己有养老金，该吃该穿随意，该旅游就出去玩。
给自己找开心。
慢慢从寂寞中走出去，活在当下，过好余生。

参考：
走出困境，我不知道我现在算不算，他走了今年是第5年了，从去年工作调动后，每天都忙的要命，加班加班，天天加，中午加晚上也加，只到累的不行，上床倒头就睡。
前三年天天想，日日想，甚至工作，坐车只要能抽出一分钟时间都在想。
不知道是后来的工作要我无暇顾及还是时间真的冲淡了记忆，不过现在虽然现在的我已不在默默流泪了，但我还是只要抽空都会想起他。
只要一想到他在梦里对我说的话，心里就感觉他一定在看着我，守着我。
今年好多了，我能和同事聊天，开开玩笑。
但其实我喜欢一个人呆着，只要回家，我就不想和朋友出门，甚至不想接电话，他们总是说要我出来走走，多接触外界，但我喜欢一个人享受我自己的孤独。
只有这样我才有时间去想想他，人多的时候，别看我有说有笑，其实我觉得那样更孤独。
这一年的时间，你已经没来我梦里了，我知道你不喜欢我哭，所以我不哭。
你说要我好好的，所以我现在好好的。
你说阴阳有别，不能来看我，要我保重，我只是希望你能抽空来给我托个梦，和我聊聊天，我有很多的话想说。
时间虽能抚平伤口，却冲淡不了那刻骨铭心的记忆。

参考：
怎么说呢？
老公41岁突然发病到去世就半年时间，去世到现在也有3年多了。
第一年我和儿子连别人家都不去，生怕会被别人嫌弃。
但为了让孩子健康成长，也为了让自己亲人放心，我没得时间悲伤，唯有乐观开朗，工作努力，周末还兼职挣钱还贷还人情还欠款。
累到了极致却无法入睡，也怕黑，渐渐养成了睡前必须喝酒必须开灯的习惯。
也想过找个人爱孩子爱我，但本身拥有较高学历，又经历过这么艰难的几年时光，现在的我，太看重相处时的那份宁静与温暖，所以对牵扯过多的二婚生活的“热闹”，实在心生畏惧，即便儿子随时调侃我再不找就成乒乓球了，被人家推来挡去没人要。
快四年的时间，我用各种不同寻常的“疯招”，把原本内向的孩子打造成一个越来越阳光开朗的178cm好少年，也在自己拼命努力和娘家大力帮助下，2019年底还清了所有贷款和欠款。
卸下庞大经济重担的我，终于可以找个静静的岗位，好好地整理一下我自己了，15岁的儿子也正朝着他向往的军人生活在努力。
一切都挺好，只要自己努力并积极调整[害羞]
参考：
民间说，丧偶三年才能走出痛苦。
我目睹了我姐姐在我姐夫离世后的痛苦无助。
她差不多三年，才从痛苦中走出来。
开始优雅地参加朋友聚会，亲朋婚礼，生日宴会等等，之前她不出席任何活动，闷在家里，不愿意见人。
我姐姐与姐夫自由恋爱，姐姐上大学时，爱上了一位在新疆工作的部队飞行员。
结婚后一直两地分居，长达十几年，快40岁才调到一起，从此一直相伴相随，没有分开过，直到姐夫去世。
对于姐夫的去世，姐姐心怀内疚，感觉没有照顾好姐夫，没有限制好饮食，让他多吃了粘豆包，促发心脏病，不幸离世。
她的悔恨内疚加深了自身孤独无助。
其实人的生命有定律，寿命到了是留不住的。
姐夫是湖南浏阳人，家族寿命都不长，姐夫83岁离世，已是家族里最长寿了。
别人劝说无济于事，解铃还须系铃人，必须自己想明白。
这三年里，姐姐基本不出房门，在家看影视剧，读小说，最后信奉基督教，成为了基督徒。
她像变了一个人，精神面貌为之一新。
对人生，对生死有了超然的认知。
结交了很多志同道合的朋友，一起学习出游，生活回到了正常轨道。
今年3月份，我姐姐将迎来86岁寿辰，她健康年轻，反应灵敏，思维敏捷，不像已是耄耋之年。
