三种食物被列为导致胃癌的“黑名单”如果家里有尽早丢掉！到底指的什么

人们的健康的确和饮食有很大的关系，有一句话说得非常好，病从口入，所以我们在吃的方面，尤其是日常生活当中要多注意。
有一些媒体报道说有三种食物被列为导致胃癌的黑名单，但是目前来说并没有什么特别的科学依据，不过我们还是要注意一点儿为好。
尤其是
第1个方面就是一些罐头装的东西，比如说一些罐头装的水果，另外就是罐头鱼，甚至是豆腐乳，尤其是一些臭豆腐。
像这些东西尽量的少吃。
因为里面会含有很多的防腐剂。
第2个方面需要注意的就是一些烧烤的东西。
烧烤的东西吃多了会导致胃部消化不良。
偶尔吃一点儿没有关系，但是不能经常吃。
尤其是在外面地摊上，用的油基本上是很多都是不太干净的油，如果特别想吃的话可以买来，自己在家里面做，自己烤，相对来说会更干净，更卫生。
第3个方面需要注意的是一些变质的东西，有些已经长毛儿或者是有酸味儿，这些东西尽量扔掉，比如说一些桃儿，西瓜，甚至是苹果，如果坏了以后，就尽量把整个扔掉就行了，很多人不舍得，觉得今年的人水果比较贵，所以把坏的部分切掉，剩下的部分就吃掉了。
胃口好的人还可以，如果胃比较弱的话，吃这些东西很容易拉肚子。
第4个方面需要注意的就是少吃咸菜。
如果想吃的话，可以自己在家里面做，在家里面适合做咸菜的，有黄瓜，白菜，辣椒，甚至是笋片，这些可以自制咸菜，放上盐，酱油，花椒，还可以稍微放半勺白糖。
基本上头一天晚上盐上以后，第2天就可以吃了，每一次腌的咸菜吃上一天就可以，不要弄得太多，想吃的话过两天再弄一次。
这样比外面买的咸菜干净卫生多了。
要想吃出健康，日常生活当中还真的需要多注意，其实自己动手每天做一些美食，让自己的生活会变得更美好。

参考：
我国是名副其实的胃癌大国生活中，常听到“十人九胃”。
说的就是，现代人，受到胃病者折磨的，越来越多。
胃炎、胃痛、腹胀、反酸、烧心......已成为现代人的“通病”。
胃对于生命健康，尤为重要。
三种食物被列为导致胃癌的“黑名单”：1.发霉的食物黄曲霉素是最强致癌物，生活中却分布极广，而发霉的食物里面就含有大量的黄曲霉素！即便是坏了一点点的食物，也不要再吃，其中的毒素依旧存在，不仅会增加胃癌的风险，还会增加肝癌的风险。
2.高盐的食物有研究表明，长期高盐的食物的摄入会直接引发胃癌。
3.烟熏腌制烟熏腌制的食物，除了高盐以外，还富含一些致癌的物质，比如杂环胺，多环芳烃等等，常吃也会增加胃癌的风险。
此外，罐头也应少吃1937年，“斯班姆”(Spam)午餐肉问世，仅英国一地的年销售量就达60亿罐，足以说明其受
罐装产品中含有亚硝酸盐，它常被作为染色剂和防腐剂应用于加工熟肉，尤其是罐装肉制品含量更高。
过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。
其实，除了亚硝酸盐的问题外，盐分、脂肪含量过高，维生素B1等营养的损失，都是熟肉制品的弊端。
因此建议尽量不买罐头肉制品，少买熟肉，多吃新鲜的、自家烹饪的肉类。
4种迹象，需警惕胃部“癌变”1、饭后腹胀异常吃饭后，如果，出现腹胀，饱腹感异常的话，一定要提高警惕。
尤其，只是吃了少量食物后，依然感到异常饱，要小心胃癌。
很多胃癌早期患者，会出现此类情况，往往易被忽视，误认为是消化不良或胃炎。
2、饭后烧心烧心，也就是胃部有灼热感，一旦，饭后经常出现此类感觉。
要高度警惕是胃癌，胃部受损，导致胃酸回流到食道，进而引起灼烧。
很多的胃癌早期，会出现胃灼热、消化不良的情况。
3、饭后呕吐饭后，出现恶心、呕吐等不适，除了要警惕是怀孕以外，还要警惕胃癌。
