小腿一用力就抽筋什么原因

小腿部位用力的过程中出现抽筋，首先考虑可能是日常生活中长时间的站立，小腿部位的劳累过度，或者夜晚腿部受凉，或者身体内缺钙、缺钾、骨质疏松或者是腰椎间盘突出压迫坐骨神经，从而引起的出现小腿部位抽筋的情况发生。
小腿部位用劲出现抽筋的情况，日常生活中应注意多补充含钙质比较高的食物，适当的补充维生素D或者是钙剂，同时配合着多晒太阳，有利于促进钙物质的吸收。
出现小腿部位抽筋，可以适当着配合着小腿部位的热敷或者是小腿部位的按摩。
腿部的热敷可以促进血液循环，按摩可以帮助缓解因抽筋带来的紧绷感的肌肉，这样可以使肌肉得到放松，有助于缓解疼痛。
日常生活中注意小腿部位的保暖，适当的进行锻炼，增强肌肉的韧性和力量。

参考：
小腿抽筋分
第一，缺钙，一般缺钙都是在睡眠状态中会出现小腿抽筋。
第二，晚上睡觉受凉，导致小腿肌肉韧带受损，出现紧张性疼痛。
第三，缺乏运动，或者运动量过大。
如果长期不运动，肌肉韧带就会出现肌肉弹性减弱，如果用力不当就会出现抽筋。
还有活动量太大了，肌肉没有恢复到正常状态，也会导致小腿抽筋的发生。
第四，腰椎间盘突出压迫神经，导致小腿神经传导异常，小腿神经支配区域就会出现缺失，无法供应正常的肌肉活动所需，就会出现小腿抽筋。
第五，小腿局部出现问题，比如静脉曲张，外伤后遗症等也会引起小腿抽筋。
所以说，如果仅仅只偶尔抽筋，就不用担心，如果是小腿抽筋频繁，就需要去医院进行检查，确诊后对症治疗。

参考：
可能是受凉的 注意保暖
参考：
很高兴回答你的问题！首先小腿抽筋最常见的症状大多数原因是缺钙，骨质疏松，腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。
长时间站立，劳累，受凉也会引起。
一般出现抽筋注意保暖，避免长时间站立，少吃辛辣油腻性食物，可以适当补充钙。
如果症状还是没有缓解可以去医院做个腰部ct和血钙含量检查。