跑步有什么技巧

跑步有什么技巧？请看下面方法。
方法

1、慢跑时，所有的动作都是朝前的，不能让手臂在整个身体范围摆动，会浪费我们的能量。你手臂始终向前摆动。

2、进入加速跑后，稍微抬高你的腿，手臂也台高一点。记住一定要保持身体的正直与放松。

3、当你进入冲刺跑时，你的膝盖和手臂会抬得更高一些。