一旦，胃部癌变，会引起消化道梗阻，进入容易出现恶心、呕吐，严重时，还会吞咽困难，出现食物反流等异常。
4、不停的打嗝打嗝，是常见的情况，但是，一旦，饭后不停的“打嗝”，要提高警惕。
不停的打嗝，甚至会持续几个小时，警惕胃部“癌变”。
胃部癌细胞持续发展，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。
日常养胃，做好4件事，降低胃损伤！一、要吃早餐经常吃早餐，对于胃不好的人来说非常重要！经过一晚的消化吸收，吃早餐能够及时补充给人体所需的能量。
并且由于早晨起床后，胃酸分泌较多，需要一些食物来进行中和，若没有食物，过多的胃酸就很容易损伤胃黏膜，对胃造成伤害！建议早晨可以多吃些粥类、喝些牛奶等食物，避免吃过多的油炸、腌制食物，以免损伤胃肠。
二、多喝养胃水胃不好的人，生活中可以制作养胃茶水喝，将百结叶和岩桂除杂、晾干，以红茶工艺翻炒，然后一起泡入沸水中5分钟即可饮用。
百结叶是暖胃养胃的好手，《医林篆要》记载：百结暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。
中医认为，岩桂有很好的药用价值。
二者搭配成泡水喝，养胃益胃，还可抑制幽门螺旋的滋生，预防胃癌。
三、睡好促修复不熬夜，保证充足的睡眠，是对胃好的一种方式。
如果长期熬夜，很容易使胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡。
在熬夜时，再抽烟、喝浓茶、咖啡来提神的话，更会损伤胃粘膜，诱胃部疾病。
因此，平时一定要减少熬夜，尽量在晚上十一点前进入睡眠状态，这样有助于减轻胃病，尤其对于胃病患者，更会加速胃病的康复。
四、经常运动俗话说：''生命在于运动''。
适当的运动有助于促进消化吸收，增加肠胃功能，强健脾胃。
平日里可以增加游泳、慢跑、散步等运动方式，这样有助于胃部的健康。
建议在每天晚饭后半小时，去散步半小时，这对消化系统有很大好处，还能够提升免疫力、促进新陈代谢，预防肥胖。
三个养胃小动作：1：揉腹部吃完饭以后，将双手搓热，以肚脐为中心顺时针转圈按摩。
此动作有利于帮助食物的消化吸收，减轻胃部的负担，每次按摩五分钟，每天按摩不要超过三次。
2：活动脚趾从经络看，胃经经过脚的第二、三趾间，经常活动脚趾可收获健脾养胃功效，双脚着地，然后做脚趾抓地的动作即可。
3：腹式呼吸吸气的时候尽量让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右的时间，再吐气。

参考：
饮食中致癌的食物其实就那么几种，经过媒体的报道，很多人其实都已经知道了，但生活中有很多小细节却被我们忽略，导致很多食物由健康的变成了强致癌的，而我们却不得而知，那么家里都有哪些食物会导致患上胃癌呢？
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在日常生活中，黄曲霉素出现的频率是非常高的，比如发霉的花生，嗑瓜子变苦的瓜子仁，或者是没有洗干净的筷子，都可以导致身体摄入黄曲霉素，引起致癌。
另外，浸泡几天的木耳，发霉的苞米也可以导致黄曲霉素的感染，所以这些也都不能吃。
油炸食物是目前年轻人吃的最多的食物，但其实其含有双重致癌物，隐患重重生活中年轻人基本上每天都会吃油炸食物，尤其是在大城市生活的人们，自己不做饭，油炸的食品很多还特别好吃，但其实，这类食物是非常容易致癌的。
油炸食品中的油，通常都是廉价油，油中含有致癌物黄曲霉素和丙烯酰胺，这两种都是强致癌物，所以油炸食品也要少吃。
