有人说艾灸不能下午做下午阳气不足所以效果不好真的是这样吗

艾灸就是中医针灸疗法中的灸法，是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然养生疗法。
艾灸是药物和物理的复合作用，是艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的。
灸法能以热引热，使热外出，灸还能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。
特别是随着近年来灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识，现如今已经成为人们追捧的养生方法。
其实，关于艾灸的时间，并没有那么严格的要求，一般来说，上午是一天中最适合艾灸的时候，晚上也是可以艾灸的，但尽量在晚上9点前结束艾灸，否则容易影响睡眠。
有些人白天要工作，基本上没有时间艾灸，虽然古医书记载艾灸上午九点到十一点这个点是最好的，这个时间段阳气比较旺盛的，但经过大量患者艾灸施治体会，一天当中什么时间短艾灸都会有效果。
事实上，一段稳定的空暇时间就可以做艾灸治疗，并不会说因为下午阳气不足，艾灸效果就不好。
一般情况下，有些病证必须注意施灸的时间，如失眠症就要在临睡前施灸，而且需要注意的是最好不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
艾灸的效果体现在灸感上，有灸感就说明艾灸效果是明显的，而找灸感的方法就是尽可能集中意念，意守施灸效果更佳。
所以，这就需要一个安静、闲暇的环境，身体放松、呼吸均匀、摒弃杂念、意守艾灸。
但艾灸也有不适宜的人群或情况，如孕妇、极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭，还有无自制能力的人都不适宜艾灸。

艾灸调理主要通过艾草的通阳之气，一般艾灸调理都选择在阳气比较旺盛的时间段进行，比如说上午，中午，在太阳落山之前都是可以的。
太阳落山以后，阳气慢慢衰退，阴气在体内不断的上升。
如果在这个时间段进行艾灸，一方面阳气不足，艾灸的效果远远达不到，另一方面，还会无形中伤阴，出现身体某一部位上火症状，比如说牙痛，头痛头晕，失眠多梦，烦躁不安，胸闷气短等问题。
另外，如果在下午进行艾灸，我觉得是完全没有问题的，特别是下午两三点是太阳光最充足的时候，不过需要避开午饭时间和午睡时间。
还有艾灸调理有时候还会根据十二时辰经络归经，进行调治身体。
针灸调理也需要顺应天时地利人和，这样才会把效果最大化。
我们艾灸讲究的是阴阳平衡，既不能艾灸后出现不良反应，也不能艾灸后没有任何效果，那么就要求我们施灸者一定要熟悉掌握艾灸的注意事项，比如说患者的体质如何，寒热虚实，艾灸的配穴，艾灸前中后的注意事项，艾灸的时间选择，以及时间长短，都要熟记于心。
如果选择在下午艾灸，只要不是太晚，都是可以的，艾灸能否有效果，还要看操作者艾灸手法如何，和患者的病情轻重，如果按照正常的艾灸调理，都会有效果，只是快慢不同而已。

参考：
艾灸作为中医的传统疗法，其主要是通过艾热刺激机体体表的穴位或特定部位，从而最终达到防病治病目的的。
有些人却认为，艾灸这一疗法如果在下午进行的话，并不能取得较为良好的效果，这种说法究竟正确吗?一般认为，上午是一天中最适合进行艾灸的时候，但是，即使是在晚上，大家也是可以尝试进行艾灸的，但是应当要尽量争取在晚上9点前结束艾灸，以免影响到机体的正常睡眠。
有些人可能由于工作的缘故，没有时间进行艾灸，因而担心晚上艾灸没有效果，事实上，无论是一天中的什么时间，进行艾灸，都会产生有相应的效果。
由此看来，要想进行艾灸的人们，大可结合自身实际情况，选择稳定的空暇时间进行艾灸的治疗，而下午阳气不足，艾灸效果不好这一说法，其实是没有什么根据存在的。
一般来讲，机体存在的有些病证必须要注意把握好施灸的时间，此外，患者们还应当要注意的是，最好不要选择在饭前空腹时，抑或饭后进行施灸。
在艾灸的时候，尽可能在一个安静和闲暇的环境下进行，进行艾灸的时候，放松机体，保持呼吸的均匀，以更好保证艾灸效果的实现。
指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。
擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。
觉得本文有用，

