太冷了

建议穿上厚衣服，多喝热水，保持室内温度适宜，避免长时间待在户外。如果感觉身体不适，及时就医。

如果您在户外，可以选择戴上帽子、手套、围巾等保暖物品，避免暴露在寒风中。同时，注意保持身体活动，可以进行简单的运动或者走动，增加身体热量。在室内，可以使用暖气或者电暖器等设备，保持室内温度在18-22℃左右。此外，多吃一些温热的食物，如热汤、热饮等，也有助于保持身体温暖。