腌制品中含有强致癌物，会导致肠胃等消化道容易患上癌症食物在腌制的过程中，盐会变成亚硝酸盐，这也是一种致癌物，身体好时，肠胃健康，致癌的可能性并不高，但身体不好的时候，比如说胃溃疡这类的，会加重对亚硝酸盐的吸收，从而提高了致癌率。
我国南方主要患癌的食物就来自于腌制品，如咸鱼，咸肉，火腿等，而北方主要就是酸菜，咸菜，腌卜留克等。
其实，偶尔吃一顿两顿的对身体的影响并不大，就怕长期吃，持续的摄入致癌物，就会导致身体发生癌变，提高了患癌的风险。
另外，研究发现，梨可以有效的降低致癌物被摄入，烧烤后吃梨，可以最大降低身体吸收致癌物，尤其是加热了的梨汁，效果更强。
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这也提醒了我们，癌症不全是因为自身的遗传基因，相反学会控制自身的食欲，拒绝一些不健康的食物是能够帮助远离胃癌的。
那么为了避免癌症，我们应该远离哪些食物呢？
一：腌制食物腌制食物一旦时间掌握不对或者密封性出现问题，就会影响身体健康，不仅如此，即便时间掌握的不错，腌制食物进入肠胃以后也会转化成为致癌物质。
二：高油脂食物很多人偏爱高油脂食物，生活中也很少吃一些新鲜蔬果，这就会出现健康威胁，缺乏纤维素，肠胃蠕动变慢，身体的排毒能力也会降低，这不利于健康。
三：霉变，变质食物有很多老人，年轻时经历过难以想象的贫苦，直到现在遇到一些变质的食物也会舍不得扔掉，这样的食物很容易诱发癌症。
四：烧烤，油炸食物很多年轻人下班以后，会购买一些油炸小吃，这看似惬意，却也带来了一些健康隐患，这类食物不仅不卫生，而且还含有苯并芘等致癌物质，不可长期食用。
生活中注意养成好的饮食习惯，经常吃一些新鲜蔬果，加强体育锻炼，膳食平衡，作息合理就能拥有健康的身体。
持续健康知识分享，希望对您有帮助，
胃癌可发生于胃的任何部位，其中半数
可想而知，胃癌的出现与饮食脱离不了关系。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：哪些食物是胃癌的“黑名单”？
预防胃癌应该多吃哪几物？
接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！哪些食物是胃癌的“黑名单”？
1. 膨化食品膨化食品含有重金属，一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里通常会有铅、锡合金，在高温下，这些铅容易汽化，汽化后的铅就会污染膨化的食品。
2. 油炸食品用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。
千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。
如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。
3. 烧烤食品明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。
这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道，有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道，这些致癌物质在体内蓄积后，能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。
预防胃癌应该多吃哪几物？
1. 洋葱多吃洋葱能够更好的降低胃中亚硝酸盐的含量，另外洋葱里面含有一种栎皮素的物质，属于一种天然的抗癌、防癌的物质，经常性的吃胃癌发病率会明显的降低。