参考：
艾灸本身就是通过灸的燃烧热量给人以治疗作用的。
如果在上午灸，借助自然界的阳热，效果会被烘托出来。
但下午灸，也没有问题的。
艾灸本身的热量还是在的。
而且，按照人的经络运行，各经络所旺的时间也是不同的。
若是要解决某经络的问题，在对应的经络所旺之时去做艾灸，效果也会是好的。
当然，人有夜眠的习惯和本能，艾灸时间晚了，引起兴奋，影响睡眠，也是不妥。
最晚也得在睡眠前2小时完成艾灸吧。
不然就是得不偿失了。

参考：
　　不是完全的不能做艾灸，中医讲人体中的阳气在清晨至上午时分是旺盛的，到了下午阳气开始减弱，也被称为“阳气潜藏”如果这时候做艾灸，阳气会被迫出。
　　从时间上来说，并不是说晚上不能灸，只是不建议太晚做。
只是艾灸比较注重节气，古代时候，人们把一天24个小时分成12个实诚，每个时辰都有相对应的经络，依据时间做艾灸，每个时间段做防病治病不同，大概如下：　　早晨或上午：肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适的人，比如说胃不好的;　　中午或下午：心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适，比如说腰酸、颈肩酸痛的人;　　晚上：心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适，比如说肝脏不好的人。

参考：
艾灸的“灸”字，上面一个“久”，下面一个“火”，意思是长久地燃烧。
因此艾灸自带火的属性，可温补阳气，驱除寒湿。
家里如果能备上几支艾条，可以帮我们解决身体上很多令人困扰的小毛病。
不过艾灸说到底，依然是中医里的一种自然疗法，即使是作为日常保健用，有很多事情我们也需要注意。

