怎么改变自己让自己心宽一点

您好，
比如我们遭遇了困难坎坷，甚至灾难或不幸，我们往往会灰心丧气，乃至于失魂落魄，恨不得想逃离这个世界，但最终我们还是要面对客观的现实，不管你愿意还是不愿意，客观现实就是一个客观存在，这个时候，我们的心情是极度糟糕，极度失落，乃至绝望。
那这个时候，我们应该怎么对待眼前的境遇呢？
让自己认可！一旦我们自己认可了，内心深处便会放松下来，人自然也就变得释然了，这样一来，外界的变化对我们内心的打击就没有那么大了，因为你从心理上认可了，接受了，那么就没有什么不能面对了，有什么事就做什么事，有什么问题就解决什么问题吧，没有什么大不了，不管如何，最后总是会有一个结果。
当你觉得眼前有一座过不去的火焰山的时候，先告诉自己冷静下来，眼下就是这么回事儿，看看怎么样去翻过它。
对眼前的事实认可了，你就会想办法了，你的心自然也就宽了。

参考：
你在意的一定是有你的理由的。

参考：
舍得1.过往不迷恋，舍得放下！2.当下不纠结，舍得投入！3.未来不迷茫，懂得施舍！
参考：
1，应无所住而生其心，就是不管什么事都不要放在心里。
2，知足，有满足心就有愉色，有愉色就有婉容，就会有菩萨相。

参考：
我可能有健忘症丶天大的困难丶几天就忘了丶也不去想了丶心就宽了丶不忧不愁丶睡眠也很好丶身体也健康丶