2. 菌类众所周知菌菇类的食物防癌和抗癌的效果非常的好，主要包括金针菇、木耳、冬菇和香菇，冬菇里面含有大量的多糖体抗癌率非常的高。
黑木耳里面含有的多糖体具有一定的抗癌物质，菌菇类的食物富含丰富的钙和粗纤维，有利于促进胃肠的蠕动，提高影响免疫力，对于防癌有显著的效果。
3. 番茄番茄就是我们日常生活中所说的西红柿，里面含有最多的番茄红素以及胡萝卜素，属于一种抗氧化剂，特别是番茄红素能够中和体内的自由基，对于防治胃炎和消化系统的癌症有着显著的效果，同时也可以防止前列腺癌和乳腺癌。
平时饮食方面可以多吃
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过辣的食物会引起消化道充血，损伤胃脏的健康，诱发胃炎，胃溃疡，同时也会增加胃病的恶化，经常食用，不利于身体的健康。
2、过烫食物人的胃脏是有最基础的保护膜，而最高承受的温度就是50-65摄氏度，而刚烧开的水，刚出锅的食物，火锅等这些食物的温度均在80摄氏度
过烫的食物会对胃造成一定的损伤，使食道黏膜，胃粘膜病变，增加胃炎，甚至是胃癌的发病几率。
3、腌制食物腌制食物，自身会损失掉一部分营养物质，并且含有大量的盐分，会直接造成胃粘膜的损伤，同时食物在腌制过程中，会产生致癌物亚硝胺，同样也是胃癌的\"催化剂\"。
所以重口味的人，要合理控制盐的摄入，已经咸菜，熏肉等一些\"隐形盐\"的摄入。
提醒：饭后出现3个表现，最好去医院检查一下1、腹痛不适胃癌一开始最常见的表现为不能缓解的腹部不适，进食后胃部闷胀、食欲不振、消化不良。
2、饭后烧心当胃的蠕动功能减低时，进食后，胃无法通过正常的蠕动将食物向小肠排空，胃酸可能会随食物反流至食道，造成反酸、烧心等异常。
3、打嗝异常胃癌引发的打嗝与平时不同，因为影响到附近迷走神经或膈肌时，就会导致人不停的打嗝且会持续长达数小时。
胃不好的人，要如何养护胃健康？
1、温：温茶养胃杀菌胃喜温不喜寒，所以养胃要避免吃生冷食物，可以多喝一点温热的茶水。
两餐之间可以喝一杯谷谷丁赤玫茶，不仅养胃杀菌，还能暖胃消食。
谷谷丁赤玫茶 谷谷丁是一种药食两用的小植物，其药用价值很高，被誉为中药八大金刚之一。
现代医学也发现，谷谷丁是一种天然抗生素，不仅能杀灭抑制幽门螺杆菌，还能修补胃黏膜的损伤，且不像一般药物具有药毒性，蒲公英是没有任何毒副作用的。
赤玫花很温和，对于胃部没有刺激，很够缓和肠胃的神经，理气解郁，对于胃部的健康本来就是有好处的。
同时，赤玫可以暖胃消食，缓解胃脘胀痛。
2、养：养胃食物要吃胃病，三分治，七分养。
胃病是吃出来的，养胃也离不开吃。
大多数人都知道，小米粥是养胃的，馒头面条是养胃的。
其实养胃的食物远不止这些。
牛奶养胃：牛奶是公认的营养丰富的液体饮料，牛奶不但营养丰富，而且养胃功效也十分理想，每天喝两到3杯牛奶就是很好的养胃措施。
但是，牛奶养胃需要注意，牛奶不宜空腹饮用，以免引起乳糖不耐受。
花生养胃：花生具有良好的养胃功效，特别是生的花生，因为花生含有较高的脂肪、蛋白质，在饭前吃4~6粒花生，既能开胃健食，又能保胃促消化。
但是，花生不宜多吃，吃多了容易引起食物在胃内的堆积，反而伤胃。
南瓜养胃：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、增：增强胃动力很多人出现消化不良、打嗝嗳气、食欲不振等，都是因为胃肠动力不足。
我们可以采用穴位疗法增强胃部机能，增强胃肠道蠕动力，从而起到促进消化、改善胃部不适的作用。
那么，到底要按哪个穴位呢？
答案是“气舍穴”。
“气舍”是指邪气滞留汇集之处。
胃病常与气舍穴汇集的邪气有关，因此，本穴可用来治疗胃肠道的疾患。
