为什么80%的人减肥会失败

为什么80％的人减肥会失败？
（原问题）百分之八十的人减肥失败，剩下那百分之二十的人应该就属于真心减肥的人了。
我曾见过一名高中女生，第一天她和家里人说了减肥。
第二天开始，她就吃饭八成饱，每天下午跑步半小时，平板支撑一分钟。
要知道，她是身高一米六，体重160斤的人。
半年过后，她成功减肥40斤。
真心要做的事儿，即使普通人也没几件做不成功的。
估计每个人身边不乏嚷嚷减肥的人，春天来了，计划减肥，冬天一过又肥股隆冬成了一摊脂肪，尤其一些女性。
还有的大抱侥幸心理，什么睡觉减肥、吃药减肥、按摩减肥、器械减肥、不吃晚餐减肥，轮番上阵，于事无济。
究到底里，那就是不想减肥，不愿意为减肥而付出，倒愿意为骗子买单。
减肥，管住嘴，迈开腿即可。
哪有这等轰轰烈烈声势浩大的举动呢？
有人宣布减肥好像下了多大的决心似的，又是朋友圈晒，又是定时打卡，鼓吹什么“仪式感”，实在矫情。
该减就减，定了做就做，一天天做就得了。
运动减肥，是唯一的出路。
加上现在媒体的大肆渲染，好像“减肥”成了什么“忧国忧民”的大事儿，不足为取。
减肥不成功的人，大都是自相矛盾的人。
一个人连体型都无意识控制或者控制不了，想来他别的方面也好不到哪里去，因为他不自爱。

参考：
#走吧自驾去旅行#成功法则啊！二八定律啊！#走吧自驾去旅行#
参考：
首先得问这些人是怎么会胖？
可能有遗传因素，但大部分都是不良的生活习惯导致，包括，不合理的饮食、运动少、压力大等等。
习惯是长时间养成的，想改变习惯需要很大的个人动力，比如说因为肥胖收到了不公的待遇或刺激，下定决心，改变自己的人生。
80%的人还是属于想减肥，但是缺少足够的内在动力，如果要是不减肥就找不到对象，不减肥就找不到工作，不减肥就活不下去，估计就能减肥成功。
但是又有多少人属于这种不得不减的情况。
大多数减肥者还是处于想想、计划、初步实施、忘了或者放弃等某一个失败阶段。
还有，减肥是需要养成另一个习惯，可能是少食多运动的习惯，对于现在的年轻人来说，唯美食与睡觉不可辜负，又怎么能减肥成功呢。
想减肥成功，就需要给自己找个不得不减的理由，要强烈、充分、长久，然后就是找到科学的减肥方式，不能为了美而牺牲健康。

参考：
很多人减肥更多的只是
减肥真的是不能靠饿，饿减的是水分！长期下去会营养不良！一旦恢复饮食会反弹。
还是要合理的运动、合理的饮食！愿我们也能成为减肥成功的20%那部分人。
加油??附图：图一图二62公斤的我！图三：现在的我；
图四五六2019年9月在汉中天汉湿地公园。

参考：
我不知道你给的这个80%的数据是不是科学的，好像很符合二八原则，只有20%的人能成功，80%的人会失败。
因为失败的80%里面几乎是喊口号的，早上喊着要减肥，晚上嘴就管不住了。
减肥并不难，难的是保持，减到目标体重后，怎么保持这么体重是很难的。
还是俗话说的：管住嘴，迈开腿。
少吃，多运动。
现在人能坚持运动的人很少了，吃呢？
基本是能吃多少吃多少，大部分没有控制意识，即使有控制意识的也不能很好的坚持，三天打鱼，两天撒网，身体是瘦了又胖，胖了又瘦。
人生，不是在减肥，就是在减肥的路上，生命不息，减肥不止。
其实减肥不是目的，健康才是，很多人为了减肥，采取一些极端的措施，最后是体重没减下去，身体却出毛病了。
那真是得不偿失。
大家还是不要过分的追求减肥，健康更重要，不要舍本逐末了！
参考：
您好！我是内分泌科大夫，体重管理是我们临床工作中天天处理的问题。
健康减肥的手段就是合理的饮食控制结合适当运动，少数情况下需要药物治疗或者手术治疗。
绝大部分肥胖人士通过饮食控制和运动体重都会减轻，我的患者里面减肥最快的是4周减轻了21公斤，最多的是减轻了90公斤，都是通过饮食控制增加运动实现的，消耗热量大于摄入热量体重就会减轻，必须承认一点大部分减肥失败的原因是缺乏决心和自律。
请
！
参考：
因为太在乎每天体重的问题，没有耐心，不懂得均衡营养搭配，以为饿二天就可以瘦等很多问题
参考：
减肥失败，主要有以下几个方面原因：第一，减肥没有恒心。
减肥必须长期坚持，不能抱着一蹴而就的心态。
控制饮食本可以引起不舒服，但是一旦坚持超过11天就会形成习惯（人的习惯一般在重复11天形成），这样的话呢就不难受了。
但是，有的人呢？
连一周都坚持不下去。
第二，没有进行科学减肥。
减肥首先得控制饮食，有的人不控制饮食，光运动那是减不了肥的。
同时，减肥要保持愉快的心情，而且呢，餐前最好喝一小杯水，减少进食量。
最后，要每日饮足够的水。

只有持之以恒，科学减肥，才能减肥。

参考：
缺乏的就是坚持，还有管不住嘴和作息。