走出丧偶的孤独无助，需要时间愈合伤口。
最好的办法就是走出去，与大自然为伴，与好朋友为伴。
有自己的信仰，每天都有事情做。
充实的生活，会驱散孤独无助的阴霾，阳光会重新洒进心田。

参考：
看到这个问题很有感触，前段时间，有个亲人意外身亡，留下了孤独的妻子和两个女儿。
大女儿已经成家，小女儿读大学，曾经幸福美满的一家人就在一夜之间破碎。
最伤心无助的莫过于妻子，后事处理完后，所有人都回归到了正常生活中，而妻子在家只能整日默默流泪。
她想找人说说话，可是又怕打扰别人家生活，所以决定外出打工，以免在家睹物思情，所有亲人都支持她，鼓励她，也希望她能早日走出伤痛。

参考：
41岁，我来回答这个问题。
2014年，我老公查出白血病，经历了化疗，骨髓移植、排异后于12月，丢下我和刚刚过完七周岁生日的女儿走了。
我一边上班一边独自照顾孩子，期间的辛苦，没有同样经历的人，无法体会。
一方面我要好好工作，工作是我们娘俩的生活依靠。
另一方面我要养育孩子，努力安慰孩子，引导孩子成为阳光、乐观、坚强的人。
因为孩子以前一天到晚在爸爸身边撒娇，是个长在爸爸背上的大娇宝宝。
突然失去父亲，孩子懂事不提，不代表她不想爸爸。
很多次，她都怕同学问起她的爸爸。
她不想让同学知道她爸爸死了。
后来慢慢引导才好些。
工作和生活的压力会使我每隔一个月、两个月崩溃一次。
每次崩溃，我就告诉女儿，妈妈坚持不住了，我得哭一会，发泄出来就好了，你别担心。
然后我就去一个房间躺到床上大哭一场，眼泪哭干了，情绪好了。
就洗把脸，继续做饭、吃饭、生活。
这样过了两年，我似乎得了抑郁了，上班是在人前嘻嘻哈哈。
回到家会对孩子发脾气，然后抱着孩子哭。
我一点不想活了，生活太苦了。
孩子也是哭，娘俩哭作一团。
那年年底了，同事邀我要不要去云南旅游？
本想看看存款不多，但一想，活都不想活了，还留着钱干嘛？
这辈子还有那么多地方没去看看，这样死了太亏了。
于是我们去了一趟云南。
旅游除了费钱没毛病。
不仅让我们发现了活着的美好一面，给了我们活着的一个新动力，也让我的身体更健康了。
直接连续几个月乳房发硬胀痛的感觉，再回家的路上竟然发现没有了。
本来想着年后去做检查的。
又半年后，一个学生家长（我是做教师的，我老公也是这个学校的老师），看我单身那么久就劝我找个合适的伴。
于是他把他的一个亲戚介绍我们互相认识。
他叫L吧，也是丧偶的。
同命相连，惺惺相惜吧！第一次见面感觉还行，回家两个人互加微信，慢慢地聊天、见面。
相处的很自然，很顺利。
我们就慢慢在一起了。
他是一个脾气很好的人，至少相对前夫来说是这样的。
前夫脾气不好，一言不合就发脾气。
我们在一起十年，吵架几次。
最可怕的是喝醉酒后对我有过家暴，不止一次。
最严重的一次，孩子一岁两个月，还没断奶，他把我打得浑身青一块紫一块，一条腿的踝骨和腓骨骨折。
唉，这些事情随着他得病去世都过去了。
在他临终的日子里对我说的最多的话，就是这辈子最对不起的人就是我了！这都不提了。
但是这个男人给我的教训是，我再找对象的话，脾气好排第一，人品第二，经济第三，外貌不重要。
因为经历过生死的人，我看淡了很多东西，只要他有稳定收入，就行。
房子车子我都有。
没男人的时候，我凭自己的努力也可以让娘俩生活的很好。
所以再来个男人的话，我认为是来锦上添花的。
只要不拉低我的生活水平就行。
我一直是个乐观、坚强又独立的人。
从小都是乖巧懂事又孝顺的人。