气舍穴位于前颈部中心线两侧的胸骨上端。
刺激穴位时可用指尖按压两侧穴位，使胃内积存的气体可通过打嗝的形式排出体外。

参考：
胃癌，看似离我们很远的疾病，但其实离我们又很近，因为不用疾病的因素，仅仅是饮食和一些不良的生活习惯就可以把它召唤来，特别是饮食，我们觉得自己吃的很健康，但实际上，在这些饮食中可能真的存在很多的隐患，比如
2.高盐的食物，有研究表明，长期高盐的食物的摄入会直接引发胃癌。
3.烟熏腌制，烟熏腌制的食物，除了高盐以外，还富含一些致癌的物质，比如杂环胺，多环芳烃等等，常吃也会增加胃癌的风险。
胃癌虽然症状比较明显，但是也容易被忽视，这主要是因为现在人因为饮食不规律，饮食结构不合理等等因素多多少少都会有一些胃部的疾病，比如胃炎，胃寒，胃溃疡等等，而这些胃病的症状，有很多与胃癌的症状是相似的，这也是容易被忽略的原因，比如：饥饿痛，上腹痛，厌食，乏力，餐后加重痛等等，而一般早起的胃癌通常是没有症状的，只有进展期的胃癌才会有症状。
所以预防胃癌最好的办法就是要在胃只是出现小毛病的时候就及时的进行调整，如果长期拖着，就会拖出大毛病，及时的纠正，才能真正做到预防胃癌。

参考：
近年来，胃癌呈现年轻化趋势，多发于40岁
因此，需要有效预防胃癌的发生及及早控制胃癌的进一步扩散。
三种食物被列为导致胃癌的“黑名单”，如果家里有，尽早丢掉！1、过油食物一方面，过油的食物，含有大量的油脂，会增加胃的消化，吸收的难度，延缓胃的排空，让食物在体内消化变慢，增加胃食管返流病的风险。
另一方面，食物经过高温得到油炸，会产生致癌物质，如苯并芘和环芳烃类物质，都是明确的致癌原，尤其是增加肠胃癌症的发生。
2、辛辣食物消化科医生最忌讳的食物就是，麻辣食物，烧烤，麻辣烫等。
人体的胃粘膜是胃的保护膜，而这层膜非常的娇嫩，太烫，太辣，太麻的食物，都会损伤胃粘膜的健康。
让胃产生灼烧感，诱发胃炎，胃溃疡，导致食道癌等疾病的发生。
不要只顾着嘴上的\"美味\"，而忽视胃脏的健康。
3、腌制食物腌制食物是中国的饮食习俗，也一直流传至今，腌制食物可促进食欲，但是也会增加胃的损伤。
菜在腌制的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，而胃中的物质与硝酸盐结合，生成亚硝胺类致癌物。
刺激胃脏，导致幽门螺旋杆菌的感染，加速胃癌的发生几率。
医生：一旦出现这5种异常，警惕胃癌出现1、出现固定的包块有一些胃溃疡的患者会在心口部(胸骨正中凹陷处)会摸到包块，且质地坚硬、表面不光滑，随着包块的逐渐变大，按压时也会出现痛感。
如果后期出现，包块变大，呕吐情况会加重，这种情况大多是发生了癌变。
2、消瘦、乏力没有刻意的减肥或节食，却出现了莫名消瘦、导致食欲等情况，这是可要引起注意了，有可能是胃癌的早期信号出现了。
经常出现乏力、精神不振等情况，最好去医院查一查。
3、出现黑便无故突然出现黑便，极有可能是因为胃癌侵犯到周围的大血管，导致内部出血，使大便形成黑色或呈现柏油状。
一旦发现这种情况，一定要提高警惕，可能是胃癌“到来”了。
4、腹痛这种疼痛感有时是隐隐作痛，有时是间歇性的钝痛。
还有些患者是有节律性的疼痛，进食或吃药后会缓解，有些人只能感觉腹胀，而不觉胃痛，这种情况也要当心了。
5、偶尔反酸当肿瘤位于胃出口处的幽门部时，会出现明显的恶心、胃里反酸的情况。
日常想要胃好，记住六个要点：第一个：喝温水水温在37度左右，是最适合人体的温度，也是胃部最舒服的温度，早起后只要喝一杯简简单单的为温开水即可，以200ml为宜，早起后一杯水可以冲刷胃部，润滑肠道，改善便秘，起到养胃的效果。
