喝饮料会导致糖尿病吗

我们生活中常见的饮料中含糖量都较高，如果长期大量喝甜饮料，容易导致2型糖尿病发生。
饮料中糖分含量较高，经常喝饮料会导致能量摄入超标，从而引起肥胖，肥胖者是2型糖尿病的高危人群，容易发生2型糖尿病。
含糖饮料是指糖含量在5%
有些人可能觉得饮料中的糖分还在一定的范围内，不至于对身体健康造成影响。
但是如果饮用量打，经常大量喝饮料，就很容易在不知不觉间超过每天50克的限量，容易引起身体问题。
一些人由于经常喝甜饮料，口味逐渐变重，就会变得爱吃过甜、过咸、过油的食物，很容易导致肥胖。
很多人由于经常喝甜饮料，会觉得白开水没味，对甜饮料产生过度依赖，这是不利于健康的行为。
为了预防糖尿病，减少甜饮料摄入，大家要养成多喝水的习惯，最好选择白开水。
白开水不会增加人体能量摄入，不用担心糖分过量带来的健康威胁。
大家应在早晨起床后空腹喝一杯水，人体在睡眠期间由于隐形出汗和尿液分泌，会丢失很多水分，虽然起床后不觉得口渴，但体内由于水分缺水而血液粘稠，通过饮水，可以增加血容量，有助于稀释血液，降低血糖。
很多人在不感到口渴就不喝水，其实当人体感觉到口渴，说明身体已经严重缺水了，我们应养成定时喝水的习惯，做到每天喝够8杯水。

参考：
感答，前段时间有过一篇报道，16岁少年每天把饮料当水喝，平时尿液粘粘的没有注意，结果血糖爆表进医院抢救。
关于青少年爱喝甜饮患上糖尿病的例子屡见不鲜，那么甜饮究竟有多大危害呢？
大量摄入含糖饮料，的确会增加患糖尿病的风险。
有研究发现，跟不喝含糖饮料的人相比，每天摄入一份含糖饮料的人，在10年发生糖尿病的风险要高出18%。
即便排除体重因素，正常人每天摄入含糖饮料，患糖尿病的风险仍然要高出13%！常喝含糖饮料不仅仅是诱发糖尿病，还会增加心脏病、胆结石、骨质疏松、龋齿、痛风等疾的患病风险。
因此，喝含糖饮料除了味道好以外，对身体基本没啥好处。
尤其是已经患有糖尿病的人，更应该远离含甜饮。
对于饮料这块，大家在购买的时候可以看看成分表中碳水化合物的含量，碳水含量越高含糖量就越高。
最推荐大家喝的还是白开水，其次是牛奶、豆浆、淡茶水、咖啡等。
如果大家实在是迷恋甜饮的味道，可以喝鲜榨的蔬果汁，但需注意不要喝糖分过高的果汁，因为其效果和甜饮是差不多的。
糖人健康网原创回答，觉得好就点个赞吧！
参考：
饮料糖分较高，尤其是碳酸饮料要少喝，有利于健康，糖尿病是遗传和环境多方面因素，环境因素包括吃的好，运动少，吃的好一方面是油脂高，一方面是糖分高。
糖友能喝什么饮料？
糖尿病患者不适合喝加糖的饮料。
下面我们谈谈这些可喝之物：1茶喝茶不仅可以补充足够的水分，还可以从茶中获得多种营养成分，而且茶还具有提神、健脑、利尿、降压、调脂、降黏等多种功能。
所以说茶是糖尿病病人的好饮料。
但睡前不宜喝浓茶，以免影响睡眠。
2咖啡糖尿病病人能喝咖啡，也可作为加餐饮用。
但不能喝加糖咖啡，只能用甜味剂。
另外咖啡的热量高于茶，如果同时再吃点儿点心，往往不利于血糖和体重的控制。
3鲜蔬菜汁和鲜果汁两者都是糖尿病病人的好饮料，富含多种维生素、微量元素和膳食纤维。
但太甜的鲜果汁显然不适合糖尿病病人饮用。
4饮料甜饮料多含糖，可造成血糖波动和体重增加，糖尿病病人不宜饮用，但无糖饮料糖尿病病人可以选用。
想了解更多关于糖尿病的实用干货想读到医生原创的糖尿病教育文章请
糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病，一型糖尿病多见于儿童，占糖尿病总人数的大约5-10%，目前认为发病原因可能是免疫功能发生了问题。
绝大多数成年人患上的是二型糖尿病，病因尚不明确。
目前为止，很多关于含糖饮料与糖尿病关系的大型研究都得出这样一个结论：长期喝含糖饮料与糖尿病发病相关，但无法推断出因果关系。
换句话说就是，喝含糖饮料会增高糖尿病的风险，但饮料本身是不是直接导致糖尿病呢？
不好说，不确定。
喝饮料使患糖尿病的风险增高，可能是因为长期喝含糖饮料会导致多余的热量储存在体内，转化成脂肪，最终导致超重或者肥胖。
而大量确切的研究都提示，肥胖和超重是导致二型糖尿病非常重要的决定性因素。
所以含糖饮料跟糖尿病的关系可能不是直接导致，而是间接的。

