跑步有什么技巧

跑步有什么技巧?请看下面方法。
方法

1、慢跑时,所有的动作都是朝前的,不能让手臂在整个身体范围摆动,会浪费我们的能量。你手臂始终向前摆动。

2、进入加速跑后,稍微抬高你的腿,手臂也台高一点。记住一定要保持身体的正直与放松。

3、当你进入冲刺跑时,你的膝盖和手臂会抬得更高一些。

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