除了喝温水，平时还可以自制点养胃的药草茶，动手做谷谷丁赤玫茶，取谷谷丁根2g、赤玫花瓣1g，做成茶包即可。
取一包，热水冲泡代茶饮，即可。
谷谷丁，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
现代药理研究表明，谷谷丁，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用，能够清热润胃，消炎止痛。
但是谷谷丁性微寒，所以，搭配温和的赤玫花，能够让谷谷丁茶的性质变温和，适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。
并且赤玫花还能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。
二者搭配在一起，不仅可以消炎养胃，还可以暖胃护胃，一举两得。
第二个：胃痛不要忍胃病高发，所以很容易被忽视，吃点药忍忍就过去了，但这样可能让小病变成大病。
胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。
吃药1-2周都不见好就要及时就医，就算不到两周，服药后没效果也要就医。
另外，40岁
第三个：养成良好的饮食习惯胃不好吃饭时有很多要注意的问题，不要暴饮暴吃，吃的过于油腻，过辣或者是过烫，以免刺激或损伤胃黏膜；
日常多吃新鲜蔬菜和水果：多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果；
适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。
第四个： 饮食八分饱胃的大小是有限的。
而现代人各种不良习惯，使得胃“不堪负重”，出现胃胀、胃痛、消化不良等表现。
嘴巴不要太贪，胃就不会有太大负担。
管好嘴巴，养成良好饮食习惯。
第五个：少生气，减少胃病生气是“百病之源”，生气会伤损伤胃肠，导致胃“消极工作”，促使胃部血液流量减少，使胃肠蠕动困难。
同时，生气还会引起交感神经兴奋，从而导致胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、胃功能紊乱等。
所以，平时一定要保持愉悦的心情，尽量减少生气的机会。
第六个：打通长寿经中医理论上认为，早晨7-9点主胃经，中医把胃经被称为“长寿经”，并途径膝关节。
饭后30分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
同时还可以敲打小腿外侧5分钟，有助延年益寿。
中脘穴：位于腹部正中线上，胸剑联合与肚脐中央之间中点处。
所谓“胸剑联合”，是自胸部正中向下循按，指下由硬变软处，即胸骨下端尽处。
胃位于横膈下，上接食道，下通小肠，上口为“贲门”，下口为“幽门”。
中脘穴正处在胃的贲门和幽门之间，在胃的中部，当然以治疗胃部的问题为主。

参考：
任何食物都能导致胃癌，和任何癌。
劝你门从今天开始绝食为妙。
绝食后你们不仅不会得胃癌，您们甚至不会得任何癌症，只是命了短几十年而已，加油，祝你们绝食成功
参考：
旧社会，什么都吃，解放后八十年代前不照样什么都吃，五六十年代，树皮，树叶，玉米葫也没见得癌症的，人别太姣姣了，身体太封闭太姣贵了，也就没了抵抗力，一但身体不好去医院，医院是赌场，也是放高利贷的专业结构！
参考：
三种食物被列为导致胃癌的“黑名单”，如果家里有，尽早丢掉！1、大量吃油炸或者烧烤类的食物高温油炸过程中食物会产生环芳烃类物质以及苯并芘，属于强烈的致癌物质。
另外熏烤食物在制作过程中会和木炭接触，有毒物质直接进入身体，诱发胃癌。
