剖腹产后减肥最佳时机是哪个时间段

第一个问题：我认为剖腹产后减肥最佳时机是宝宝断奶后。
一.哺乳本身有一定的减肥作用，如果能母乳喂养最好能保持下去。
在哺乳期间，不要盲目减肥。
哺乳可以消耗一定的脂肪。
以个人亲身经历为例，孕前98斤，剖腹产之前158斤，现在宝宝四个多月，接近128斤了。
没有刻意减肥，纯母乳喂养，体重降了30斤。
目前还在继续下降中。
宝宝母乳正常。
二.保持一定量的运动。
娃娃要讲究科学护理，不能一直窝在家里不出门。
看天气情况适当带宝宝出去走走，小区里或者公园里。
多呼吸新鲜空气，散步对妈妈身体的恢复有帮助，同时心情也可以有所改善，避免焦虑。
三.科学饮食，循序渐进。
刚刚经历剖腹产的时候，身体比较虚弱，需要一段时间的调理期。
在这段时间既不能暴饮暴食，以免体重再次暴涨，也必须摄入丰富的营养，保证宝宝的奶量和身体的正常恢复。
总之，如果希望健康减肥，又不影响宝宝成长，建议坚持母乳喂养，科学饮食，适量运动，等到宝宝大一点在考虑其他减肥方式。
第二个问题：月子里减和月子后减区别大。
一.月子里产妇虚弱，体力消耗大，宝宝急需喂奶，她们都需要补充营养。
盲目减肥并不健康，对身体损伤较大，同时也影响宝宝喂养。
这个阶段先以补充营养，恢复体力为主。
二.同时也不能盲目进补，大吃特吃，对于食谱还是要有所讲究。
不过于辛辣油腻，也不能过于清淡。
注重水果蔬菜肉类合理搭配，保证营养正常吸收。
三.月子里使用收腹带非常有必要。
可以适当固定剖腹产伤口，帮助脏器复位，促进脂肪消耗。
总之，不建议月子里刻意减肥，使用收腹带，合理饮食，尽早恢复体力。
有利于产妇和宝宝的健康。