参考：
特别是含糖饮料
参考：
一般不会，糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽 ，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！
参考：
其实喝饮料得糖尿病并不是直接的关系，目前含糖的饮料糖占比平均在10%左右，也就是每100g含糖10g左右。
有时不知不觉中一瓶饮料下肚，就等于摄入了几块到几十块不等的糖块，而糖摄入过高会给我们带来很多潜在的隐患：患：1.会蛀牙经常吃糖又不及时漱口， 极易患蛀牙及多种口腔疾病。
2.引起厌食过多摄入糖分，使血糖升高，抑制了食欲，依赖的甜的味道。
很可能会使人厌食。
3.降低营养素吸收当你空腹摄入一瓶高糖饮料，可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收， 影响营养的合成，这也是为什么健身人群很少喝饮料的原因。
4.导致肥胖糖也是能量营养素，对于人体有着很大的作用，当糖进入到人体以后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。
但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。
那么重点肥胖和糖尿病是怎么关系呢？
如下：肥胖会引起胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗是因为脂肪在细胞中累积过多，细胞不断膨胀变大。
过度的膨胀会导致细胞的死亡。
所以细胞不希望过多的糖进入细胞合成脂肪。
葡萄糖是由胰岛素带领进入细胞的。
细胞不想要糖，就会拒接胰岛素，这种现象就叫胰岛素抵抗。
为了满足正常的把葡萄糖从血液运输到细胞中去，胰腺会大量分泌胰岛素。
胰腺大量工作会过度疲劳，导致胰腺的功能下降。
无法分泌满足血糖运输的胰岛素。
血液中糖过多，细胞太少，因而形成糖尿病。
所以，吃糖和糖尿病的关系应该是，糖→合成糖原和脂肪→导致肥胖→引起胰岛素抵抗→胰腺功能下降→无法正常分泌胰岛素→糖尿病！
参考：
这要看你的家族史、生活环境、饮食习惯身体质量等因素了。
如果家里有患糖尿病、平常爱吃甜、身体吃啥都长膘、不爱活动，只要你占上两三条，就可能得糖尿病。

参考：
喝饮料的话，并不会直接导致出现糖尿病。
但是不良的生活方式却能导致出现糖尿病。
糖尿病的发生与家族史和不良生活方式密切相关。
平时要注意良好的生活方式。
低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重的。
要控制碳水化合物的摄入。
避免高脂肪饮食。
要避免荤油。
多进食富含粗纤维的蔬菜，多进食高钙食物，多进食优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。
严格戒酒戒烟。
每天还要注意多运动，不可久坐不动。
良好的生活方式可以减少或者避免糖尿病的发生。