哪些人适合艾灸呢？
《内经》中讲“寒热虚实，火自当之。
”寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等），或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛，很适合艾灸。
此外艾灸也可以治疗某些实热症，但要配合穴位灸，不然容易上火，需要专业人士指导。
艾灸一次多长时间呢？
这要分2种情况，1种是悬灸，1种是随身灸。
如果你是悬灸，前提条件是，艾灸时距离要掌控好，一定不要让皮肤感觉到烫，要保持“温热，但不烫”的距离。
在这个前提条件下，艾灸时间的长短，取决于你的灸感。
（关于灸感的介绍，可以看上一篇文章《艾灸对了，才能把阳气补进身体》 ）有些朋友身上寒气太重，可能对着穴位灸了30分钟，才有了一点点灸感。
这个时候突然不灸了，效果也没了。
所以你在艾灸一个穴位时，感觉到这个部位有反应了，产生了灸感。
就要一直灸，让这个部位不断吸收热力，等到灸感消失停止了，才算是灸够了时间。
如果你使用的是随身灸，就以艾柱燃烧的时间作为标准。
一般来说，一根艾柱燃烧的时间为30~40分钟左右。
艾灸什么时间最好？
这种情况，一般分为2种。
1种是为了治病艾灸，这种情况请谨遵医嘱；
另外一种情况，就是在家里，自己保健艾灸。
一般情况下，在家艾灸最好的时间是太阳落山之前。
大自然的阳气在早上升起，在中午到达顶峰，而到了晚上之后，阳气就已经收敛了。
那是不是晚上艾灸就不好呢？
也不是。
不建议晚上灸，是因为晚上阳气已经收敛了，这个时候艾灸，又重新调动起了阳气，人就容易兴奋，睡不着觉。
如果你白天确实很忙，没有时间艾灸，建议可以在睡前3个小时艾灸，等气血循环变缓之后，就不容易影响睡眠了。
使用随时灸需要注意什么？
很多朋友平时可能比较忙，没空悬灸，就会选择用随身灸的方式来进行艾灸。
因为随身灸覆盖皮肤的面积会比较大，不能像悬灸一样精准定在穴位上，所以穿透性没有那么强，艾灸的时间最好能长一些。
随身灸一般是铜制品，传热很快，绑在身上艾灸时，最好能旋转灸盒，把通风孔关小一点，以免温度过高，烫伤自己。
使用随身灸的时候，最好能像悬灸一样，静下心来，保持专注的状态，观察自己的身体变化。
艾灸穴位有顺序吗？
艾灸时有2个原则：先躯干，后四肢；
先上肢，后下肢。
灸躯干的时候，要先灸背面，后灸正面。
背面的穴位按照督脉的运行方向，从下到上；
正面的穴位按任脉的运行方向，从上到下。
最后灸完之后，最好能灸一下涌泉穴，先灸左，后灸右，进行收尾。
艾灸时能喝水吗？
艾灸之前，如果口渴，一定要先喝一点温水，补充水份之后再进行艾灸。
艾灸时，如果中途感觉口渴，可以喝一点温水。
这里武老师给大家分享一个方法：艾灸时可以舌抵上颚，一般来说这样就不会感觉到口舌干燥了。
武老师之前有一个病人，有打坐的习惯，打坐时就会舌抵上颚，所以这个病人艾灸时不自觉也这样，艾灸完下来，不仅不感觉口渴，还口舌生津。
艾灸结束后，也可以喝一杯水，但记住一定要是温水。
可以天天艾灸吗？
中医里面有句话，叫做少火生气，壮火食气。
意思是说补阳要慢慢补，就好像是我们煮一碗焖锅饭，要用小火慢慢地煨，火大了饭就会糊。
如果你天天艾灸，那每天艾灸的时间就要短一点。
反之，一周艾灸2~3次，就按照上面说的方法，一次性把穴位灸透。
艾灸之后，可以立即洗澡吗？
艾灸有温通经络，行气补血的效果。
刚刚艾灸完，你的毛孔还是打开的状态，这个时候如果碰触到凉水，寒气、湿气很容易就进入体内了。
一般来说，最好是艾灸完一个小时之后，再用温水洗手或是洗澡。
灸出水泡了怎么办？
如果灸出水泡了，不用慌张。
这在古代被称为疤痕灸，历史非常悠久，最早在晋朝的《针灸甲乙经》一书中就有记载。
如果皮肤上出现了小水泡，不要挑破，1周左右即可自行吸收。
若水泡比较大，可先用消毒针挑破，排出水泡内的液体，再涂上甲紫药水或消炎膏等，然后再用消毒纱布包扎。
定期消毒和更换纱布，以防感染。
如果水泡有流脓的现象，要用消毒水、酒精或生理盐水清洗，清洗后涂上消炎膏或玉红膏。
要每天坚持清洗和涂药，直至水泡愈合。
什么情况下不能艾灸？
艾灸其实属于针灸的一种，所以并不是在任何情况下，都能进行艾灸的。
《黄帝内经》对此有相应的记载：新内勿刺、新刺勿内；
已醉勿刺，已刺勿醉；
新怒勿刺，已刺勿怒；
新劳勿刺，已刺勿劳；
已饱勿刺，己刺勿饱；
已饥勿刺，已刺勿饥；
已渴勿刺，已刺勿渴；
大惊、大恐必定其气乃刺之；
乘车来者，卧而休之，如食顷乃刺之；
出行来者，坐而休之，如行十里乃刺之。
凡此十二禁者，其脉乱气散，逆其营卫，经气不次，因而刺之，……是谓伐身。
意思是说：同房、醉酒、生气、过度劳累、吃得过饱、过于饥饿、口渴、情绪不稳定之后，都不能立即艾灸。
艾灸之后，也不能立即做这些事情。
因为做了上面这些事情之后，我们的气血是乱的，正气被耗散了，经气不能依次循行。
这个时候继续艾灸很容易伤害我们的身体。
孩子可以艾灸吗？
孩子好动，悬灸的时候容易烫着，建议3岁
艾条灸完如何熄灭？
我自己艾灸完之后，会找一个空玻璃罐子，把艾条放进去之后，盖上盖子，过一会儿罐子里没有氧气了，艾条自然就会熄灭。
如果觉得比较麻烦，也可以在网上买一个灭灸器。
艾灸有什么禁忌的部位吗？
脸部的穴位，慎灸，最好不灸。
如果方法和时间没有掌握好，面部有可能会灸出水泡，影响容貌。
皮肤较薄、肌肉少的部位，以及孕期女生的腰骶部、下腹部不能艾灸，乳头、阴部、睾丸等也不能艾灸。

