戒烟成功的人是什么心理对自己得有多狠啊

考虑到用健康来交换值得。
很自律的。

参考：
成功戒烟10余年，当初只是因为早晨咳嗽和影响家人健康。
反反复复很多次，再加上北方冬季室内空气流通不是很好，一人吸烟污染全家。
终于下定决心排除万难取得最后的胜利。
戒烟难吗？
难！但只要把家人放在首位，把健康放在首位，绝对能够成功！
参考：
能够做到戒烟的人自我控制能力是很强大的，估计生活中大多事情都能做得很好了，因为烟瘾瘾的不是身体需要而是心理需要。
当睡前、醒后、酒桌、饭后、一
首先，戒烟是心甘情愿，主动性的。
我在戒烟三年的时候还偶尔有点吸烟的欲望，绝不能随意放弃，要持之以恒。
其次，戒烟也是有被动性的。
我吸烟近二十年，加之生活在西北，空气原因就有了咽炎，影响到晚上睡觉。
也是迫于无奈。
总之，坚持 坚持 再坚持直至成功。
[笑哭]
参考：
戒烟其实没多难，我身边的老烟枪成功戒烟。
就是感冒了，就没再抽，感冒好了，烟就戒了。
当然我们也是一直鼓励和支持。
噢，对了，当戒烟时，没少吃零食。

参考：
本人戒烟已经有好几年了，谈谈体会。
戒烟说的容易做起来难，不是一般的难，需要很大很大的勇气，没有坚强的抑制力和忍耐力一般戒不了！同时还需要一点点的心理暗示！期间还复发过一次。
记得第一次戒烟就是患感冒了而且头痛的厉害，连续一礼拜没吸烟，想吸了就咽口唾沫，同时要把这反应幻想是一种快感享受，连续几次或者更长的时间这种心理暗示久而久之你就习惯了，慢慢的烟也就不想吸了。
当然了每
最最要注意的是坚决坚决经得起诱惑！！！你才能成功！
参考：
大家都说烟隐难戒，但生活中也有很自律的朋友，成功戒烟，因为他能认识到抽烟对身体危害的重要性，周围有很多同志得了肺部疾病，比如肺癌，气管炎，还有的血管硬化，得了冠心病，脑血栓。
所以很多朋友下狠心戒烟，戒烟以后能使肺病过滤功能有所恢复，患冠心病，脑血栓，的概率下降，睡眠会更好，有利于身体健康，所以很好朋友想尽一切办法戒烟。

参考：
说说我一个老烟民的体会，戒烟很容易，因为一年要戒很多次[捂脸]。
戒烟成功的人十有八九是继续抽烟会危及生命，这是最大的动力，并不是有多狠，应该是对生命的敬畏[大笑]
参考：
烟草是舶来品，是明朝嘉靖年间自吕宋传入南方地区，由少数船员开始的，并广泛传播，呈现出快速增长的态势。
到清末已经有大量烟民，有旱烟水烟等方式。
中国烟民超过2.5亿，约占世界烟民的1/4，而且出现了低龄化的现象，年轻烟民是一个大的群体。
吸烟有害健康已经得到了社会的广泛认可，要求将其印制在烟盒上。
世界卫生组织也要求各成员国采取措施推动戒烟，国家出台政策禁止在公共场合下吸烟，并禁止在新闻媒体上进行烟草广告宣传。
来自社会和家庭两方面的压力促使烟民进行戒烟，并产生了一定的效果，有些人戒烟成功。
戒烟的困难主要来自心理和生理两个方面，其中心理因素占主导，两方面相互影响。
戒烟成功是抓住有利的时机在关键的节点上，如感冒或身体出现症状，吸烟导致咳嗽加重，在这种情况下开始戒烟，并采取一定的辅助措施，克制自己抵御诱惑，慢慢度过瓶颈期，不断的鼓励自己，坚定信心，最后就戒烟成功了。
烟龄长年龄大的烟民戒烟相对困难一些，其中最大的困难是纠正一种习惯，几十年的习惯改变了，不适应不舒服，心理上没着没落的，总觉得少了许多东西，手上不自觉的找点儿东西，另外就是身体都不舒服，关键在一个坚定的信心和决心，内心中出现一种抵制或消极的态度，最终会导致戒烟失败。
这也应该是主动的坚定的行动，下定决心坚定信心，并采取一定的科学措施，克服了这心理和生理上的困难，把不良嗜好戒掉，为自己提供一个良好的家庭氛围和生活环境。
如果戒烟被动的外在的就难度大了，自己会面临巨大的困难和逆反心理，有种种理由，情绪上心理上抵制最终失败。
说服自己，主动戒烟。

参考：
狠不狠的不知道，反正身体是自己的[灵光一闪]