头戴式口罩的正确戴法

头戴式口罩的正确佩戴是确保有效防护的关键。

清洁双手： 在戴口罩之前，务必先用肥皂和水洗手，或使用含酒精的洗手液进行手部消毒。

确定口罩的正面和反面： 大多数口罩都有正反面之分。一般来说，有颜色或印刷的一面是正面，而无印刷的一面是反面。确保佩戴时正面朝外。

佩戴口罩：

将口罩打开，确保鼻夹在口罩的上方。将口罩覆盖口鼻，确保口罩下沿覆盖到下巴。用手指按住鼻夹，使口罩更好地贴合鼻梁。

拉扯口罩至舒适位置： 用两手指从鼻梁处开始，向两侧拉扯口罩，使口罩覆盖整个口鼻区域，确保口罩不下垂。

检查贴合性： 确保口罩贴合面部，没有明显的漏隙。尤其是鼻梁处和口罩的边缘要确保密封，避免空气从边缘渗透。

避免触摸口罩： 一旦戴好口罩，尽量避免触摸口罩表面。如果需要触摸口罩，先洗手或使用手部消毒剂。

取下口罩时的注意事项：

在取下口罩之前，再次洗手或使用手部消毒剂。不要触摸口罩的前面部分，因为这可能已经受到污染。从耳朵后方轻轻拉下口罩，避免触摸口罩前面。丢弃一次性口罩，或者将可重复使用的口罩放入合适的容器中，然后进行清洁。

佩戴时间： 避免长时间佩戴同一只口罩。如果口罩变湿或受到污染，及时更换一只新的口罩。一般来说，一次性口罩建议每次佩戴不超过4小时，而可重复使用口罩则需要按照制造商的建议更换。

避免触碰口罩内部： 不要在佩戴口罩时触碰口罩的内部部分，因为这可能会导致口罩表面的污染。如果必须调整口罩，也应在洗手后用指尖触摸鼻夹或耳挂部分。

在使用过程中避免摘下口罩： 一旦佩戴好口罩，尽量避免在公共场合摘下口罩，因为这可能会增加受到污染的风险。如果需要摘下口罩，也要选择安全的地方，并在摘下后立即清洁双手。

注意呼吸适应： 一些人在开始佩戴口罩时可能感到不适应，特别是在呼吸方面。逐渐适应并保持正常的呼吸方式，不要通过把口罩拉下来来解决呼吸不适的问题。

注意口罩的保养和清洁： 如果使用的是可重复使用的口罩，要按照制造商的建议进行清洁。一般来说，可用肥皂和温水洗涤，然后晾干。不建议共用口罩。