结婚后，是个贤妻良母。
孝顺父母公婆。
跟前婆婆一家至今相处的很好，那一家人，就像我的第二个娘家，毕竟之前十年间相处的很好。
各方面关系都很好。
前夫的堂兄弟们的弟妹们还有他的表表哥们表嫂们，至今还是当他们是亲人一般。
所以好几年我就质疑人生，为什么我这么好的人会半路失去了丈夫。
现在说实话，我明白了，不失去就不会得到。
现在的丈夫很多方面更优秀。
说说现在的老公吧，他比我大三岁，但是人看上去我觉得比真实年龄显老。
这都无所谓呀。
他脾气很好，现在在一起三年多了，也吵过架，谁能没点脾气呢？
他整体是是个温和的人，让我有温暖平静的感觉。
他人品也很好。
对我和女儿都很好。
女儿跟他相处的很好。
因为没有爸爸了，所以孩子真把他当亲爸爸一样。
他有一个儿子，现在24岁了。
我老公初中毕业以很高的成绩上的中专。
在九十年代上不了中专的人，才去上高中，跟现在似乎是反着的。
他十八岁参加工作，然后很快就恋爱结婚，20岁就当爹了。
而我大学毕业，之后恋爱、结婚、生孩子，28岁才当妈。
所以他儿子比我女儿大整整11岁。
我和老公认识的时候，他就说了，他上半辈子挣得钱和房子都留给他儿子，他市里有一套新房子留着自己结婚的。
（我们都在县城工作生活）他留给儿子的有市里一套房子，已经卖了七八十万吧，钱都是儿子的；
县城里两套房子还有我不知道具体数字的钱。
不是几十万，应该是几百万。
而且他们还立了协议的，都归他儿子了。
（由前妻娘家人和他们爷俩一起立的。
我觉得就是提防我的。
我也不在乎。
）我一个女儿，我一套房子，后来前夫的住房公积金提取出来，我又从爸爸妈妈家借了十万，一起付首付买了第二套房子。
我有一部汽车。
还有两间车库出租出去，房租正常的话一个月一千。
（房租不好意思要的多，至今一个离婚带孩子的女孩住我车库一年了，一分钱都没给。
我全当救济她。
）还有前夫的抚恤金，一个月一千多。
在经济上现在丈夫每个月把工资给我一万。
我不贪心。
我觉得这足够多了！现在我们市区的房子出租出去了，房租是都给我的。
我们生活在我的第二套房子里。
我们认识后，很快房子上房了，我老公出钱我出力，一个暑假多的时间，房子基本收拾好了。
几个月后我们搬进了新家。
装潢的时候，我特意给他儿子留了一个卧室。
这套房子四个室，我们留了一个书房。
但是他儿子在这边也住过一段时间。
这孩子是没长性的人，住一段时间又走了。
跟爷爷奶奶住够了又会来几天。
随他去，他高兴就好。
现在他一个人住一套房子，嫌爷爷奶奶不太讲卫生，有老人味，爷爷奶奶搬回自己的那套小房子里了。
我们觉得这样也好，毕竟男孩子该找女朋友了，自己一个人住，那女孩领回家也比较方便。
再说说这个男孩吧，24岁，因为母亲去世对他打击比较大。
他的母亲抑郁自杀的，据老公说，当时他在上大学，他精神上受刺激了，整个人都不好了。
后来他也抑郁了，大学毕业之后，工作不干，也不回家。
借口学习，就在那个城市里租房子之后混了一年。
他就是打游戏玩手机。
反正他有钱，混呗。
等他回来之后，在家里基本不出门，就在房间里睡觉、打游戏、玩手机。
而且黑白颠倒那种。
爷爷奶奶和爸爸不敢说一句惹他不高兴的话，就这样惯着，也轮不到我管，我也一句不管。
这期间老公的表哥拉他入股做生意，他们计划建工厂。
我老公觉得也好，正好趁机会把儿子带出去做点事情，省的在家。
一开始还好，工厂开工之初，这个孩子每天开车几十分去上班，工作看上去很认真。