如果喜欢吃熏烤食物的话不能和火直接接触，控制熏烤的时间，烤焦的部分也不能吃。
2、酒精类高浓度的酒会改变胃里面的内环境，同时刺激了胃黏膜，对黏膜组织带来严重的损伤，直接加快了向胃癌发展的进程。
如果喝酒再搭配吸烟，给身体带来的危害更大，酒精进入身体中会增加细胞膜的通透性，让烟雾里面的致癌物质快速的被吸收。
3、腌制食物现在很多人都比较喜欢吃腌制的食物，但这种食物盐分比较高，而如果人体摄入的盐分比较多的话，那么就会损伤到胃粘膜，从而危及到胃部的健康。
而食物在腌制过程中，也会产生亚硝酸盐，在人体内形成亚硝胺致癌物，经常的食用会加速胃脏的病变。
如何经常出现几种迹象，说明你的胃已经糟透了！1、上腹部疼痛或者是隐痛。
2、经常暖气，这主要是慢性胃炎而导致的胃内气体过多而导致的。
3、有饱胀感。
很多人没有吃东西，感觉很饿，但是胃却有饱胀感。
4、经常烧心。
经常感觉胃里面有一团火一样，滚烫。
5、食欲变差，在生活中会出现食欲下降的现象。
6、形体消瘦，胃不好的人群，日常的食欲会因此而减退，这样一来会直接的导致身体无法摄入足够的营养元素。
养胃脏，预防胃癌，补充三物，少做四件事！补充三物：1、补食物山药是养胃一个不错的选择，因为山药质地比较细腻，颗粒也好。
吃进去以后胃部不会有那么大的负担，并且山药质地非常柔软，对胃肠的刺激也小。
尤其是山药中还含有多糖成分，能够对胃黏膜起到保护作用。
2、补茶饮将白古丁发酵，制成白古丁根红茶，这样处理后大大降低了白古丁寒性，适合更多的人饮用，其养胃效果也不错。
白古丁，是一种“药食同源”的小植物，具有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”之美誉，在一定程度上能替代临床上抗生素；
又是一味“泻胃火”之良药，“既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。
”相关研究发现，白古丁对慢性胃炎、胃溃疡者有辅助治疗作用，可使幽门螺杆菌转阴，促使溃疡面愈合，减少溃疡发生。
同时，还能促进胃肠蠕动，滋养消化系统，保护胃肠功能。
3、补穴位膻中穴是气会，对于人体内气的运动具有很好的调理作用。
另外膻中穴位于胃的上方，上焦与中焦交界之处，是上焦呼吸之气与中焦脾胃之气会聚和通行的关键通道，所以通过刺激膻中穴，我们可以调理上焦与中焦的气机，使得肠胃气机得到疏理。
少做四件事：1、少外卖有些人因为工作繁忙，所以到了吃饭的点不吃饭，随便叫一个外卖吃一下，其实外卖的热量特别高，营养也不是特别丰富，这样的饮食习惯是非常不好的，会导致营养不良。
并且外卖都是属于高油脂，高盐分的食物，不可经常食用。
2、少不吃早餐都说早上要吃好，而现在很多年轻人情愿多睡一会懒觉，也不愿意花点功夫吃早餐。
不吃早餐，胃从头天晚上到第二天中午，这么长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
同时不吃早餐胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。
3、不吃宵夜吃宵夜，有可能会导致胃部功能进一步受损。
很多人平时总是有晚睡的行为，睡眠不足的情况下，除了影响身体健康之外，还会导致原有的疾病加重。
晚睡的人很容易饥饿，这种情况下就可能会吃宵夜，而吃宵夜的情况下胃部负担加重，同样会导致原有的疾病加重。
4、少压力研究显示，不少高薪职业者，压力过大者，都是胃病的高发人群。
人在情绪稳定的时候，神经系统会积极地指挥胃肠去消化、吸收，对胃肠系统起到保护和促进作用，并有助于胃肠疾病的康复。
如果一