参考：
1. 多项研究提示，长期喝含糖饮料的人，得糖尿病风险会增高。
原因可能是长期喝含糖饮料会导致多余的热量储存在人体内，转化成脂肪，最终导致超重或者肥胖。
而大量确切的研究都表明，肥胖和超重是导致二型糖尿病的决定性因素。
2. 长期喝含糖饮料不仅会提高糖尿病风险，还会带来很多其他疾病，比如心血管疾病。
所以为了健康，最好不要喝含糖的饮料。
先介绍一下什么是糖尿病糖尿病这个词现在应该是人人耳熟能详，几乎每个人都会至少认识一个糖尿病病人。
随着生活水平的提高，糖尿病的患病人数会越来越多，所以了解糖尿病的一些基本常识可以帮助人们学会预防糖尿病。
糖尿病分两种。
一型和二型糖尿病。
我们的人体每天需要很多种营养和热量来支撑我们的每天生理活动。
而葡萄糖是其中至关重要的一大营养素。
饮食中的糖分，碳水化合物进入人体后分解成葡萄糖，被吸收利用，提供生理活动需要的能量。
那多余的糖分在血液中循环后去了哪里呢？
我们的胃肠的后方有一个器官，胰腺。
胰腺分泌胰岛素。
胰岛素的作用就是告诉我们的身体把多余的糖分搬到一些储存葡萄糖的器官中保存起来，留待后用，比如肝脏，肌肉。
所以胰腺分泌的胰岛素相当于一个管理人员，管理着血液中糖分的浓度，糖分高了，胰岛素就分泌，糖就会储存起来。
这样就能保证血液循环中的葡萄糖浓度不会太高。
为什么血糖浓度不能太高呢？
因为血糖在血液中循环，如果不被利用的话，多余的糖分沉积到别的器官就会损害其他的脏器，影响健康，比如过多的糖分沉积到末梢血管，视网膜，于是就出现各种各样的糖尿病的症状。
新闻里女孩差点丢了命就是因为血糖过高导致血液中酮酸过高，出现酸碱平衡失调，严重的会迅速导致死亡。
胰腺的这个完美的调节机制当然有时候也会出问题，比如一些不明原因造成了胰腺分泌的胰岛素不够，那血糖就失去了管理，变得超高起来。
多余的血液中的糖分有一部分会经过尿液排出体外，所以尿就变得”甜“起来，于是就有了糖尿病这个名称。
这是一型糖尿病。
一型糖尿病多见于儿童，只占了糖尿病总人数的大约5-10%。
现在认为可能是免疫功能发生了问题，体内的免疫细胞错误的攻击了胰腺，导致胰岛素分泌不足。
这就是为什么一型糖尿病需要注射胰岛素。
而绝大多数成年人患上的糖尿病是二型。
二型糖尿病病人早期胰腺分泌胰岛素功能是好的，可是分泌的胰岛素不起作用。
本该对胰岛素很敏感的细胞变得对胰岛素抵抗起来，多余的糖分就没法被器官储存，像个无家可归的浪人在血液中飘来飘去，损害器官。
这就是二型糖尿病。
原因呢，现在还不是很清楚。
二型糖尿病的人因为胰岛素不起作用，胰腺早期会代偿性的加强分泌，努力补偿，但时间久了，胰腺过度工作久了就会罢工，到了晚期胰岛素分泌也不够了。
那长期喝含糖的饮料会导致糖尿病吗？
这个问题看起来很直白简单，答案却不明确。
目前为止，很多关于含糖饮料与糖尿病关系的大型研究都得出这样一个结论：长期喝含糖饮料与糖尿病发病相关，但无法推断出因果关系。
换句话说就是，喝含糖饮料会增高糖尿病的风险，但饮料本身是不是直接导致糖尿病呢？
不好说，不确定。
长期喝含糖饮料会导致多余的热量储存在体内，转化成脂肪，最终导致超重或者肥胖。
而大量确切的研究都提示，肥胖和超重是导致二型糖尿病非常重要的决定性因素。
所以含糖饮料跟糖尿病的关系可能不是直接导致，而是间接的。
2015年牛津大学发表的一项大型回顾研究确认了含糖饮料与糖尿病的关连性，但却无法解释这种相关性的生理病理原因。
去年美国临床营养杂志发表的一项研究调查了接近10万人，目的就是搞清楚含糖饮料跟糖尿病的关系，结果发现这可能跟饮料的升糖指数有关。
像普通可乐这样的高糖饮料喝进去之后迅速进入血液循环，血糖瞬间大幅度升高，身体必须大量释放胰岛素来控制血糖，胰腺超负荷工作。
长期如此的话，就可能造成胰腺的“疲劳”，久而久之，身体出现血糖不耐，血糖就很难迅速恢复到正常范围。
另一方面，饮料这样的高升糖指数食物也可能直接导致身体抵抗胰岛素，从而出现即便胰腺分泌了足够的胰岛素，也不能有效地控制血糖。
总结一下，长期喝含糖饮料的人，糖尿病风险增高，可能是因为这样的人往往体重超重，而超重或肥胖会导致糖尿病。
牛津大学的这个研究就试图找到含糖饮料与糖尿病的直接关系，最终结论是含糖饮料导致糖尿病的说法仍然缺乏确切的科学依据，因为很难排除不是其他的因素所致，比如喝含糖饮料的人往往肥胖。
不管怎么样，长期喝含糖饮料不仅仅会提高糖尿病的风险，还会带来很多其他的疾病，比如心血管疾病。
所以为了健康，最好不要喝含糖饮料、碳酸饮料。
建议选择无甜味的健康饮料，比如绿茶、咖啡或白水。