人也很开心。
慢慢地他嘴里开始抱怨各种人和事，慢慢地，爷爷奶奶和爸爸看着这个宝贝那么不开心，也心疼。
工作不干了，回家继续吃喝玩乐，黑白颠倒。
爷爷奶奶伺候着。
然后几个月后又无聊了，又和另一个我老公的表哥一起做生意，做加工。
刚开始还是一脸兴奋，天天劲头十足，好不容易生产线建好了，开始招工生产了，他又开始泄气了、各种抱怨、、、，于是乎又跟这个表大爷掰了。
然后说，不想做生意了，想老老实实上班。
过一段时间，老公帮他找了一份工作，一个月接近五千的工资。
我当老师十八年了，现在到手工资5300。
我们学校新毕业的大学生，工作也就三千多一点，我觉得他的工资算是很不错的了。
就这样这个家，一直还算风平浪静。
我们一家四口相处的也很好。
我从一开始觉得，自己孩子没爸爸，这个孩子没妈妈，都可怜。
虽然至今他都没有称呼我什么，但是我还是一直努力的给他温暖。
我给他买四季的家居服，保暖内衣、本命年红内衣等等。
家里买了水果我都分给他一份，比留给我孩子的还多还好。
我平时工作忙，周末、假期里，只要做比较丰盛的饭菜都会叫他一起过来吃饭。
现在已经形成习惯了，一到周末他回来吃饭。
他和我相处的看上去也很满意。
经常给我发信息，我也是经常发信息，看到关于健康的、搞笑的视频也会转发给他。
日子就这样过着，就差他没对象了。
我也努力给他张罗。
把一个非常优秀的同事，介绍给他。
俩孩子初见都很喜欢，慢慢地发现都不是主动的人。
我在中间使了多少力气，两边鼓劲，两边推都白搭。
就这样这个对象没谈成。
就在他这个对象失败的时候，我发现我又怀孕了！希望以后日子能越过越好吧！
参考：
亲 抱一抱，别哭！这种痛不可能有感同身受的人，能从痛苦中走出来的办法我能想到的答案也只有很长很长的时间和新欢~可是多长的时间才算长呢？
新欢又是多么难找的呢？
男人也好，女人也罢~若是个天性善良的痴情人那种欲哭无泪，痛彻心扉~又怎会轻易有新欢~如果不能忘，又何必强求自己，试着去写信告诉ta你很坚强，你有认识新朋友，你学会了一道新菜~你去了你们以前想去却一直没有去的地方，真的好美；
告诉ta你每天发生的事情~让ta知道你过的很好，不要让ta担心了好吗？
爱自己对自己更好把ta的那一份关爱也一起给自己，说不定有一天你发现ta有安排另一个人来到你的身边照顾你。
人生在世，世事无常，我们能改变什么？
我们只能拥抱明天~愿你好好生活，坚强面对。

参考：
2014年，我在昆仑山开矿。
八月进山的时候，曾经拍下一对鸬鹚鸟恩爱的镜头，九月末再次进山，只剩下一只了，找工人一打听，被猎走一只，十月份我再次进山，幸存的那一只鸬鹚依然在冰河的深谷里艰难等待，要知道，鸬鹚是候鸟，她如果选择等待，那就是死。
第二年春天到来的时候，河谷里已经没有了鸬鹚的影子……丧偶，是人生中最痛之一，那孤独与无助，唯经历过的人可以明白。
候鸟尚且如此，何况是人。
若说走出困境，其实，如果是我，注定走不出来的。
而自己也晓得，不能重蹈三毛的覆辙，那夜做其实正如三毛父亲批评她的，那是太自私。
唯一可以寄托的只有时间。
走出丧偶的悲苦，亲人的安慰与体贴，严格说来都无济于事，唯有时间，可以让坚强者慢慢走出来。
从心理学角度来回答这个问题，个人以为，还可以让自己悲出来，哭出来，喊出来，就是把情绪释放出来。
万一不行，甚至找一处僻静的地方，弹琴，歌唱。
这样度过丧偶最难熬的初期以后，就应该去换个环境（不能勾起往事的环境），调整一下沉重的心情。