参考：
诚
针对上述具备之功效，什么时候做都能达到解除疾患之作用。
如果单纯特意要求补阳，关键是要选择对补那脏那腑之阳的穴位，不仅艾灸能补阳，其他的方法也可补，轻为补，重为泄，顺为补，逆为泄。
单就补阳时辰而言，应在阳气初升补，阳气太足，补难纳受。
阳气初升，阴则渐弱，此时补阳，顺势阳长。
外面阳足，体内阴则重，此刻补阳必于内阴交恶，所以此问说法不对。

参考：
灸是一种治疗方法，而不是现代人当做保健的手段，如果一个没病的人去做灸，就相当于是烽火戏诸侯，无缘无故调动身体的阳气，会造成外泄，就算是一个有病的人，也要看是病在何经何脉，病传的走向，还要对应子午流注才可行灸，不是随便做的。

参考：
看情况的，看
就像晚上不能吃姜，姜会让阳气出于表，但是风寒感冒的人，风寒束表，这个时候那怕晚上，也可以喝一碗姜汤，出点汗，风寒就出去了，感冒也好了。
两害相权取其轻。

参考：
艾灸十几年了，下午经常艾灸，活得挺好的，身体越来越健康。
那为什么有人说下午不能艾灸呢？
这是有一类伪大师，伪专家，理论讲的特别棒，没有几
但是他可能就没有摸过艾灸条，不知道艾灸条长什么样，不知道艾灸条什么味道。
每天对着书本，对着电脑做研究，把他的研究成果到处教别人，这种大师叫做伪大师，没有实践只是空想。
把自己空想的东西一厢情愿的然后教给别人，可以叫做意想症。
任何东西一定要去经得起实践的检验。
全国这么多艾灸实践者，艾灸操作者都检验，白天艾灸没问题。
晚上能不能艾灸，晚上也可以艾灸，但有一个限制条件，就是不能太晚，不能超过9点。
如果你太晚了艾灸，这
有的人闻着艾烟的味道，灸着灸着忽然就睡着了。
所以晚上，统一的意见就是不要太晚，爱就一般的控制在9点之前。
白天则可以随便艾灸，没有时间限制。
艾灸之后注意不要喝凉水，吹冷风吹空调。
回答完毕，老吴蕲艾，蕲艾种植加工，艾灸文化过于分享。

参考：
古医文是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩。
原来的人是“日出而作日落而息”，他们做的是农活，冬天的时候，可以不用耕作。
所以他们白天会有很多时间养生、治病。
而我们现在白天要上班，基本上没有时间去艾灸的，也许会有人告诉你，艾灸上午九点到十一点这个点是最好的，这个时间段阳气比较旺盛的，但是偏偏这个时间段很多人都在上班，总不能上班的时间艾灸吧？
所以用艾灸治疗疾病，应该是闲时最好。
当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。
这个时候治疗，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。
我自己就是因为白天上班没有时间，都是晚上艾灸，觉得效果也挺好的。